#一生楽走 朝ラン　二ヶ領用水往復　14kmほど もうこの暑さでは日陰の多い猛暑日用コースしか走る気がしない 同じコースでは代わり映えしないがやむを得ない 朝6時に走り出てゆっくり走た 日向に出ると頭痛がしたから今度は頭から水被りもしてみよう ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km_2…

#一生楽走 妻ラン　野川公園手前までぐるり　15kmほど 曇り基調の予報で野川公園へ走り出したが、多摩川を渡っても青空ばかりだ 陽射しはどんどん強くなってきた このまま行くと熱中症で危ない 断念して、短縮コースで稲城大橋を回って帰ってきた ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/15km_2…

#一生楽走 休足 いつもよりゆっくり起きてから例のアオギリの写真を撮りに歩く アオギリの実が5本指のようになった「パー」、その太くなってきていた「指」がついにパックリと割れて2つに開いた 開いた中には1粒か2粒の丸い種子が見えるようになった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/blog-p… pic.twitter.com/aefR2fKJ9l

#一生楽走 朝妻ラン　二ヶ領用水往復　14kmほど 朝6時にスタート 二ヶ領用水沿いの猛暑日用コースを走る 木陰が途切れる場所もあるので日陰を探しながら狭い路地を走った 行きと帰りでは日陰の場所が変わり気温も上がる 帰り着く頃には汗びっしょり ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km_2…

#一生楽走 朝ラン　二ヶ領用水　14kmほど 蒸し暑さが和らいで涼しさを味わいながら走り出す 木陰の多い二ヶ領用水をたどろう 用水がJR南武線の下をくぐる場所は腰を屈めないと通り抜けられない 向こう側で私を通してくれたランナーと挨拶を交わした ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km_2… pic.twitter.com/4yKdiCaYtX

#一生楽走 朝妻ラン　三沢川沿い往復　14kmほど 朝6時過ぎに出たけれど、暑苦しくて全然調子が出なかった 例のアオギリは、五本指の「パー」が、大きく太くなってきた 三沢川沿いの桜並木はぽやぽやと日差しが届いてしまうのでまいった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km_1… pic.twitter.com/NSvnoUr2aG

#一生楽走 妻ウォーク　イワタバコ探索　高尾山麓蛇滝　7kmほど 高尾山北麓の蛇滝にイワタバコが咲く 花期に初めて訪れた 蛇滝には滝水に打たれる水行道場がある 岩場の参籠所周辺の薄暗い岩壁にイワタバコがまとまった群落を作っていた ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/7km.ht… pic.twitter.com/JaAy1xtTrH

#一生楽走 雨の隙間に千代が丘ぐるり　14kmほど 昼前の雨が止んだ時間帯 三沢川に沿って坂浜に至り 鶴川街道から千代が丘の裾野を越えて新百合ヶ丘へ きょうは普段着の木綿のＴシャツ 汗びっしょりになってしまうとドライのシャツと大差ないか？ ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km_1… pic.twitter.com/9oxKfUvrXW

#一生楽走 妻ラン　平瀬川から生田緑地　12kmほど 朝の間の雨が止んで、夕方から予報されていた雨までの間に走る時間が空いた 平瀬川のケンポナシは、花はすっかり青い実になっていた 秋に向けてくねくねとした形に変化する助走段階に入ったようだ ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/12km_1… pic.twitter.com/1h9K38iYk7

#一生楽走 雨中ラン　三沢川　15kmほど 雨が降るだろうなぁと思いつつ走りに出る 三沢川を辿って稲城市役所を過ぎ、坂浜までの往復だ 途中から降り始めた雨粒がだんだん大きくなる ひんやりいい気持ちだ 望み通りびしょびしょになって帰り着いた ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/15km.h… pic.twitter.com/VClKZiGdwu

#一生楽走 妻ラン　神代植物公園　20kmほど 汗だくでたどり着いた背中を、風がどんどん乾かしてくれた 成長しつつあった栗の実 赤ちゃん栗の実だったころにまだあった雌しべの痕跡はどうだろうか まだ柔らかいイガに埋もれて、ちゃんと見つかった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/20km.h… pic.twitter.com/T9NOGWkabk

#一生楽走 妻ラン　アオギリ観察と食材買い出し　6kmほど 朝から曇って気温もあまり上がらない 先日のアオギリを観察 花が終わり、雌花は思いも寄らない変身を遂げていた そうきたか！ でも、秋には葉そっくりの種になっていく ますます目が離せない ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/6km.ht… pic.twitter.com/quYqHsIuC8

#一生楽走 朝妻ラン　薬師池公園　大賀ハス　14kmほど 朝早い時間に見たいので途中まで電車 ７時前から蓮を見る 蓮池を巡っているあいだは雲が厚くてそれなりに涼しく、落ち着いて蓮を愛でることができた ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/14km.h… pic.twitter.com/4uWb0KYlRj

#一生楽走 朝ラン　二ヶ領用水　13kmほど 6時過ぎにスタート 二ヶ領用水の木かげ道を辿って登戸 さらに二ヶ領用水を東名の高架道下まで進んで引き返す 帰り道を間違えて大通りの津久井道を走っているのに気がついた 日陰ゼロ　暑い！ しくじった！ ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/13km.h… pic.twitter.com/9tttw2Cstn

#一生楽走 休足 昨晩は寝るのが遅くなって朝早くに走ることはできなかった 6時半に起きたが、7時過ぎから走れるほど快適な気温ではない 安全を期して室内で筋トレとストレッチ ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/blog-p… pic.twitter.com/3rsdSZRuHp

#一生楽走 せせらぎ館の浮草除去作業 登戸にある二ヶ領せせらぎ館でボランティア活動に初参加 近くにあるワンドの水面全体を覆い尽くした外来の浮草ニシノオオアカウキクサをすくい取る 専修大学の学生を含めたボランティア総勢50名ほどで人海戦術 ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/blog-p…

#一生楽走 朝妻ラン　王禅寺ふるさと公園　8kmほど 猛暑日用コース　その２ コースその２は坂だらけ 朝であればそれなりに日陰を辿って通ることができる 尾根に上がったり下がったりを繰り返して王禅寺ふるさと公園 走った間は30度に届かなかった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/8km.ht… pic.twitter.com/qQGaSrQA8n

#一生楽走 朝妻ラン　二ヶ領用水から宿河原往復　12kmほど 猛暑日用朝ランコース、木陰と日陰が多い 少し遅くなって6時半前くらいに出発 往路の時間帯は朝散歩と朝ランの人たち 復路は通学時間帯 まっすぐ歩く子、学校のことを忘れてそうな道草っ子 ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/12km.h… pic.twitter.com/HL6BLALyrT

#一生楽走 朝妻ラン　弘法の松公園とアオギリ観察　9kmほど 涼しい朝のうち弘法の松公園へ走ってラジオ体操 朝食後に近くの公園でアオギリ観察 開花が進んでしべが膨らんだ雌花と雄花を確認できた 草刈りを頑張る 長柄鎌デビューだ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/9km.ht… pic.twitter.com/105aQ1lB1n

#一生楽走 多摩川左岸　16kmほど しとしとと雨 シャワーランの好機と勇んで走り出た ところが多摩川を渡ると薄日が差してきてしまう 約束が違うぞ 川風はあったけれど汗が発散しないから身体に熱がこもる なんだかぐったりと疲れてしまった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/07/16km.h… pic.twitter.com/M5S9ExHOad

#一生楽走 草刈り三昧　4時間ほど 草たちがやたら元気だ 藤のツタ、ヤブガラシのツタが絡み放題 丸鋸のパワーを上げて刈ってゆくがすぐに刃に絡んで止まってしまう まったく油断も隙もない 手持ちのガソリンも私の元気も枯渇しておしまい ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/06/4.html pic.twitter.com/aT2ytMsjL1

#一生楽走 妻ラン　生田緑地周辺　10kmほど 妻が先に行っていた生田緑地へ走って合流 遅れそうになって息せき切って突っ走った 帰り道でアオギリの花を観察する 複数本の雄しべが１本に合着して雄花を形成するという 雌花？はまだ確認できていない ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2024/06/10km_2… pic.twitter.com/6stOEGH0lt