今日の手作り弁当は、十六穀ごはん・豚肉と白菜のオイスターソース炒め弁当。 献立は、 ・十六穀ごはん ・豚肉と白菜のオイスターソース炒め ・白身魚のフライ ・切り昆布煮、白菜キムチ #弁当 #手釣り弁当 #手製弁当 #十六穀ごはん #豚肉と白菜のオイスターソース炒め pic.twitter.com/uYNsWFdGEb

マグネシウムを摂ろう😁と思って、昨日は「十六穀ごはん」にしました。美味しくて大好きです😊この商品は栄養成分表示にマグネシウムも表示されています。食物繊維、鉄など嬉しい栄養素も入っていますね。 少しずつでもいいから、マグネシウムを摂っていきたいです。🥰 #マグネシウム　#十六穀ごはん pic.twitter.com/MA0NUP9k0d

おはようございます☀ 朝ごはんは 雑穀米に牛しぐれ煮🐃 #はくばく #十六穀ごはん pic.twitter.com/ePkFSg6wip

最近野菜不足なので、もう少し上手に取り入れていきたいと思います🥬 オフが終わったので、食べる物も切り替えます！ ◯鶏むね肉の豆苗甘酢あん ◯豆苗とにんじんの胡麻和え ◯わかめとオクラのナムル ◯味噌汁 ◯#十六穀ごはん #FCふじざくら山梨 #たなか食堂 #箸置き新調しました🫑 pic.twitter.com/1YDQo1aPlA

今日の手作り弁当は、十六穀ごはんのニラとベーコン炒め弁当。 献立は、 ・十六穀ごはん、小なす漬 ・ニラとベーコン炒め弁当 ・白身魚のフライ、きんぴらごぼう #弁当 #手作り弁当 #手製弁当 #十六穀ごはん #ニラとベーコン炒め #ニラとベーコン炒め弁当 pic.twitter.com/4KVMri4ou4

痩せキーマカレー #キーマカレー #ドライカレー #チキンキーマカレー #トマトキーマカレー ⁡#十六穀米 #十六穀ごはん ⁡⁡#だれウマ #料理研究家だれウマ ⁡#おうち食堂 #おうちで喫茶店 #おうちで洋食屋さん #料理男子 #男飯 #おうちごはん pic.twitter.com/k8Kt7ffqKX x.com/muscle1046/sta…

今日の手作り弁当は、十六穀ごはんのタッカルビ弁当。 献立は、 ・十六穀ごはん ・タッカルビ（鶏肉と野菜の甘辛煮） ・里芋煮、ミニトマト、漬物 #弁当 #手作り弁当 #手製弁当 #十六穀ごはん #タッカルビ #十六穀のタッカルビ弁当 pic.twitter.com/Wpj9FiseE5

今日の朝ごはんは家で、十六穀ごはんにあじの開き、きんぴらごぼう、小松菜と卵のみそ汁、漬物。 #朝食 #家飯 #自炊 #十六穀ごはん #あじの開き #きんぴらごぼう #小松菜と卵のみそ汁 #みそ漬 #おうちごはん #和朝食 #焼魚朝食 #一汁二菜 pic.twitter.com/y5btG6Ih8F

今日の朝ごはんは家で、十六穀ごはんに焼鮭（知床サーモン）、ひきわり納豆、赤だしのエリンギのみそ汁、野沢菜漬け。 #朝食 #家飯 #自炊 #十六穀ごはん #焼鮭 #知床サーモン #白鮭 #ひきわり納豆 #赤だし #エリンギのみそ汁 #野沢菜漬け #おうちごはん #和朝食 #焼魚朝食 #焼鮭朝食 #一汁二菜 pic.twitter.com/cT3n5YkvjD

今日の手作り弁当は、焼そば弁当。 献立は、 ・十六穀ごはん ・焼そば（紅しょうが・マヨネーズ付き） #弁当 #手作り弁当 #手製弁当 #十六穀ごはん #焼きそば #焼きそば弁当 pic.twitter.com/pFgcezYz4j

今日の朝ごはんは家で、十六穀ごはんに釜揚げしらす、生卵、納豆、かぶとわかめのみそ汁、白菜漬。 #朝食 #家飯 #自炊 #十六穀ごはん #釜揚げしらす #生卵 #納豆 #かぶとわかめのみそ汁 #白菜漬 #おうちごはん #和朝食 #一汁二菜 pic.twitter.com/gVO5ASMIXf