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【🍲「ランチに味噌汁、侮るなかれ！」】 外は暑くても、内臓は冷えてるかも⁉️ そんな時は、あえて“温かい味噌汁”が効く！ 腸が整う・血流UP・満腹感UPの3拍子✨ 豆腐・わかめ・ネギを入れると完璧！ #イケおじダイエット #内臓冷え対策 #夏の食事術

かつみ＠イケおじダイエット@fitness_katsumi

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【🧊「冷えすぎるランチで代謝が落ちてない？」】 暑いからといって“冷たい麺”ばかりはNG💦 内臓が冷えると脂肪がつきやすくなる！ 温かいスープや常温の飲み物を一緒に取り入れて “夏こそ代謝力”を守ろう！ #イケおじダイエット #内臓冷え対策 #夏ダイエット

かつみ＠イケおじダイエット@fitness_katsumi

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