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ヒラメ筋をターゲットにした地味トレ!膝を曲げた状態での底屈筋力筋力の向上・スポーツ特有の姿勢での安定性の向上【ハイ & ロー スプリットプランタ... youtu.be/Bi3MUalnY-M?si… @YouTubeより #地味トレ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

涌田智昭@tomo_wakuta

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中臀筋と大腿四頭筋を強化しバランスを改善する地味トレ【エレベーティッド スケーター ステップアップ】 youtu.be/SeruW_hZRtU?si… @YouTubeより #地味トレ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

涌田智昭@tomo_wakuta

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アシスティック®で可動性を 向上させてからの地味トレ🤣 #アシスティック #地味トレ pic.twitter.com/B58uoITxbg

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