晩ごはんも回復めし！ ・小松菜と油揚げの卵とじ（桜エビ入り） ・キクラゲとわらびのナムル ・たこ天は半分だけ🐙 地味だけど、体にやさしくて栄養あるやつ〜☺️ #みみこめし #晩ごはん記録 #回復めし pic.x.com/84Ky7NczGB

カラダはあちこち痛いけど、 軽く回そうかな〜って思ってたら… なーんもしてないのに、足がつりそうに！😱 これはダメだ、潔くフルレスト！ お昼は回復めしモードでしっかり補給☺️ …でも、ごほうびポテチはやっぱり食べちゃった〜 量はちょっと減らしたけどね😂 #みみこめし #回復めし pic.x.com/xHEN44BPtQ

昨晩はお尻の筋肉痛っぽさがじわじわ広がってきて、軽めのストレッチだけで終了〜😭 今日もレストで体調回復めし 朝ごはんは ・鶏ハム ・蒸しさつまいも ・きゅうり＋明太子 ・麦ごはん ・味噌汁（わかめ・豆腐・ねぎ・たまご） ・バナナ🍌で甘いもの欲も🙆‍♀️ #みみこめし #回復めし #ズイフトゆる勢 pic.x.com/AiI6bB0wk6

久しぶりのタンパク質ごはん！ ・鶏ハム は100g ・小松菜 150gは多いかな？と思ったけど味噌汁にすると全部いける〜😆 ・白ごはん ・キウイ🥝デザート付き！ ただ、お尻の左奥がズーーンと重痛い感じが抜けなくて… 今日はストレッチと、ズイフトは軽〜く回すだけの予定に #みみこめし #回復めし pic.x.com/1EaHboDBWL