術後157日 昨日のリハビリで ワイドスクワット。しっかり深く！だいぶ筋力ついてきました！ コツコツ続けてきた成果かな♡ 嬉しい☺️♪ ただ長期温存による太ももの深い部分の筋肉の硬さは強敵😅 自分でケアするのはなかなか困難です。 地味にやるしか無いですね。 コツコツ続けよう☺️🙌 #人工股関節

おはようございます！ 5時に起きた😆 掃除ごみ捨てしてお墓行ってきました 曇ってて風が強かったので少し草むしり楽でした😅 １ヶ月でも結構生えてた～ 私以外お墓行かないから… これからお墓問題って深刻だと思ったお彼岸でした #人工股関節

おはようございます☀術後228日目です。今日は仕事です。昨日は気分転換に両親を連れてショッピング🛍️股関節の痛みがないから疲れ方が違います。オペ前は無理してショッピング行っても痛くて痛くて身体も心も悲鳴をあげていました。 こういう場面でも痛みがないんだーと実感します。#人工股関節

最近人生に覇気がなく今まで好きだったことも興味がなくなってきた。自然は好きだから山登りでもと考えたけど転けたら危ないよね。#人工股関節

臼蓋形成不全→変形股関節症→人工股関節→障害者年金受給 職場の面接で先天性障害だと伝えているが、以前はスポーツしていたのでスポーツのしすぎ自業自得みたいに言われた… 障害者ってそんなに迷惑なんだろうか #変形股関節症 #人工股関節

術後156日 午後から久しぶりのオフ！ 1週間ぶりのジムトレ✨ なかなか忙しくて通えてないけど約1ヶ月半、少しずつだけど成果も見えてきてるかな？ 右が今日、左が1ヶ月前の写真。 少しだけ上半身も大きくなったような気もする、、、😅⁉︎ 無理なくコツコツ楽しく続けよう🙌 #人工股関節 pic.x.com/2o6fus2g7z

千葉県市川市にあるブックファースト シャポー市川店で面陳列されていると連絡がありました！#ヒップニーダンス、#グッド体操、#グッド歩行、#恒木真優、#石部基実クリニック、#人工股関節 pic.x.com/1vzxqi1wxo

術後53日 朝イチで外来リハビリ。 やはりお尻の筋肉かぁ。毎日貯筋忘れずに❗ お後、皮膚科受診。“ピアス”の文字発見。四半世紀以上に開けた部位は下すぎて最近ピアスしていませんでした。ドクターのおすすめの部位に薄紫色のピアス✨気持ちあがります😆💕 #人工股関節

ご無沙汰してます🤭 最近は外来リハビリも月2回位になり、セルフケア中心になってます❣️ 体力作りのためリハビリメニューに加えてたけまりさん@takemari1219 のエクササイズも8月から実践中。 お家でも滝汗かけてスッキリ✨術前には考えられない動きができてることに感謝ですね🥲 #人工股関節 pic.x.com/jxsxbxcyp2

術後156日 今日は外来リハビリです☺️ 人工股関節置換術。皆さんいろんな目標や希望を持って臨むんだなと改めて実感。 私も頑張りたいな☺️✨ #人工股関節

おはようございます☀️ 今日は母の通院の付き添い 時間を勘違いしてました💦 エコーの検査もあります🏥 今日も既に暑いですね😓 体調に無理なく気を付けて下さいね🌿 #人工股関節 #通院付き添い

おはようございます！ お散歩行ってる間に50本目が 点差も開いてるから大丈夫かな 昨夜はまた足がつり ちゃんと水を飲まなかった事を反省💦 水は筋肉にも骨にも大事‼️ 3連休前の金曜日 しっかり仕事します😆 #人工股関節

術後155日 今日は夕焼けツイートする方が多かったようですね🌆 最近忙しくてついつい脚のことを忘れてしまいます。重い荷物持って、海に潜って、船に揺られ、、、日常に戻ってる証拠だけど、油断すると痛い目に遭いそう💦もう少し体を労ってちゃんとケアしないとね🥹 #人工股関節 #伊勢市 #夕焼け pic.x.com/gcit4zj5uj

今晩は🌛 術後1年検診　無事に終わり ホッとしましたが 骨密度の検査もあり、結果に凹みました😖 近所の掛かり付け整形で相談しないと💦 🏥の帰りゲリラ雷雨⛈️ 家の窓を開けていたので 窓付近が大変な事に💧掃除しました😅 #人工股関節 #術後1年検診

術後52日 朝から曇り空ですが、蒸し暑い❗お友達に結婚祝い届けたくて片道１分ちょっとの郵便局まで３分かけてゆっくり往復しました。アラ還にもなると「寿」は久しぶりで我が事のように嬉しいのです🎉😊 数分の外出で汗💦びっしょりでした😅 #人工股関節

おはようございます！ というか こんにちは😊 6時前には起きてたのにもう昼💦 時間の早さに驚く‼️ 洗濯もしてなくて😂 さっさと仕事しながらやらねば 今日も暑いですが 早く涼しくなれ🙏 #人工股関節

術後155日 いつものストレッチ終わり！ ピラティスは動きはゆっくりなのにインナーマッスルに効く。呼吸や意識が難しいけど、コアがしっかりする感じ✨ 股関節、肩周り、背中、お腹、全身！！ スタジオまでは徒歩で健康的だし、先生宅で少人数。 とても癒される😌♡ 体　変わるかな✨ #人工股関節

おはようございます✨ 今日は術後1年検診です🦵💦 市役所へ行ったり用事を済ませながら 行ってきます🏥 蒸し暑さが続いてます💦 体調に無理なく気を付けて下さいね🌿 良い1日となりますように❇️ #人工股関節 #術後1年検診

おはようございます☀術後226日目です。股関節の方はおかげさまで順調です。 今後は筋力、体力をつけていくのが課題。 あれから職場でのエレベーター使用を封印。小さいことだけど今まで甘えてエレベーター使いまくりだったからちょっとだけ進歩🤩#人工股関節 #人工股関節置換術

お早う御財益☁️ 素敵な１日を🍀 GoodLuck✈️👍 #人工股関節

術後3ヶ月半 仕事に復帰して2週間。 半日の立ち仕事でしゃがむ拾う運ぶの動きも問題なく、自転車通勤や片足での着替えもできてる。 けど、急いでつい良くない歩き方をしてしまう。 股関節周りに嫌な痛みが💥 初心に戻ってストレッチとマッサージを手抜きせずにやらねば。 #人工股関節

今日は心療内科の通院日。壁にいろいろあって目の前にこれがあった。 #人工股関節 pic.x.com/pctqjenaac

術後51日 今日はアイシング継続しています。脚、大事にしないと💕 調子は日替わり、３歩歩いて２歩下がる。 今日はリズム良く歩けていて、一本杖でも歩ける瞬間もありました🙌お尻のストレッチ、筋トレ続けましょう😊 #人工股関節

術後約2週間 杖なしで歩けるようになってきた🔥 ゆっくり頑張る #人工股関節

ウォーキングついでのお買い物🛒暑かった〜🥵 自宅では杖なしの時間も増えているが外ではしっかり杖使う🦯 「足が痛いの？大変だねー近くに良いところあるわょこれから行くの行ってみたら？腰が悪かったけど今は遠出もするし私80孫3人」 実に素晴らしい👏 尚、知らない方です🤣 #人工股関節 pic.x.com/jh76sub5eg

術後154日 伊勢志摩の魚をご利用頂いているクルーズ船の関係者様を離島へご案内。ちょうど中秋の名月と重なって素敵なロケーションでした。 このクルーズ会社は現在新しい船を造っており、新たな食材のご提案をバックアップしています。また寄港の際の受け入れも進めていく予定です。 #人工股関節 pic.x.com/rv0edzfqdf

術後154日 活動量が増えて、足の疲れが残っているので、今日はゆっくりケアday。昨日のピラティスで、未術足の捻れを再確認。やっぱり😅💦 負けないっ、諦めないっ、体ケア、がんばる😤 あさイチの自分応援ソング特集。沁みる〜🤣 心身共にリカバリーしよう〜😌✨ happyな一日を #人工股関節

おはようございます✨ 今朝は星🌟に月🌕️も見れました😊 まだ明るくなってない空も綺麗で 良いですね✨ また夢を見たけど殆ど覚えてない😓 今日も暑いですね💦 体調に無理なく 気を付けて過ごして下さいね🌿 良い1日となりますように🌺 #人工股関節

おはようございます😃 術後5ヶ月。#人工股関節 階段の下り、エスカレーターの下り、まだまだです。 行ってきます👋😃 涼しくなれ～😵🌀 pic.x.com/k4388fl825

おはようございます🌞術後225日目です。週に4日、1日4時間半しか働いてないけど毎日いっぱいいっぱい。大腸、脾臓がなくて小腸も少し切除して、しかも両脚人工股関節。それでも完治したわけじゃなくこれからもずっと付き合っていく病気。精一杯やってる、いいんだ、頑張ってるよ、自分！#人工股関節

おはようございます！ 本当に昨日と比べると暑い💦 体操もやったので支度して出勤 1週間に１回化粧する日😂 年々唇が痩せてく気がする 身体は痩せないのに😆 #人工股関節

#大腿骨骨頭壊死　#人工股関節 術後10日程経過して、お風呂にも１人で入れる迄に回復。 傷口もきれいになってきたし、階段も使える迄になってきた。 来週には反対側もやる予定です。 リハビリ頑張ります！

#股関節脱臼骨折 #人工股関節 CTの結果、骨頭が思わしく無く、人工股関節手術をすることにした。もう一回走れる、登れるならと、即決。 pic.x.com/3ferkvdopl

ピラティス行ってきました〜♪ 癒された〜🌺 術後の体だいぶ動けるようになったと思っていたけど、まだまだを実感💦 術足の前もも、付け根、もも裏 全然伸びない😅可動域も。 焦らず、じっくり伸ばしていこう！ インナーマッスル大事！！ ピラティス楽しい〜☺️🙌 #人工股関節 #術後153日

術後153日 今朝は気温が低い 芝刈り、落ち葉🍂掃除🧹 ふぅ〜朝から働いてしまった☺️ お庭のバラと庭しごと相棒のぶたさんの蚊取り線香をパチリ♪ さぁ、今週も元気にいきましょう〜☺️🙌 #人工股関節 pic.x.com/q7ayxz81al

おはようございます☀️ 寝たり起きたり、変な夢を見て💦 何だかシュン( ´-ω-)落ち込み気味 気分変えていきたい😓 陽が出てきて暑くなってきてます💦 体調に気を付けて下さいね🌿 今週も宜しくお願いします😊 #人工股関節

おはようございます！ 外出た時 あっ涼しい～って 思った 昼は暑いみたいだけど 今週は4日、そしてまた3日間お休み😆 今朝はお腹痛くないし頑張るぞ 調べ物もあるし😂 #人工股関節

おはようございます😃術後224日目です。 朝晩は過ごしやすくなってきましたね。 やはりウォーキングは真夏はできないですね。 涼しくなったら夕方ウォーキングだな。 父が毎年作る紫蘇ジュースが今年はこれが最後。とても美味しかったです。 #人工股関節 #人工股関節置換術 pic.x.com/8eg1holnej

魚🐟が美味しいところに行きたい！の一心で犬吠埼へ。 九十九里浜のお魚最高😀 術後半年。電車と車移動とは言え、そこそこ歩いた3日。杖なし旅行って何年ぶりだろ。いつまでも歩けますように🙏 #人工股関節 pic.x.com/gsdoxtspzp