#呼吸法　#呼吸力　#健康体操　#健康法　#武道 「力を入れてはいけない」 「リラックスしなさい」 「ゆるめましょう」 何故、武道の達人達は同じ意味の事を言うのか？ それは、武道の本質が呼吸法であり 呼吸力を体得する事が武道の稽古の目的だからです。

#健康体操　 #呼吸法　 #呼吸力　 #武道　 武道の型を行う時 「絶対に力を入れてはいけない」 と説く先生がいます。 何故か？ 呼吸法としての効果が無くなってしまうからです。 呼吸法で身に付くエネルギーを呼吸力といいます。 ものすごく強い先生は呼吸力を使っています。

#呼吸力　#呼吸法　#健康体操　#健康法 「人間の体は 　しめると筋肉が発達する 　ゆるめると空気が入りやすくなる」 これが健康体操・呼吸法の一番基本となる 考え、理屈となります。 （本当に一番大事な事です）

#健康法　#健康体操　#呼吸法　#呼吸力 健康体操・呼吸法は 力を抜いて　ゆっくり　やさしく　 ↑この三つを基本にしています。 健康体操・呼吸法は 筋トレ・マラソンの逆をやる事で 健康に良い効果　を出します。

#健康体操　#呼吸法　#呼吸力　#健康法　 トレーニングは二種類あります。 筋トレと呼吸法です。 筋トレは体をしめます。 呼吸法はゆるめます。 体をしめると空気が出る・出やすくなります。 体をゆるめると空気が入る・入りやすくなります。

#健康法　#呼吸力　#呼吸法 Q　呼吸法のやり方？ルール？教えろ A　人間の体は 　しめると空気が出ていく・出やすくなる 　ゆるめると空気が入ってくる・入りやすくなる 　という性質があります。 　ゆるめる事で空気を取り入れやすい体を作る 　これが　呼吸法トレーニングの基本的な考え方です

#呼吸力　#呼吸法　#健康体操　#健康法 Q　呼吸法って何？ A　通常よりもより多くの空気を体内に取り入れる 　方法を「呼吸法」と言います Q　呼吸力って何？ A　呼吸法によって発生するエネルギーを 　「呼吸力」と言います