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ちなみに使用しているアイマスクはこちら! EMSは次の日の目を元気にしてくれます。快眠へと導いてくれるあたたかさもおすすめです! #あいぷー日記 #回復行動 #アイマスク #睡眠 アテックス 目 ヒーター EMS ルルドボーテ めめホット&EMS AX-NBL508 パープル amzn.asia/d/isM1Xt1 x.com/everyday2talk/…
この前の回復行動のお話。 睡眠も大切! いつも寝るときはアイマスクをしています。眼精疲労は疲れを沢山感じてしまうので、沢山酷使する目を労っています。 朝起きると目がさっぱり&目の凝りがなくなった気がして、快適な1日をスタートできてます。 #あいぷー日記 #回復行動 #睡眠 #アイマスク x.com/fumika08maru/s…
この前の回復行動のお話。 睡眠も大切! いつも寝るときはアイマスクをしています。眼精疲労は疲れを沢山感じてしまうので、沢山酷使する目を労っています。 朝起きると目がさっぱり&目の凝りがなくなった気がして、快適な1日をスタートできてます。 #あいぷー日記 #回復行動 #睡眠 #アイマスク x.com/fumika08maru/s…
私の回復行動5選🌱 ①友達(ソウルメイト)に連絡する🗣️ ②とにかく眠る💤 ③入浴剤を入れたお風呂に浸かる🛀 ④好物(軟骨唐揚げ)を食べる🥢 ⑤YouTubeでPV等見ながら音楽を聴く🎵 →これやれば元気になれる😋 #なるとしラジオ #メンタルは落ちる前が勝負 #回復行動
いろいろな回復方法がありますが、私も体力と感情回復に関してはダラダラ一択かもしれないです。 ただやりたいこと、好きなことできた時は幸せホルモンが出て感情回復するときも多いです!! そのやりたいことが不器用でうまく予定立てられないのが悩みです。 #あいぷー日記 #回復行動 x.com/work_study_202…
私は、自分だけの時間を持つことで回復する😮💨 好きな人と会うのは楽しいけど、回復行動ではない感じ……。 回復行動は1人でダラダラ一択😅 なので、同僚との飲み会も木金でなければ断るし、外出の予定は土曜にしかいれない。 でも、お仕事しなくなったら考え方が変わる気もする🤔 x.com/suregoahead/st…