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おはようございます☀️ #今日のバレエ習慣は 【首のうしろをすうっと伸ばして過ごしてみましょう🩰】 姿勢の軸が整い、アームスや背中の動きにもつながってきます。 レッスンのある方もない方も、 今日の自分をていねいに感じながら、心地よい1日をお迎えください🌿 #大人バレエ
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おはようございます✨ #今日のバレエ習慣は 【鎖骨をすうっと下ろして過ごしてみましょう🩰】 このちょっとした意識で、首すじがふわっとほどけて、 呼吸も自然に広がります🌿 今日という日をやさしく整えていけますように。