まさしくレジェンド✍️ #佐竹功年 #トヨタ自動車 #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 x.com/kyureki_com/st…

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 背骨の可動域を一つ一つ出していきます⚾️ ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #土庄中学 #小豆島 pic.twitter.com/gb6YJHgC7p

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング21 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ バックキックでお尻を鍛えます⚾️ 佐竹投手のエクササイズ1〜20は過去のポストにあります。 ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #土庄中学 #小豆島 pic.twitter.com/aAMZUPPHAI

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング20 今月で現役引退する佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ ヒップアダクションで中臀筋を鍛えます⚾️ 佐竹投手のエクササイズ1〜19は過去のポストにあります。 ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #土庄中学 #小豆島 pic.twitter.com/73XzEJX4xo

佐竹功年投手登板✍️ #トヨタ自動車 #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 x.com/jsports_yakyu/…

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング19 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ プッシュアップで前鋸筋を鍛えます⚾️ ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/Lp6GI4EMoU

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング18 今月、現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ サイドクランチ(体幹)もしっかり行います⚾️ ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/o1Ufnhhk4z

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング17 今月、現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 腕、体幹への刺激は重要です⚾️ ご参考になさってください✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/9fqrpGo4HP

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング15 今月、現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 高校時代から体幹エクササイズは必須で継続しているとのこと⚾️ 体幹エクササイズは重要です。 体調をみて回数を設定しています⚾️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/N9Tcs6PnRx

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング14 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ バックレイズで、背筋、臀筋、ハムストリングスに刺激をいれます✍️ 体調をみて回数を設定しています⚾️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/Wi8pmxkY9F

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング13 今月、現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ アップライトローで肘から挙げることを意識して三角筋前部に刺激をいれます✍️ 高重量になるとその他の部位に効きますので、ご注意ください。 #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/nNL5bwh0XC

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング12 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ バックショルダープレスで肩周りに刺激を入れます✍️ 肩周りに力を入れずに肩甲骨を動かすことを意識します。 #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/pay5iXdALT

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング11 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 上腕二頭筋(チカラコブ)にはいろいろなパターンのダンベルアームでも刺激を入れるそうです。 定期的に肘周りに刺激を入れましょう✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/wm75yhOESJ

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング⑩ 今月、現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 上腕二頭筋(チカラコブ)は肘の安定化のために刺激を入れているそうです。 定期的に肘周りに刺激を入れましょう✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/Oxe1FAipWW

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング⑨ 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 球速アップのために、トライセプスにより上腕三頭筋を集中的に刺激を入れるそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/OQx8vBdwTT

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 球速アップのためにはプルオーバーとトライセプスで複合的に胸、背中、腕に刺激をいれてるそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/Z6HCSaAcxo

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング 今月、現役引退をする佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 球速アップのためにはラットプルダウンにて広背筋の強化が必要と佐竹投手✍️ やりすぎで、広背筋が硬くなるのには注意⚾️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/A71b7el6M5

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング 今月、現役引退をする佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ 球速アップのためにはラットプルダウンにて広背筋の強化が必要と佐竹投手✍️ やりすぎで、広背筋が硬くなるのには注意⚾️ #早稲田大学 #土庄高校 #土庄中学 pic.twitter.com/bqHCbHsgGO

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング⑥ 今月で現役引退をする佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ バックスクワットでは踏み出し脚をより遠く、かつ股関節や内転筋まで意識して取り組んでいるとのこと✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/tlopSUwab3

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング⑤ 今月で現役引退をする佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ スクワットよりもブルガリアンスクワットを重要視しているそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/cTx4XGEuxA

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング④ 今月で現役引退する佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ スクワットで、正しい姿勢でのパワーポジションの獲得を習得し、ピッチングに繋げることを意識しているようです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/6VvyMBw16N

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング④ 今月で現役引退する佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ スクワットで、正しい姿勢でのパワーポジションの獲得を習得し、ピッチングに繋げることを意識しているようです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #土庄中学 pic.twitter.com/Uu28seENqN

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング③ 今月で現役引退をする佐竹功年投手(トヨタ自動車)のトレーニングを紹介✍️ オルタネートダンベルプレスで、肩関節の安定性の強化と体幹部分にも連動して刺激を入れてるそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/FS0KG9NDea

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング② 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)。 20年近く社会人現役選手でいれた秘訣に迫ります。 インクラインダンベルプレスで、大胸筋だけでなく、前鋸筋(ぜんきょきん)を意識的に刺激を入れてるそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/0BIpcjfyfJ

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング① 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)✍️ 社会人野球を長らく現役を続けられた秘密に迫ります⚾️ 20年以上前の高校生の時からベンチプレスは導入。 導入した結果、高校の一冬で、球速が6キロアップ✍️ #社会人野球 #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/MyWUKB53l5