Protein だけだと医者と妻に厳しいご意見いただくので Carbohydratesは冷やしネギ塩そうめんで👍 ガッンと冷やしてズルズルさっさと喰う #松山市 #俺の肴 #キッチンドランカー pic.twitter.com/AjXl5MEGPq

やるかー #松山市 #俺の肴 #キッチンドランカー pic.twitter.com/QeAV1b7VkS

豚バラ・茄子・玉ねぎ・ピーマン・トマトを豆板醤炒め 隠し味はオイスターソース 多過ぎたので少しお弁当用に キッチンドランカーは3本で収まりました😁 #松山市 #俺の肴 #恵比寿 #Asahi富士山 pic.twitter.com/wjdmgdRPYT

暑い時は暑い所のメシ食ったらいいんじゃね？ と単細胞は思った ゴーヤチャンプルをシンプルに作った オリオンじゃないけど恵比寿が捗ります👍 #松山市 #俺の肴 #鰹節の舞 pic.twitter.com/UxwFmHKJhz

いも豚しゃぶの麻辣冷麺 だけでは絶対足りない ハンチャンセットが正解 辛いかもと妻は敬遠したが心配ご無用程度 #松山市 #俺の肴 #すけろく #冷麺 pic.twitter.com/B14eOIUePt

悩んだ妻は元祖に着した で変わり種を押し付けられたがまだ来ない #松山市 #俺の肴 #すけろく #冷麺 pic.twitter.com/Vixge6e201

大葉長ネギ玉ねぎミョウガ万能ネギを大量摂取したくて鰹タタキにしたと言っても過言ではない😁もちろんニンニク増し👍 #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/sowH7KlTF4

あの小麦粉を大量に消費・摂取するであろう県のパンで晩餐開始 #松山市 #俺の肴 #うどん県 #香川県 ワインとチーズでシンプルに pic.twitter.com/nwTnJojrqQ

最初はトマトと卵の炒め物の予定だった 妻がナスあるよ あ！ズッキーニも出てきた とボリュームたっぷりの夏野菜と卵の炒め物完成 #松山市 #俺の肴 ちょい食い過ぎかな pic.twitter.com/eoP03UDhVX

晩飯が先だな 薬味たっぷりの馬刺し ニンニクスライスは1片だけ 柚子胡椒はたっぷり 醤油は甘目 #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/m7YnmN1u5l

もちろん晩飯も同時進行 焼酎が欲しくなるアレよ もう少しかかるな #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/DaPzuvhMUw

脚トレ終えたらProtein補給 薬味たっぷりのカツオのタタキ もちろんタレにニンニクたっぷり忍ばせてます👍 #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/IHrhOVXl3R

暑い中持ち歩いても大丈夫仕様で味濃い目 たこ飯弁当に味噌汁らな塩分補給も充分でしょう #松山市 #俺の肴 #弁当 pic.twitter.com/NxlLbRZeUQ

極暑の我が家に帰るのが嫌なのか 妻が蕎麦を食べたいとさ 敢えて蕎麦焼酎そば湯割りで暑さ対策だ！ #松山市 #俺の肴 #そば吉久米店 pic.twitter.com/hM8PSCYokv

説明書熟読して再現 じゃつまらないのでネギダクにした😁 肩腕トレ終わらせてかつお丼でProtein&carbohydrates補給 #松山市 #俺の肴 #お中元 pic.twitter.com/lRqhJDxhga

冷凍庫からキンキンのボトルとグラス 氷たっぷりにロトーリ注ぐ イタリア夏リキュールで涼む #松山市 #俺の肴 #Limoncello pic.twitter.com/84bmErXDxX

概ね良好な手応え 5年10年と長い戦いなると思ったら 急いでも仕方ない選択肢は多い気長に寄り添うかぁと腹括った #松山市 #俺の肴 肴作るの前に #恵比寿ビール で乾杯 pic.twitter.com/Cp8XH2BHuf

新規開拓中 伊予鉄スポーツセンター横の鶏ゆう 電光掲示板は営業中 アナノグ札は準備中 どっちか悩みながら入店 色々試します #松山市 #俺の肴 #鶏ゆう 刺しと醤油が👍 サラダも✌️ pic.twitter.com/f715FgBNdi

弁当出来たら次は晩飯 頂いた徳島ラーメンをそれっぽく #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/y1CCGnPVH7

弁当作り BLTのトマトは汁出るから却下された たまごにして粗熱取れたら包みます #松山市 #俺の肴 pic.twitter.com/mbpezbBoul

祝杯🎉 呑んだのでネギ塩冷やしそうめんで軽く〆る #松山市 #俺の肴 #恵比寿ビール pic.twitter.com/JalbpyndcX