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毎年恒例 #ダイエット の季節(笑) お昼のオニギリ、お弁当を #温めずに食べるだけ! 温かいご飯の #太る原因 #デンプン は冷やすと消化されにくいレジスタントスターチに変化し #食物繊維と同じ働き をして #血糖値の上昇 #糖質や脂肪の吸収を抑制 #冷ごはん だと10%カロリーが低くなるよ🍚 #背番号18
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毎年恒例 #ダイエット の季節(笑) お昼のオニギリ、お弁当を #温めずに食べるだけ! 温かいご飯の #太る原因 #デンプン は冷やすと消化されにくいレジスタントスターチに変化し #食物繊維と同じ働き をして #血糖値の上昇 #糖質や脂肪の吸収を抑制 #冷ごはん だと10%カロリーが低くなるよ🍚 #背番号18