背中シバきデイ。 何か今日はシーテッドローの収縮感が中々良かった雰囲気。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/2cCETymw8T

肩シバきデイ。 サボってたしサイドレイズのメイン18kgにしたら思いのほか軽かったから20kgに変更した。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/0cJ8OLssqz

脚シバきデイ。 脚の筋肉ってホンマにエンジンかかるん遅いよなぁ。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/sv9KpI3ETv

腕シバきデイ。 オーバーヘッドしてる時にフォームが崩れてケーブルのカラビナが後頭部を掠める。いつかハゲそう。 #筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #南条Pジャスティス筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/iJVEjqQveO

肩シバキデイ。 お好み焼き屋 道とん堀の閉店時間に間に合わす為にインターバルは全部30秒〜1分で。 マシンショルダーはインターバルほぼ無しのドロップ。キツすぎてオエッてなった。 #筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #南条Pジャスティス筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/dDRAZd31a7

背中シバきデイ。 80kgならフォームを意識したままテンポ良くデッド出来るな。 フォーム練習に最適やわ。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/eFr67UAOFs

サイドレイズの18kgからのドロップが効いた… #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/4PWHKJ2LI6

南条光を愛する者よ… 深夜にジムに来ておいて、このようにダラダラと朝方までトレーニングするのはやめるのです…(自戒) #アイマスP筋トレ部 #南条Pジャスティス筋トレ部 pic.twitter.com/MjMyzGc2Of

サボってたからMAX落ちてた(当たり前体操) でも120kgの切り返しで潰れかけた所から粘って挙げた俺、アレはナイスガッツやった(自画自賛) #筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #南条Pジャスティス筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/R0l8QgTKlv

おジム。 今日は遅いしスクワットしたら帰る。 #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/y3G96J9cjC