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子どもが寝ないと嘆くママへ。 ▶︎ 就寝前の「準備行動」が鍵です！ 🔸夕食を19時までに終える 🔸20時前にはお風呂を済ませる 🔸部屋を暗くして絵本を1冊 毎日このリズムを作ると、自然と眠れるようになりますよ💤 #夜泣き　#夜泣き対策

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