#一生楽走 階段登り 浄水場の階段を５往復 きょうは皆さんあっさり系の方ばかりで、いたって平和な階段昇降 日差しがあったので綿シャツが汗でぐっしょり 階段を吹き抜けてゆく風が心地よかった ヒメコウゾの花と実を ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/NKene0kx59

#一生楽走 妻ウォーク　長池公園散策　8kmほど からきだの道、別所公園、せせらぎの道を経て長池公園 すっかり深くなった緑の中で草花と樹木の花を中心に楽しんだ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/8km.ht… pic.x.com/CLSPUaqrnE

#一生楽走 昨夜の雨粒がまだ残っていた午前中 浄水場の階段をノンストップで５往復（218段✕5） 70代と覚しき女性が、一段一段両手を膝上に充てがいながら３往復をやりきってしまった それを見て気合を入れ直したよ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/L6UjgQ0zRa

#一生楽走 妻ラン　多摩川近郊から図書館　9kmほど 午前中のうちに二ヶ領用水から多摩川近くへぐるり走る 図書館で本を受け取って、 パン工場が路上販売する惣菜パンを求めた スマホのレンズが汗で曇っていたのに気づかずに撮ったよ 失敗、失敗 ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/9km_11… pic.x.com/nsPYFLcipO

#一生楽走 階段登り 近くの浄水場で階段昇降 誰かが段数と高低差を書いてる 途中で休まず３往復歩いて今日はおしまい 帰り道で栴檀が満開になっているのに気がついた ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/P9HVXAJ42B

#一生楽走 草刈り第２弾 気温が上がって一気に伸びてきた草 前回やり残した場所と近隣との共用場所をバッサリと ササッと片付けるつもりが 終わって時計を見ると午後１時近くだった お昼を食べて爆睡 ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/4JhDNFQoJp

#一生楽走 城山湖近郊ハイキング　何キロ？ 城山湖と里を結ぶ小松ハイキングコースを辿って城山湖に至り、その北側に沿った別の山道を辿って下った コゴメウツギやハンショウヅルの開花が進み、 腐生植物のギンリョウソウにも出会えた ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/CZQ1ruABLL

#一生楽走 妻ラン　ユリノキと平瀬川　9kmほど 午前中にさっと走る 半袖ショートパンツ ユリノキの花は、雄しべが花粉を出し始め、雌しべの柱頭は黒く色づき始めていて、今月1日の様子とは異なっていた ５日は立夏 もう「夏」になってしまった ＜全体はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/9km.ht… pic.x.com/R5MxjGim50

#一生楽走 妻ラン　丹沢山地ヤビツ峠　湧水めぐりと山藤　31kmほど ヤビツ峠から表丹沢林道 弘法の清水、護摩屋敷の水、竜神の泉の湧水、 林道でウツギ、ヤマブキ、アケビの花を楽しむ 林道終点あたり一帯の山藤が今年は一段を見事だった ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/31km.h… pic.x.com/eYpe5yBgMC

#一生楽走 雨の休足と魚料理 終日雨 足休めにちょうどいい 窓辺に椅子を出して、雨音を聴きながらコーヒー片手にゆっくり本を読む 居心地が良すぎて、やがてこっくりこっくり 真鰯を梅干煮にする時間も十分にあった一日 ＜日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/blog-p… pic.x.com/T749Glq7od

#一生楽走 妻ラン　神代植物公園、深大寺　20kmほど 見たかった花は３つ ハンカチノキ、ユリノキ、そして深大寺のナンジャモンジャの木 どれも良く咲いてくれていた そして、それぞれ新たな発見があったような ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/05/20km.h… pic.x.com/x3zUxi1nyO

#一生楽走 妻ウォーク　高尾南稜　9kmほど 連休で混雑する高尾山だけど南稜は別世界 静かな尾根歩きを楽しむことができるし なにより、ツリバナとハンショウヅルが花を付ける 草戸峠、草戸山を経て城山湖に下った ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/9km.ht… pic.x.com/QPYM2nW62U

#一生楽走 多摩川の橋を渡っちゃおう　多摩川大橋と六郷用水　18kmほど 下流域で唯一渡っていなかった多摩川大橋を渡った これで、奥多摩湖ダムサイト以下の橋を全て渡り終えた 渡り終えて大田区による「六郷用水物語」エリアを辿った ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/18km_2… pic.x.com/XofqBapjAx

#一生楽走 妻ラン　浅間山公園、野川公園　25kmほど 府中市の浅間山公園でムサシノキスゲ、キンラン、ギンランの群落を見る 連休中にちょうど良い盛りになってくれそうだ 多摩川沿いのニセアカシア林では小学校が養蜂学習中だ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/25km.h… pic.x.com/kwVcFSZrU7

#一生楽走 多摩川の橋を渡っちゃおう　奥多摩駅から沢井駅　18kmほど 今回は１８橋を渡ってきた 奥多摩湖ダムから河口までの全部の橋を渡り終えた（下流の多摩川大橋のみを除く） 源流部が今後の課題だ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/18km.h… pic.x.com/Pujz8qEgCT

#一生楽走 妻ラン　片倉城跡公園のヤマブキソウ　10kmほど 3月下旬にカタクリが咲いたあと、この公園の谷戸にはヤマブキソウの大群落が現れる 今年は例年に増して盛大に咲いてくれたようだ しばし花々に埋もれた谷戸を堪能した ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/10km_2… pic.x.com/HRvkCDsNRR

#一生楽走 町田えびね苑、薬師池公園 10日前に訪れたときにはまだ咲いていなかったエビネが見られた ハナイカダはつぼみが花開いていた カイツブリが薬師池で営巣していた 無事を祈る！ ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/blog-p… pic.x.com/VZ7JFrCpN6

#一生楽走 妻ラン　ふくしま浜街道トレイル【その２】 住民の帰還が進まない双葉町を通り、 国道6号から福島第一原発の近くを見届けてきた 放射線量のモニタリングポストと満開の桜が共存していなければならない現実 ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/blog-p… pic.x.com/7bLRAGdzMg

#一生楽走 妻ラン　ふくしま浜街道トレイル【その１】 東日本大震災から14年 震災前に住んでいた人々の故郷回帰には課題が山積している 自分の足で実際にその地を踏んで知っておきたいと思い、南相馬から浪江、双葉などを走り歩いた ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/blog-p… pic.x.com/jLlgGD6ANn

#一生楽走 多摩川の橋を渡っちゃおう　軍畑駅から小作駅まで10橋　16kmほど 渡った橋は以下の１０橋； 軍畑大橋 奥多摩橋 好文橋 神代橋 和田橋 調布橋 下奥多摩橋 （友田高架橋　圏央道；歩行者不可） 友田水道橋 多摩川橋 小作堰管理橋 ＜全部の写真と日記はブログで＞ kyouhadokoiko.blogspot.com/2025/04/1016km… pic.x.com/t6Sf5fJap7