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【ファスティングで体重管理をサポート】 16時間の断食と8時間の食事時間を守る「16:8ファスティング」がおすすめ。食事はバランスを重視し、無理なく続けることが重要です。 #ファスティングルール #体重コントロール pic.x.com/CfHfkFuJIa
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【ファスティングで無理なく体重管理】 ファスティング前後は軽めの食事で準備し、期間中は水分補給を徹底。食事再開時は野菜やスープから始めることが大切です。 #無理なくファスティング #体重コントロール pic.x.com/9aoAKMrFBg