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心と身体のセラピー演習、瞑想20分は家に一人の時じゃないと落ち着かなくて無理だな…😓3分の練習でも長く感じた。 何もしないでボーっとするのが苦手なのかな、効率っていう言葉に縛られてる気がする😱 #心と身体のセラピー演習 #瞑想 #大手前通信
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ヨーガ実習、椅子に座って出来るのは日常に取り入れやすくて良い👍 ただコーヒー飲んですぐやったら若干脇腹痛くなったので、飲食直後はオススメしません😅 画面記入式のレポートの文字数、普段Pagesでカウントしてるのと30文字も違ったんだけど何でだろ😱 #心と身体のセラピー演習 #大手前通信