ごきげんよう☁️今日もどんより湿度の高い札幌です。先日石垣土産を頂いて担々麺好きとしてはたまらない美味しそうなラー油とお肌の保湿効果が上がると言われているパイナップルを頂きました。パインは中心の硬い所も食べられるのに驚き！ #今日のヨガ #715 youtu.be/aBZeBASyCYs?si… #縁家ごはん pic.x.com/PrcKqgLB7J

ごきげんよう☁️どんより曇りの札幌です。暑さ対策のため物置から懐かしい扇風機を出してみました。動くかな？と半信半疑でしたがちゃんと動いた！何と97年製だって！物持ちの良さを良く褒められるけど自分でも驚くレトロさ。Nationalすごい！ #今日のヨガ #635 youtu.be/VgSIKD6Ou78?si… #縁家ごはん pic.x.com/R0IXH0D9Ek

ごきげんよう☁️今日もどんより曇りの札幌です。昨夜は湿度が高過ぎて今期初めて窓を開けたまま就寝しました。調理したり深夜にシャワーに入ったりと夜中もリビングに熱がこもるようになって来てるので風通しに全力を注がねば！ #今日のヨガ #686 youtu.be/_DhoZgiNTA4?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/2PIxz2iIG4

ごきげんよう🌤️️雲の多い札幌です。我が家の中で蚊に刺された記憶は10数年ほとんどないのですが先日夜遅くお風呂上がりに目の前を重そうな蚊が飛んでいるのを見て｢えっ！？｣ と思ったら左肘刺されてまして痒い！と深夜にキンカン塗り塗り。 #今日のヨガ #696 youtu.be/TDe5YypXUis?si… #縁家ごはん pic.x.com/fAmH80rO1b

ごきげんよう☔️雨降りの札幌です。昨日はアポなしでつかっちゃん＆お友達がマンゴーをお土産に遊びに来てくれましたが残念ながらアレルギーで食べられないので丁重にお断りしたところ、わざわざ赤ワインを買いに行ってくれて...ありがとう！ #今日のヨガ #439 youtu.be/Q5_tCUFes-U?si… #縁家ごはん pic.x.com/FKoAxR2qFq

ごきげんよう☁️昨夜の雨で湿度が爆上がりしている札幌です。昨日ローソンに買い物に行ったら布袋のザンギを発見！北海道限定かな？半額だったので晩ごはんはこれで決まり！タレ付きでしっかり味。ビールが美味しく飲めました。 #今日のヨガ #686 youtu.be/_DhoZgiNTA4?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/bP5z2GVhYI

ごきげんよう☀️風が強い札幌です。昨日は名古屋場所の初日。新しいアリーナも快適そうだし素敵。大の里の初めての本場所での土俵入りは堂々として素晴らしく、横綱としての初取組は緊張感が溢れ出してましたね。ワクワクが続く！ #今日のヨガ #703 youtu.be/OeisNBZhVrs?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/PJsNjlVAc4

ごきげんよう☀️今日も快晴の札幌です。先月末くらいからボブヘアーにしたい衝動に駆られ、三日三晩シャワーの前にセルフカットしていたら昨夜乾かすとショートっぽくなってて、完全に切り過ぎました。毛先が顔に触れると痒い！プロとの違いよ。 #今日のヨガ #538 youtu.be/iLEEwv2RX8M?si… #縁家ごはん pic.x.com/NXEGLCuzfa

ごきげんよう☀️晴天の札幌です。明日から大相撲名古屋場所が始まりますので昨日は期日前投票へ行ってきました。帰りにちょっと贅沢だけどチラシで釘付けになった牡蠣飯を買って来ました♡この牡蠣の量はお得かと思って。 #今日のヨガ #393 youtu.be/El-hcEUklR4?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/p0ROTR8A1A

ごきげんよう☀️晴天の札幌です。こんな天気ですが今日の最高気温は25℃と快適そう！メルコインで買っていたビットコインをちょくちょくチェックしていたら波打ちながら上がったな！と思って昨日売ったら今朝爆上がりしてました笑 #今日のヨガ #686 youtu.be/_DhoZgiNTA4?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/NspZqLSaRp

ごきげんよう🌥️雲の多い札幌です。最近ツナ缶もすっかり高くなりましたよね。びんちょうまぐろが安かったので手作りツナを作りました。アイラップにマグロとオリーブオイルとクレイジーソルトとニンニクを入れて5分ほど湯煎。冷めたら袋のままほぐして完成！ #今日のヨガ #640 youtu.be/xvrIxDH6REM?si… pic.x.com/8vaEsdfLHI

ごきげんよう☀️今日も晴天の札幌です。全国的に危険な暑さが続いていて札幌も真夏日が多い中での救いは夜に涼しくなるところ。暑さに強い私は寝る前必ず窓を閉めます。明け方冷えて風邪引いてしまう事が過去に何度かあったので。 #今日のヨガ #461 youtu.be/AqyzZj8DcWI?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/ztHlUcfb2I

ごきげんよう☀️夏空の札幌です。最近調理する時煮汁や水キムチの液など色んなものを混ぜるのがブームで昨日は手羽元を煮た煮汁をカップラーメンに注いでみました。格段に美味しくなりました！ミニ扇風機もとうとう稼働！ #今日のヨガ #621 youtu.be/y9HUGCm5A9Q?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/axLQLSqWZM

ごきげんよう🌤️️今日も暑くなりそうな札幌です。電気ケトルが直る気配がなく価格調査としてヤマダ電機に行ったら1060円で販売していたので迷うことなく即買いして来ました。小さいけど白湯＆コーヒーにしか使わないので十分！ #今日のヨガ #695 youtu.be/mRLtCdR9z4Q?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/KGet0tnP4L

脳内の記憶のあるうちに書き起こした！結構再現率高いかも…果たしてどのくらいできるか… #今日のヨガ

ごきげんよう🌤️️今日も32℃予想の札幌です。いよいよ羽毛布団から肌掛布団に移行することにしました。以前長く痺れが取れなかった左腕だけは絶対冷やさぬよう寝るのも上手になりました。昨日遠野なぎこさんのニュースを見てビックリ。 #今日のヨガ #737 youtu.be/2YvenpNR3dQ?si… #縁家ごはん pic.x.com/PF0Fqulg4N

🧘‍♀️🔥お腹引き締めヨガ そして本日。今日も今日とてお腹を刺激する。受講回数も重なってきたところで今日のIRさんは姿勢やポイントの解説もしっかりしてくれて誘導も心地よくて頑張れた 終わってからそのIRさんに「(腹筋)割れてますね！」言われた！頑張ってる甲斐ある、、！嬉 #今日のヨガ

ごきげんよう☀️快晴の札幌です。深夜に丁度毎朝撮っている写真の辺りに倒れている人がいて連れも2人いたんだけど全然起き上がらなくて15分くらい経ってから救急車が来たんだけど、救急車が出発するまで45分も掛かってた！掛かり過ぎじゃない？ #今日のヨガ #499 youtu.be/V9wT2bDe_wc?si… #縁家ごはん pic.x.com/fPCRt0v2rA

ごきげんよう☁️雨上がりで湿度の高い札幌です。当選したビールクーポンをセブンイレブンで引き換えようと思っても近所の店舗では500缶がなかなか売ってなくて大通駅近くの4軒目でやっと見つけました！クーポンあるあるです。 #今日のヨガ #676 youtu.be/uuOWcRwLRtE?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/YkCKa8JUUW

🧘‍♀️🔥お腹引き締めヨガ この前は腰が上がり過ぎ今日は下がってて、プランクのコツを担当のinst.さんに聞いた！ 腰をどうこう考えるんじゃなくて、踵を壁に蹴り出してつむじを前って意識すると真っ直ぐになるそう #今日のヨガ

ごきげんよう☁️今日も湿度が高めの札幌です。昨日は家族旅行で札幌に来ていたかおりさんが夜に遊びに来てくれました。おしゃべりが止まらなくて楽しい夜となりました。いつもお土産もたくさんありがとうございます！ #今日のヨガ #686 youtu.be/_DhoZgiNTA4?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/VLMwMAt6v8

結果ダウンドックもなんとかバランス取れたので大丈夫そう。それよりもふとしたときに損傷部位に体がぶつかったり、指を絡めたりするほうが痛い… #今日のヨガ

ごきげんよう☁️どんより曇りの札幌です。電気ポットって急に動かなくなるね…まさに今朝コーヒーを淹れようと思ったらスイッチがONになりません。お陰で久々南部鉄器で湯を沸かしました。多分接触不良なのでとりあえず洗ってみた。直ってくれ！ #今日のヨガ #693 youtu.be/5jLAeAJLRWE?si… #縁家ごはん pic.x.com/oMF8NnRdV5

ごきげんよう☁️どんより曇りの札幌です。湿度も高いです。昨日は月1目標の欲活という訳でガーデンズキャビンに行ってきました。2時間半サウナと入浴を満喫。アカスリも気持ち良く出来ました！街中だけどすっぴんなので直帰するのよね。 #今日のヨガ #731 youtu.be/CpOO2JVy8Oo?si… #縁家ごはん pic.x.com/qiNLCzHwQX

ごきげんよう☂️霧雨が降っている札幌です。筋子おにぎりに魅せられスーパーに行くたびに筋子をチェックしてますが698円/gとかで高いのよね…しかし！昨日とうとう買ってしまった！1口大にハサミでカットして冷凍保存！10個はおにぎり作れそう♡ #今日のヨガ #705 youtu.be/44xIw7UzcnY?si… #縁家ごはん pic.x.com/up84qf23wD

ごきげんよう☀️今日は31℃予想の札幌です。玄関の上がり框（あがりがまち）の色が剥げてペンキ塗ろうかな？と思っていたけれどもっと簡単な方法を思いつき、あっという間にキレイになりました！粘着テープという技があった！ #今日のヨガ #694 youtu.be/kIvKQhgEtEU?si… #縁家ごはん #今日の藻岩山 pic.x.com/ZiDp7RFCXm

ごきげんよう🌥️藻岩山が霞んでいる札幌です。2~3日前から21時になっても目が痒くならず【あれ？イネ科の花粉が終わったの？】と思いつつ勘違いだと困るからまだアレグラを止められません。寝ている目をゴシゴシ擦ってしまうのが怖くて！ #今日のヨガ #686 youtu.be/_DhoZgiNTA4?si… #縁家ごはん pic.x.com/m7pVzLEjtr

ごきげんよう☔️雨の札幌です。カミナリもゴロゴロ鳴り始めました。私は数年前から左目が白内障で周囲が明るいと見えにくいのですが紫外線も白内障の原因になると聞き悪化させない為UVメガネを買って来ました。外歩く時の必需品にします！ #今日のヨガ #588 youtu.be/MIsG2xsVxv8?si… #縁家ごはん pic.x.com/ULmXZR3Slo

ごきげんよう🌥️これから雨が降る予報の札幌です。叔母の形見分けでもらったマドカズラという観葉植物を冬の間暖房の近くに置いていたせいで枯らしてしまい申し訳ない気持ちでいたので、発根した苗を買ってみました。大きく育ててみせるぞー！ #今日のヨガ #703 youtu.be/OeisNBZhVrs?si… #縁家ごはん pic.x.com/S8OcLxBvkv

ごきげんよう🌤️予想最高気温は32℃の札幌です。昨日は母の誕生日。亡くなって早20年になり、私は今年母の年齢に追いつきます。母は海鮮が大好きだったので近所の魚一でお刺身を購入。結局私が美味しく頂いたんですが…お誕生日おめでとう♡ #今日のヨガ #676 youtu.be/uuOWcRwLRtE?si… #縁家ごはん pic.x.com/gWIhkJ1DZ7

ごきげんよう☀️快晴の札幌の今日の最高気温は30℃の予報です。私は昔から朝ごはんは食べず午前中は水とコーヒーしか摂取しません。固形物を食べてしまうと昼ごはん前に胃酸が出過ぎて激しい胃痛に悩まされるからです。でも今日は軽い胃痛が… #今日のヨガ #519 youtu.be/DJ7iz90cRcw?si… #縁家ごはん pic.x.com/NLFx4PHWsY

ごきげんよう🌤️.°夏空の札幌です。今季は珍しくセパ交流戦を数回見ました。番組が9回裏で中継が終わった時は焦りまくってYouTubeの解説音声だけ聞いて 勝敗だけは知れたなんてことも！サブチャンネルで最後まで見せてくれることを切に願う！ #今日のヨガ #724 youtu.be/s6poDXmdQhQ?si… #縁家ごはん pic.x.com/IRbn1AQ2kt

ごきげんよう☁️雨上がりの札幌です。昨日楽しみにしていたユキグニファクトリー（雪国まいたけ）からの株主優待が届きテンション上がりました！こんなに大きな舞茸は人生で初めて！早速舞茸料理ウィークがスタートしました。しばしきのこ三昧。 #今日のヨガ #548 youtu.be/QYiXVzb9Rao?si… #縁家ごはん pic.x.com/GAq9mk7gwl