いまごろが1年中でもっとも暑い季節です。 外出も暑い正午から2時ごろを避けるようにし、早朝や夕方の涼しい時間を有効に…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月28日

野山では虫に刺されることも多いので、ハイキングに行くときは、かゆみ止め薬を。 家庭用にはアンモニア水を用意しておくと便利。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月27日

冷房をかけた部屋は、冷気が下にたまって、下半身が冷えやすいので、扇風機などで空気を循環させましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月26日

若い大豆の枝豆は、貴重なタンパク源。 茹でてミキサーにかけ、スープや呉汁にすれば消化も満点。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月25日

季節はずれの風邪は長びきますから、お年寄りや子どもの衣類の調節はこまめに、薄手の長そでを2〜3枚出しておきましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月24日

殺虫剤は、虫によく効くものほど、人体にもあまりよくありません。 特に赤ちゃんや幼児のいる家では、使いすぎにご注意。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月23日

夏のお弁当は腐りやすいので、ご飯に梅漬のシソを刻んで混ぜたり工夫を。 ハム、ソーセージをそのまま詰めるのは禁物！ #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月22日

お部屋に温湿計を備えて、クーラーで冷やしすぎないように。 閉めきった部屋は、ときどき換気が必要。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月21日

海水浴でぬらしたままの髪を日光にあてると、塩分でいたむのでヘアクリームをぬって。 泳いだあとは必ず洗髪を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月20日

お茶や水をとってもとらなくても汗の量は変わらない。 むしろ汗を多くかく人は水分が失われるので十分補給が必要です。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月19日

ストレスに強くなるビタミンCは、体内でのストックがきかないので、毎日コンスタントにとるよう心がけましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月18日

ファミリースポーツ教室、家族キャンプなど、みんなで楽しめる催しがふえています。 親子で夏休みのプランを練ってはいかが。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月17日

食前に水をガブ飲みすると、胃酸が薄くなって食物の消化が悪くなります。 汗をかく夏は、塩分の補給も必要。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月16日

ハシカの発疹は、はじめアワ粒大の赤い斑点が次第に大きくなり、重なりあって斑紋をつくります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月15日

牛乳のビタミンB2は日光に弱く、2時間で70%近くがそこなわれます。 配達された牛乳はなるべく早く冷蔵すること。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月14日

サングラスは若者より中年の目にこそ必要。 紫外線が原因となる老人性白内障の予防に役立ちます。たどし良質のものを選ぶこと。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月13日

ムダ毛をそると、かえって濃くなるというのは、毛の断面がみえて、太く感じられるというだけのこと。 すべて毛は一定期間ではえ変わります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月12日

冷蔵庫の温度はいつも5〜8℃くらいに。 食品の出し入れは手順よく、ドアの開閉を少なくすること。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月11日

水をたくさん飲んでも汗の量は変わりません。 むしろ、こわいのは体内の水分不足。 スポーツする時にはこまめに水を飲みましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月10日

ヒフの弱い人は顔や首にアセモができがち。 1日に何回でも顔を洗って汗を流しましょう。 気分一新。だれていた全身も緊張します。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月9日

子どもの夏風邪は急に発熱しがち。 3〜4日で熱が下がらないときは、肺炎の疑いもあるので医師の診察を…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月8日

主婦の昼食は残り物でまにあわせがちですが、本格的な暑さに向かって体力をつけるためにも、めんどうがらずに栄養のバランスを考えて…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月7日

漢方薬はサジ加減が生命。 すぐれた漢方医、信頼できる漢方薬局を選ぶ。 これがまず第一条件。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月6日

クスリの処方箋を医師に頼むときには、アレルギー体質、胃腸が弱いなど、体質や持病について必ず知らせるように。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月5日

冷蔵庫には細菌の繁殖を防ぐ効果はあっても、殺菌効果はまったくなし。 冷蔵庫の過信は食中毒のもと。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月4日

気温が高くなるにつれ、冷蔵庫の中も満員に。 でも、詰めすぎると冷気が回らず効果半減。 冷蔵庫も腹八分目で、過信しないこと。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月3日

夏バテを防いで暑さを乗り切るために、暮らしを夏型に変えましょう。 だいたいの家事は午前中の涼しいうちに…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月2日

学校のプール開きで、子どもの水泳が始まります。 からだに異常がないか、精密検査を受けてから練習させるように。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #7月1日