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GW中、久しぶりに半日~16時間断食でもやってみるか、と思い立つ。 夕食を食べた後、水分補給(お水かお茶)だけで翌日のお昼ぐらいまで何も食べない。そうすると結構スッキリできます。 さっそく今夜からでも💡 #偏食 #1日断食 #半日断食

ウェルコギ@welshfukuoka

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誰がなんと言おうが、わたしは今後も朝食を食べません! 断固として「半日断食」を継続します。 #朝食抜き #半日断食 #一日二食

EARLの医学ツイート@EARL_med_tw

朝食を抜く,速い食事,夕食後の間食,就寝前の食事は,背景因子調整後での2型糖尿病発症リスクと有意に関連していた.特に朝食抜きはBMIに関係なく2型糖尿病発症リスクとの関連が認められた.日本の128,594例コホート研究(J Diabetes Investig 2024 Apr24) ダイエットで朝食抜くのはやめましょう

佐藤けんいち@新刊『言志四録 心を磨く言葉』が amazon で「ベストセラー1位」!@kensatoken1985

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