7/24(水) day45 #八木愛月筋トレ部 🍙詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　1h スクワット　150*1、100*1 腕立て伏せ　30 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 (急募)キッチンカーおにぎり販売企画 pic.twitter.com/hAfZSx0mGa

7/23(火) day44 #八木愛月筋トレ部 情報量　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　2h スクワット　150*2 腕立て伏せ　30 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 劇場公演↔︎歌唱力を行き来したら感情ぐちゃぐちゃになって今日も一日楽しめた🥹 pic.twitter.com/ROiwjlr8VB

7/22(月) day43 #八木愛月筋トレ部 予定　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　1h 腹筋　50 #八木愛月 #月から愛のお手紙 今日劇場公演出演すると思ってなかったから予定してた仕事のスケジュール急遽ずらして配信視聴🥹 そして自分も「八木愛月鉄人説」唱えます🤓 pic.twitter.com/dfuLUaNpUP

7/21(日) day42 #八木愛月筋トレ部 me八木　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　2h 腹筋　50 #八木愛月 #月から愛のお手紙 現地入りできたファンの皆さまの実況、 フォトグラファーの皆さまの神写真、 自分は仕事で行けなかったけどおかげで一緒にワクワクできました🥹 ありがとう😭😭😭 pic.twitter.com/kXGQQIURDN

7/20(土) day41 #八木愛月筋トレ部 恋　ずんじゃった 【menu】 ウォーキング　1h スクワット100*2 腕立て30 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 もう明日のライブ配信が楽しみすぎてワクワクドキドキバーン() pic.twitter.com/KbYvgGUwC2

7/19(金) day40 #八木愛月筋トレ部 そこみら　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　2h スクワット100*2 腕立て30 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 そこみら公演初当選するまでこれからアイスしか食べません(大嘘) pic.twitter.com/bJMBdQwlJZ

7/18(月) day39 #八木愛月筋トレ部 ヘビロテしすぎて　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　2h スクワット100*2 腕立て20 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 君と僕のポールスター、 聴きすぎて永久に脳内ループしてる😵‍💫😵‍💫😵‍💫 pic.twitter.com/W0yJz0wRAf

7/17(月) day38 #八木愛月筋トレ部 神曲　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　1h 腹筋50 ※明日から時間作れるから全身頑張る😤 #八木愛月 #月から愛のお手紙 君と僕のポールスター、 いつの日かリクアワ対象になったら絶対ランクインさせたい😭😭😭 pic.twitter.com/8RjG30PDvo

7/16(月) day37 #八木愛月筋トレ部 涙腺　詰んじゃった 今まで研究生公演以外で票を入れたことなかったけど、今一番パフォーマンス見てもらいたいメンバーだって自信を持って言える 【menu】 ウォーキング　1h 腹筋50 #八木愛月 #月から愛のお手紙 全力のパフォーマンスありがとう (´ﾉω；`) pic.twitter.com/wevHi0PoY3

7/15(月) day36 #八木愛月筋トレ部 メタボ　詰んじゃった before 69.8kg (175cm) after 67.8kg 八木愛月筋トレ部に入部して、 １ヶ月で2kg減(*´▽｀*) 【menu】 ウォーキング　1h 腹筋50*2 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 明日は僕太たいよろ！ pic.twitter.com/2PploZxiIn

7/14(日) day35 #八木愛月筋トレ部 通知　詰んじゃった 昨日の音楽の日ポストが累計10万インプレッション超えで通知詰んじゃった(´ﾉω；`) 【menu】 スクワット　100*2 腕立　20 ウォーキング　1h 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 個人としてもグループとしても更なる高みへ(*´▽｀*)！！！ pic.twitter.com/bpqKOiVFVB

7/13(土) day34 #八木愛月筋トレ部 カラコン初選抜 恋詰んフロント入り 音楽の日48Gセンター あまりにも早すぎる速度で増え続ける重圧。僕たちには理解できない世界だけど、これだけはいいたい。 「こころからの、ありがとう」 【menu】 スクワット、腕立て、他 #八木愛月 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/0aRtdDm3vx

7/12(金) day33 #八木愛月筋トレ部 ◯◯記録　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*2 ウォーキング2h 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 とりあえず ２ヶ月分くらいの運気全部使った😤 pic.twitter.com/J9aKxjo4ul

7/11(木) day32 #八木愛月筋トレ部 また夏風邪　詰んじゃった 【menu】 腹筋50*1 のみ(´ﾉω；`) #八木愛月 #月から愛のお手紙 仙台のお土産話待ってるねーー (*´▽｀*) pic.twitter.com/9CSJiRoSmu

7/10(水) day31 #八木愛月筋トレ部 リアルキラカード　詰んじゃった 【menu】 ウォーキング　1h 腹筋50*2 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 あづーー ありがとーーーー😭😭😭 ※5月まで「ネオしおん」でプレイ ※X垢名も5月まで「ネオしおん」 pic.twitter.com/BoyiCQ5ybf

7/9(火) day30 #八木愛月筋トレ部 筋トレ部１ヶ月達成　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*2, ウォーキング　1h 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 ガストのミックスグリル、自分はチキン→ウインナー→ハンバーグの順番で食べるます (*´▽｀*) pic.twitter.com/FMorgcYHFz

7/8(月) day29 #八木愛月筋トレ部 ハーゲンダッツ　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*2, 50*1 ウォーキング　2h 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 一日にアイス4個食べちゃう某スーパーアイドル真似して久しぶりにハーゲンダッツ食べたら美味しすぎて2個も食べちゃった (*´▽｀*) pic.twitter.com/kExmY2xWLS

7/7(日) day28 #八木愛月筋トレ部 歩くだけで　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*2 ウォーキング　2h 体幹トレ #八木愛月 #月から愛のお手紙 メールとweverse見てるとスケジューリング感が全盛期の頃の選抜メンバーを彷彿とさせていよいよAKBが来るのかとワクワクが止まらない(´ﾉω；`) pic.twitter.com/meLwjsbMai

7/6(土) day27 さっき仕事終わって　詰んじゃった 【menu】 腹筋　(今日も)50回 のみ(´ﾉω；`) ※明日は全身やるます #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 15時に休憩とってmusic day冒頭だけきっちり観たんでセーフ😤 pic.twitter.com/kl0GjNdR6b

7/5(金) day26 帰宅時間　詰んじゃった 【menu】 腹筋　50回 のみ(´ﾉω；`) #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 ワチャワチャ(笑)なロケ、楽しみにしてる (*´▽｀*) #AKB48研究生のWOW pic.twitter.com/faElazJfKt

7/4(木) day25 オンデマ　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*2 有酸素　1h 体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 オンデマ最前で観れたのオネストマン〜あんこ克服MCまで涙。 ※れいにゃんとの写真ありがとー(*´▽｀*) pic.twitter.com/2DQ8uJW18X

7/3(水) day24 涙腺　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*1 腹筋50*2 腕立て30*2 有酸素　1h 体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 途中からだけどオンデマ最前で観ててメンバーの熱とファンの熱との相乗効果で目頭熱くなったね🥹 pic.twitter.com/oABwTT2PGp

7/2(火) day23 夏風邪　詰んじゃったpart2 【menu】 腹筋50回　のみ 風邪引いてるのに腹筋50回軽くできるようになってる自分に驚き #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 明日のお弁当Weverseでお待ちしてます☺️ pic.twitter.com/XBSs43K4Hi

7/1(月) day22 夏風邪　詰んじゃった 【menu】 腹筋20回　のみ (体調整えて明日以降頑張る😤) 仕事でずっとエアコンの冷風浴び続けて夏風邪引いて詰んじゃった #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 レッスン頑張ってーー(*´▽｀*) pic.twitter.com/SU3uZfsxEp

6/30(日) day21 しごおわ後に 有酸素で　詰んじゃった 【menu】 スクワット100*1 有酸素運動　1.5h +体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/0shpIjL6pB

6/29(土) day20 プライベート　詰んじゃった ※社畜なんで土日基本推し活参加不可 (要有給) ※帰宅時間はこの時間 (しごおわで劇場不可) 【menu】 腹筋100*1 スクワット100*1 腕立て30*2 +体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/Mz6vR5t1rh

6/28(水) day19 本気で腹筋　詰んじゃった 【menu】 腹筋9回www ※今日一日中水分全然取らずに帰宅直後急いで腹筋したら攣っちゃった 体幹トレ(腹筋の代わりに倍の時間) 明日明後日は 時間取れるんで全身やるます(*´▽｀*) #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/P1I3zjlsxP

6/27(水) day18 腹斜筋　詰んじゃった 【menu】 腹筋50*2 体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/lKJCRiaRDB

6/26(火) day17 残業　詰んじゃった 【menu】 腹筋50*2 体幹トレ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/xddTgPp3BV

6/25(火) day16 大腿筋　詰んじゃった 【menu】 腹筋50*2 スクワット100*2 レッグランジ30*2 体幹トレ、ストレッチ #八木愛月 #八木愛月筋トレ部 #月から愛のお手紙 pic.twitter.com/fCJmEe0Uvj