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#オートファジーダイエット 8/24 いただいた物😋 今日は花火大会🎆ゆえ1食 昼から🍻🍖 #剣菱 & #荷札酒 出羽燦々🍶 (※花火は音出ます) 体重67.5kg 体脂肪率13.5% 🚶10,231👣 筋トレ💪 腕立て45回 腹筋100回 SQ30回 プランク2分 膝コロ10回 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ pic.x.com/orn8smm2md
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#オートファジーダイエット 8/24 いただいた物😋 今日は花火大会🎆ゆえ1食 昼から🍻🍖 #剣菱 & #荷札酒 出羽燦々🍶 (※花火は音出ます) 体重67.5kg 体脂肪率13.5% 🚶10,231👣 筋トレ💪 腕立て45回 腹筋100回 SQ30回 プランク2分 膝コロ10回 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ pic.x.com/orn8smm2md