内臓トレーニング13日目 実は今絶賛減量中。 知り合いのパーソナルトレーナーの方から寝る前に国産のハチミツを小スプーン１杯舐めるといいと聞いたので早速実践。朝の体重に少し変化があった。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング12日目 天気の影響から朝から頭痛が続く。 あまり体調が良くないため今日はフットスキッパーを控えておこう。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング11日目 完全栄養食を始めて1週間ほど。体の調子が良くなっている気がする。何より食べるものをいちいち選ばなくても良いのが非常に楽。無印のナッツも常に持ち歩くと無駄にジャンクフードとか食べないで済む #内臓トレーニング #健康

内臓トレーニング10日目 少し夜更かしをしてしまい、朝の目覚めが悪かったので起きてからとりあえず散歩。 日光を浴びると思っていた以上に目が覚める実感があった。 歩きながらふくらはぎも刺激出来たので上々な滑り出し。 #内臓トレーニング #健康

内臓トレーニング9日目 今朝は目覚めが非常に良かった。夜22時台のMTGでフットスキッパーを使っていた恩恵？今日も夜寝る前に少し試してみようと思う。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング8日目 久々のフットスキッパー使用。今朝は非常に集中して仕事が出来た。腰の痛みも治り良い感じ。 このまま1日集中力を高く保ちたい。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング7日目 月曜日から大阪に出張中。ホテルのベッドが良いのか割と腰は軽くなった。フットスキッパーは持ち歩けていないのでしっかりと姿勢を意識してたくさん距離を歩いて血流を活性化していきたと思う。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング6日目 今日は1日USJで歩き周って健康には良い1日だったと思う。しかしながら腰の痛みが出てしまったのでここは姿勢改善や血流改善で解消していきたい。 #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング5日目 昨日1日朝から晩まで座り仕事で少し腰痛気味。 しかし今日もやることがたくさんあるので姿勢の良さを少しでも意識できるようにフットスキッパーで足を定位置に置き負担を緩和する #内臓トレーニング　#健康

内臓トレーニング4日目 今日から完全栄養食のHuelという物を試してみる。どれぐらい健康に影響があるかわからないが、カロリー計算とご飯を考えなくて良いのは非常に魅力的。今日もいつも通り朝からフットスキッパーを足下において作業開始！ #内臓トレーニング #健康