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甘酒とキウイのスムージー #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/foKdUwsjPk

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:55

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夏にぴったり！さっぱりキャベツ巻き #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/k6dbqYUskw

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:50

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5分でできる、キャベツのうま煮 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/84EH3y6fWz

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:45

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腸のストレッチ。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/WgqXFmSy2X

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:40

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便秘解消のコツ(4)　腸の血流をUPさせる運動習慣。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/938mrzG7AG

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:35

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便秘解消のコツ(3)　キャベツのビタミンU（胃腸の保護作用）。ビタミンC（腸の蠕動運動を刺激）。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/id0ecljkkl

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:30

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便秘解消のコツ(2)　味噌に含まれる菌が、腸内環境を改善。赤味噌のメラノイジンが、便通改善・血糖値の上昇の抑制・抗酸化力を高める。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/4AdUid0VNz

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:25

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便秘解消のコツ(1)　朝ごはんを食べると、胃腸の蠕動運動が活発になる。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/FClXUAxzsM

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:20

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夏の便秘の原因は、①水分不足（大腸の砂漠化） ②身体の冷え ③食欲不振。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/9BZJw6Nyve

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:15

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水分を摂っても、実際に大腸に届くのは約2％。夏は汗をかくので、大腸の砂漠化が起こりやすい。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #夏の便秘 pic.twitter.com/Nm3cO5nMzl

荒巻ケンコー@aramaki_kenko

7月7日(日) 6:10

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20位まで見る

息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍

舞浜のホテルだなぁと思った売店。(東京ベイ舞浜ファーストリゾートさんの売店です) パーク内で靴底が取れても安心です。

お気に入りのブラシ、まちがって洗濯しちゃったらばけものになっちゃった🥺

最近、熱中症対策としてネッククーラーをおすすめされたんだけど、長い間ひんやりし続けて、結露もなくて不思議だな...と思い調べたら、なんと「PCM」というNASAが宇宙飛行士を急激な温度変化から守るために開発した素材を使っているんだって！こうやって宇宙開発が日常に役立っているんだね...！🧑‍🚀❄️

業務スーパーにプロテインなんてあったんか。試しにバニラ買ってみた。コンビニのザバスとタンパク質含有量と値段で比べるとがコスパは圧倒的に良さそう。後は味がどうか。

一般的な数学者（39歳・1児の父）が日曜日にする事は何でしょうか。そうですね、鶏油（チーユ）を仕込むことですね。 30分で1瓶作れて3週間はもつのに、ラーメンに入れるだけでプロ級の味になるし、油出しした身はスパイシー鶏皮という絶品のつまみになります。なのに300円しません。おすすめです。

婚約した時のブーケドライフラワーにして、年に一回、2人で撮影しています。 🤍🌿

ご存知の方多いかと思いますが、エスコペの帰り道に後ろからノーブレーキで突っ込まれました。私と友人は大きい怪我はないですが、コペン大怪我です。当時道の駅で警察、救急車を呼んでくださった方。道路の交通整理をして下さった方。ほんとにありがとうございます。直接お礼が言えず申し訳ないです

傘のダメージ、90に戻してくださいマジでお願いしますもう耐えられん @Nintendo @SplatoonJP

うぉぉぉ〜室温31度の部屋で寝っ転がっていたら(エアコンつけてやっと34度から31度まで下がってきたところ) ネコに懐かれて腕枕状態に💦 暑い！ #ねこ #猫のいる暮らし #cat

トレンド0:46更新

四宮かぐや

小林製薬

かぐや様は告らせたいファイナル

恋降る

ほぼ日刊イトイ新聞

帰れま

大倉パパ

谷川俊太郎

灼熱カバディ

臨時のぞみ

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舞浜のホテルだなぁと思った売店。(東京ベイ舞浜ファーストリゾートさんの売店です) パーク内で靴底が取れても安心です。

お気に入りのブラシ、まちがって洗濯しちゃったらばけものになっちゃった🥺

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婚約した時のブーケドライフラワーにして、年に一回、2人で撮影しています。 🤍🌿

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うぉぉぉ〜室温31度の部屋で寝っ転がっていたら(エアコンつけてやっと34度から31度まで下がってきたところ) ネコに懐かれて腕枕状態に💦 暑い！ #ねこ #猫のいる暮らし #cat

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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