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胸トレ チェストプレス 40,80,110,130kg10rep3set 150kg謎rep1set 明らかに筋力落ちてて130kgもキツかった。また1から頑張ろう! 紹介コード DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム北野 #紹介コード
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腕トレ ezバーアームカール 40kg10rep5set 3set目からはドロップで何とかかんとか出来ました。まぁチート使いながらなので、もうちょっと綺麗なフォームでやりたいな。 紹介コード DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム北野 #紹介コード
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胸トレ チェストプレス 40,80,120kg10rep3set 140kg5,6,5rep いや筋力メチャクチャ落ちてるわ。昨日全然寝れなくてイライラが止まらなかったけど、酒飲んでリセット! 紹介コード DTcxewJakP #ワールドプラスジム西八王子 #ワールドプラスジム北野 #紹介コード pic.twitter.com/cxKTZ1GxPv