#休日の食事 #夕食 #キヌア 今夜はあさり、厚揚げ、豆苗、きのこのキヌアチャーハンでした。味付けはわかめスープの素で、そういえば昨日は卵を昼に１個しか食べてないぞと思って、目玉焼き２個載せた。 16日の健康診断までに、45kg／157.7cmに戻れるかなあ（実は今朝１kg太った）。 pic.x.com/mRWL4HptIh

#休日の食事 #やらかした 急遽、４連休になってしまった… 仕事の日は１日２食なのに、休日は３食（時々おやつもあり）になるの、なぁぜなぁぜ？ で、今日は甘いお菓子我慢できたけど、昼に冷や奴（豆腐350g！）と林檎１個（可食部約270g）と焼き芋200g食べてしまった😱お菓子我慢の意味ねーだろ…

#休日 #休日の食事 #昼食 #チートデイ #やらかした スーパー銭湯内レストランにて、鶏すき焼き定食（白ごはん→十六穀米変更）。〆のおうどんさんつきで、Ｗ炭水化物だ😱やらかした。それでも食べたかったのです。 さらにパフェというデザートつき… pic.x.com/CHiXUpUtbb

#休日の食事 #昼食 #こまち麺 #チキンカツ #具麺 こまち麺玄米うどんにブナシメジと椎茸、チキンカツ（３日に食べられなかったのを冷凍しといた）、お葱を載せ、具麺の揚げ茄子おろしぶっかけソースをかけました。 実はおあと、お芋さん（焼き芋230g）も食べた😅 pic.x.com/tBf3f2vW9L

#休日の食事 #朝食 #ZENBパスタ 杏さんかっ！というほどの大量お葱に埋もれて見えませんが、ZENBパスタでチャーシュー麺にしました。お葱、煮卵、チャーシューは買ってきたのを載せただけ😅 pic.x.com/8GpNbdOhb7