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と言っても難しい方は「仙骨こすり」を地道にコツコツ🦴とやり込んでみてください😊そしたら骨盤の骨の意識が高まり骨盤周りの無駄な緊張が抜けていくので『坐骨』も使えるようになります🥺 ※上の写真では坐骨→座骨になってます🙂‍↕️💫 #坐骨 #仙骨こすり #立腰体操

こう@kohepian

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