水虫には最近非常によく効く薬が出ています。 それだけに使い方を誤るとこじれて厄介なので専門医に相談しながら使うこと。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月26日

汗をたくさんかく人は、水分も失われるが、同時に塩分も失われます。 甘味のついたドリンクよりも塩分の含まれたものの補給が大切。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月24日

残りご飯は焼きおにぎりに…。 かためににぎり、しょうゆを付け弱火で焼いておくと、腐りにくいものです。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月23日

同じ量を何回にも分けて食べるより、一度に食べる、まとめ食いの方が太ります。 食事は規則正しく。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月22日

生の魚介類はすぐに食べてしまうか、一度、火に通しておくこと。 食中毒には、くれぐれもご用心。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月21日

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汗をかく季節。しまってあった夏用の肌着は、湿気をおびていることがあるので、着る前に一度日光に干し、風を通しましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月20日

からだがだるくなりやすい季節。短時間でもいいから昼寝をすることは、ストレス解消にも、疲労回復にも、とっても効果的です。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月19日

朝礼などで立ちくらみを起こす子がふえるのも、不快指数の高くなるこの時期。 過労や睡眠不足、栄養の偏りに気をつけて。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月18日

心臓病の原因の根本は運動不足。廃用性萎縮といって、使わない部分は自然に衰えるのです。 頭も手足も心臓もみんな同じことです。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月17日

ムッと暑いかと思うと、妙に冷え込んだり…。 そして、絶えずじめつく梅雨どき。 3度の食事をきちんととって、栄養の補給を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月16日

健康な人でも多少は口臭があるものですが、気になるようなら、砂糖水でうがいをしたり、アメ玉をなめると口中の乳酸菌が消臭効果をもたらします。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月15日

煮干しには良質のカルシウムがたっぷり。 だしに使ったあとも捨てないで、つくだ煮などにして食べたいもの。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月14日

湿度が高くなってくるので、食品の保存にご注意。 色のついたカビは肝臓に悪く、ガンの原因になるという説もあり、食べないこと。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月13日

歯ブラシは2本用意して、かわるがわる乾いたものを使うようにすると、衛生的。 ときどき日光消毒も忘れずに。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月12日

幼児は昼寝のとき、眠り始めに大汗をかくので顔や胸など汗をふいてやり、ひと汗おさまってからタオルケットをかけて。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月11日

油が切れるとサビつくのは、人間のからだも機械も同じこと。 1日に大さじ2〜3杯の植物油をとりたいもの。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月10日

女性は30歳になったら、年に1回は子宮ガンの検査を受けるように。 検査は簡単にすみます。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月9日

心臓の悪い人は、お風呂に深くつからないこと。 せいぜい乳首までにし、入浴時間も短めにしましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月8日

大根おろしは、しょうゆで召し上がれ。 消化をよくするジアスターゼの働きは酢をかけると弱まります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月7日

初期には痛みも熱も出ず、見つけにくいのが腎臓病、糖尿病、高血圧、ガン、肝臓病など。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月6日

梅雨入りも間近、衛生管理をしっかり。 木のマナ板はこまめに熱湯消毒をし、冷蔵庫、食器棚の中をよくふいて。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月5日

ムシにちなんで6月4日から10日までは、歯と口の健康週間。 これを機に痛くなくても、歯医者さんで検査をしてもらいましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月4日

離乳食の赤ちゃんに生卵は禁物。 ゼンソクなどのアレルギー性疾患を引き起こす場合があるので、ご注意を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月3日

睡眠は最良の疲労回復法ですが、寝すぎるとかえってだるさが伴います。 目ざめて4〜5時間後が大脳の働きは最高に。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月2日

学問の神さま、菅原道真は左ききだったとか。 ムリに右ききに直そうとせずに、両刀使いとして利点を生かしたほうが…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #6月1日

赤ちゃん連れで飛行機に乗るときは、気圧の変化で赤ちゃんがぐずることも…。 飲み物を与えると、おとなしくなります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月31日

献血は1回200mg又は、400mg。 血圧や血液の比重を測って、ムリな採血はしません。 血液型もわかります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月30日

素肌の季節。ヒジ、ヒザの黒くなった角質層は、使い残りのレモンの切り口で、入浴のたびにこすると、白くつるりときれいに。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月29日