#今日の晩ごはん アンチョビとトマトのスパゲティ しっとり鶏胸肉のサラダ 美味しい^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/6FVI8JH2ns

#今日の昼ごはん ナポリタン　キャベツ 美味し^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/qxJUUzpWzg

#今日の晩ごはん 茄子とピーマンの肉味噌炒め　 きゅうりとワカメとちりめんじゃこの酢の物 ニンジンの葉とちりめんじゃこの炒め物 オクラのお味噌汁　ごはん みんな美味しかったけど、特に酢の物が絶品でした。最近話題の富士酢を使ったせいかな？ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/iHmbA3mOix

#今日の昼ごはん しっとり鶏胸肉の錦木和え　もずく酢 カブのお味噌汁　大根の自家製梅酢漬け ごはん 美味し #増原家のウチごはん pic.twitter.com/PBy4sCJqqo

#今日の昼ごはん ポークジンジャー　サラダ　ごはん 僕のポークジンジャーのイメージは大学生の時にバイトしてた学校近くの伊太利庵という、スパゲティと定食を出す店のポークジンジャー定食。スタン・ゲッツ似のマスター懐かしい。とてもお世話になりました。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/FIQs6P6nml

#今日の昼ごはん エビピラフ　サラダ弁当 今日のエビピラフはニンジンがなかったのでセロリで代用。ピーマンの代わりにインゲンと、いつものレシピではなかったけど、美味しかった。ニンジンの代わりにセロリとか、ちゃんと料理の勉強する前は思いつかなかったなぁ。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/OyaOvCvsss

#今日の晩ごはん 茄子味噌炒め　つるむらさきのお浸し 小松菜のお味噌汁　大根の自家製梅酢漬け ごはん 肉なしだけど、十分な満足感。つるむらさきは生姜と胡麻油も浸かってお浸しに。茄子味噌は鉄板。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/6GtOHUvxKT

#今日の昼ごはん スパゲティ・マリナーラ しっとり鶏胸肉のサラダ 安定のマリナーラ、間違いなし！ サラダのドレッシングはバルサミコわさび醤油にちょっと砂糖を足してみました。よりリッチな感じでGood!! #増原家のウチごはん pic.twitter.com/pv9VfqO9cA

#今日の晩ごはん しっとり鶏胸肉の錦木和え　もずく酢 小松菜のお味噌汁　ごはん 錦木和えが美味しい季節になってきました。 しっとり鶏胸肉の火入れも完璧！ 美味し！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/jwp7vzneDw

#今日の昼ごはん 鰯のシチリア風スパゲティ　サラダ 今朝スーパーで売ってたウルメイワシを使ってパスタ。美味しい^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/tys9NgJsG4

#今日の晩ごはん 納豆たまごブロッコリースプラウト 大根の自家製梅酢漬け　もずく酢 小松菜のお味噌汁　ご飯 今日は雨で買い出しに行かなかったから、ありあわせでなんとか。大根の梅酢漬け、美味しかったです。今年の初めに越生梅林で買ってきた梅酢を使いました^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/MvWqCiWaAL

#今日の昼ごはん チャーハン弁当 チャーハン食べて頑張ります！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/qAdowmMUgh

#今日の晩ごはん エビピラフとサラダ弁当 エビピラフ、やっと水分量がわかってきたかも。今回が一番美味しかった^ ^。 さて、もうすぐ本番！ Jazz Tap Unit 6ix 8ightの旗揚げ公演、江古田Buddyです。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/XcjXCfUYng

#今日の昼ごはん 納豆たまごブロッコリースプラウト 小松菜と揚げのお味噌汁　ごはん 和食久しぶりぃ〜、生き返るぅ〜。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/QKat6GR8N9

#今日の昼ごはん フレンチトースト　 カポナータ　芋のピューレ 一昨日作った芋のピューレも冷蔵庫に入れてしまったら、マッシュポテトみたいになってしまった。それでも美味いけどね^ ^。フランスパンは買った当日以外はフレンチトーストにするに限る^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/INP1V6XSFQ

#今日の晩ごはん ラーメン 返しに使う醤油の量を1.5倍にしたら、スープの味が引き締まって美味しくなった。やはり同じものを作り続けると、美味しくなります^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/k0XsVs7cwl

#今日の昼ごはん エビピラフ弁当 しばらくパン、パスタと、小麦粉ばかり食べてたので、ご飯食べると落ち着きます^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/6ZWlDBNiyE

#今日の晩ごはん ケールとサラダほうれん草のサラダ カブのステーキ ペポーゾと芋のピューレ 今日はちょっとした記念日で、頑張ってディナー作りました。メインは700g、厚切りの牛肉を使ったペポーゾと言うトスカーナの料理。美味しさの洪水でございました^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/9sx4C7hjnR

#今日の昼ごはん スパゲティ・イン・サルサ カポナータ 玉ねぎとアンチョビを煮込んだソースをビーゴリという手打ちパスタと合わせるヴェネツィアの郷土料理があるらしく、そのスパゲティ版。美味しい^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/q7txAF4vJu

#今日の晩ごはん ナポリタン 自家製ベーコンがあると、こういうのが食べたくなります。醤油と味醂使うのが、ポイント。ケチャップは、しっかり炒めて濃厚さを出します。仕上げにバターとマヨネーズ少々。カロリーは、、、多分すごいです。けど美味い！3150~ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/nb2Ac4mdEs

#今日の昼ごはん フレンチトースト　自家製ベーコン カポナータ この朝食、コンパクトにまとまっていて、一つ一つも美味しかった。 3150~ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/7voP0ruoy1

#今日の晩ごはん カチャトーラ（鶏の猟師風煮込み） カポナータ　バタール カチャトーラは美味いし、カポナータもズッキーニ入りで美味い。巨大ズッキーニ、大活躍しました^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/wjxQhTGhcf

#今日の昼ごはん ズッキーニとインゲン豆のスパゲティ カポナータ 昨日作ったカポナータとその時に余ったズッキーニの残りと縦半分に切ったインゲンを合わせてパスタ。めっちゃ美味い！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/b5TxqYhyVE

#今日の晩ごはん キーマカレー　サラダ 美味し！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/XoN6oMVzuZ

#今日の晩ごはん ズッキーニのステーキ カポナータ 賀茂茄子ではありません^ ^。 肉なしディナーだけど満足感十分。 美味し！！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/QbnIJdBkqv

#今日の昼ごはん チャーシュー麺 チャーシュー麺って、店では滅多に食べないけど、昨日みたいな自家製ベーコンレシピで作った焼き豚みたいなのがあれば、食べたくなるよね。メンマと麺以外は自家製^ ^。サイコー！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/lO8z4Ivqrr

#今日の晩ごはん 鶏もも肉のバルサミコソテー サラダ（バルサミコとわさび醤油のドレッシング） インゲン豆のボイル バルサミコソテー、簡単美味し！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/9SxMikro4C

#今日の昼ごはん エビピラフ弁当　カポナータ 我が家では白米の代わりに玄米を4步付きで精米した米を使っているので、水分量や調理時間が一般的なレシピと変わってきます。ピラフも最適な水分量と調理時間を探っていますが、あともう一息かな。まぁ、美味いけどねぇ^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/4MpLZ3bZ1u

#今日の朝ごはん キノコのリゾット　カポナータ カポナータ美味い！自己ベストかも^ ^。 本日14:00から新所沢SWANにて、海老原しのぶさんのLive & Jamに参加します。Live鑑賞、Jam参加、皆様のお越しをお待ちしております！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/jKrvx7fJTW

#今日の晩ごはん 鰯の甘露煮　ひじき　もずく酢 お味噌汁　ごはん 久しぶりのひじき、美味しい^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/sxIROC668w

#今日の昼ごはん そら豆とエンドウ豆のペペロンチーノ 赤と緑のサラダ そら豆とエンドウ豆、今までカーチョ・エ・ぺぺ風で作ってましたが、今回はペペロンチーノ。サラダはパプリカとニンジンの赤、ピーマンとパセリの緑をバルサミコドレッシングで。どちらも美味しい^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/aDcI6V10ne

#今日の晩ごはん チャーハン　鶏もも肉の塩麹漬け焼き チャーハンの具はネギ、挽肉、卵のみ。味付けは塩とネギ油。作っておいたネギ油が効いてるのか、中華料理店の味です。鶏も塩麹で一晩漬けてグリルの弱火で25分ほどかけて焼くだけ。めっちゃ美味いです！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/n2G6u3u2Ph

#今日の昼ごはん スパゲティ・マリナーラ サラダ 困った時のマリナーラ頼み^ ^。 今日のドレッシングにはバルサミコに醤油と砂糖を入れてみた。美味しかったです^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/teEljQ2734

#今日の晩ごはん ポッロ・アッラ・カチャトーラ （鶏の猟師風煮込み） ラタトゥイユ 久しぶりのカチャトーラ、間違いない^ ^。 ズッキーニが安くなってきたのでラタトゥイユ。 美味し^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/KspF5pGFgE

#今日の昼ごはん 鰯の甘露煮　卯の花　もずく酢　 お味噌汁　ごはん 粛々と。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/1u4jaypW7y

#今日の晩ごはん 鶏の唐揚げ 今日、OKに行ったら、国産鶏もも肉がグラム¥78になってたので、今夜は唐揚げ！　まぁ、美味しいですわ^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/nR3gNn6fXU

そら豆とエンドウ豆のカーチョ・エ・ぺぺ風 そら豆とエンドウ豆をパスタと一緒に茹でて、湯を切り、バターとチーズを混ぜて、粗挽き黒胡椒を挽くだけ。超絶カンタン、美味し！ #増原家のウチごはん pic.twitter.com/d3GwXdWc78

#今日の晩ごはん 鰯の甘露煮　卯の花　お味噌汁 大根の自家製酢漬け　ごはん 今日、ライフで鰯が一尾¥60だったので、甘露煮連投。煮汁多めで作ってみた。甘露煮は煮汁多めの方が美味しいね^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/ovlDrFcXqL

#今日の昼ごはん イワシのシチリア風スパゲティ コレ好きなんですよね〜。フェンネルシード、レーズンとか入ってるので普通のトマトソースとは一線を画する異国の味ですよ^ ^。 #増原家のウチごはん pic.twitter.com/UqpOemi9n8