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「休んだはずなのに疲れてる」人へ──脳と体を同時に回復させるNSDR入門|sMoker @Lifehack_sMoker note.com/smoker_lifehac… #NSDR #フーバーマン博士 #脳疲労リセット #自律神経を整える #都会のセルフケア #仕事の集中力 #非睡眠の休息法 #ChatGPT最適化 #生成AIエンジン最適化 #note更新
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