【ゆるグルテンフリー生活】211日目 5月22日(水)昼ごはん ・ごはん ・からあげ ・キャロットラペとレタス ・野菜のみそ汁 今日はのんびりダラダラday。がんばらなくても良い日。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/0QNhd4gIIP

【ゆるグルテンフリー生活】211日目 5月22日(水)朝ごはん ・練乳ミルクフランス(セブン) 最近食品ロス対策で割引きを見るようになった近所のコンビニたち。ローソンもやってた。廃棄するより誰かの腹に入った方が経済回るしロスも減って腹も満たされてみんながハッピー。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/wxPgZc59Aw

【ゆるグルテンフリー生活】210日目 5月21日(火)夜ごはん ・セブンの牛皿丼 ・豆腐サラダ ・なめこのみそ汁 ポンコツ週間2日早く突入。 早寝して休養する。 今日は自転車で5000歩💮 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム pic.twitter.com/fsoz0F4iL3

【ゆるグルテンフリー生活】210日目 5月21日(火)朝ごはん ・ごはん ・生姜こんぶ ・目玉焼き ・野菜のみそ汁 今日もふんばる。 月一ポンコツ週間がもうすぐくる。 眠気やばい。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/2UdtgEfvp2

【ゆるグルテンフリー生活】209日目 5月20日(月)夜ごはん ・ごはん ・納豆 ・野菜のみそ汁 ・豆腐 ・トマトときゅうり ・明太マヨはんぺん ・ヨーグルト 自転車で3700歩💮 #ピクミンブルーム #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/8BGzltzzZ6

【ゆるグルテンフリー生活】209日目 5月20日(月)朝ごはん ・ごはん ・生姜こんぶ ・キャロットラペ ・目玉焼き ・野菜のみそ汁 今朝は雨だから目玉焼きのケチャップも水玉。 今週も生きぬく。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/guwczxsGiN

【ゆるグルテンフリー生活】 207日目 5月19日(日)夜ごはん ・キャベツのガリバタ炒め(うちのごはん) ・野菜のみそ汁 何も考えずに夕飯用意したら昼と夜どっちもガーリック🧄 そのせいでお腹にガスが発生中。 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム 今日は1万歩💮 pic.twitter.com/sDbzlUqWoq

【ゆるグルテンフリー生活】 207日目 5月19日(日)昼ごはん ・ガリバタパスタ ・サラダ 2食連続で小麦接種したのでお夕飯は米にする。 腹痛は昨日より落ち着いた。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/UOQX4q8C3Z

【ゆるグルテンフリー生活】 207日目 5月19日(日)朝ごはん ・デニッシュパン ・きゅうりとトマト 今日はくもりでちょうど良い気候。 散歩日和。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/vkie0DelNe

【ゆるグルテンフリー生活】 206日目 5月18日(土)夜ごはん ・ごはん ・納豆 ・卵とワカメのみそ汁 ・サラダ ・豆腐 ・チーズはんぺん ・ヨーグルト 時々まだ腹痛有。 やっぱまだ刺激物はダメなのかな🍛 術後4ヶ月たつけど未だ食べ物の正解がわからない。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/yAhicV3Geo

【ゆるグルテンフリー生活】 206日目 5月18日(土)朝昼ごはん ・3日目のカレーライス ・サラダ 時々腹痛レベル4。どうしたんだろ今日。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/drAnIpfoH8

【ゆるグルテンフリー生活】 206日目 5月18日(土)朝ごはん ・ごはん ・生姜こんぶ ・潰れた目玉焼き ・トマトときゅうり ・野菜のみそ汁 なんだか今朝は手術後のお腹が痛む。 朝から生野菜食べたのいけなかったかな… 暑くなる前に散歩行きたいけど無理はダメだな。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/jnk9p3W43K

【ゆるグルテンフリー生活】 205日目 5月17日(金)夜ごはん ・赤缶のカレーライス ・豆腐サラダ ・ヨーグルト 2日目のカレーも美味しかった。 今日は洗濯物と部屋の片づけとマツキヨとスーパーの買出し行ったら1日終わった💮 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム 3800歩 pic.twitter.com/0lzg32a2Qr

【ゆるグルテンフリー生活】 205日目 5月17日(金)昼ごはん ・ミートボールのロコモコ丼 ・トマトときゅうり ・キャベツのみそ汁 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/ZP3h32Gcxp

【ゆるグルテンフリー生活】 205日目 5月17日(金)朝ごはん ・ごはん ・目玉焼き ・からあげ ・たくあん ・豆腐とワカメのみそ汁 もうすぐ梅雨なのに今朝は秋のような空気。 そういえば昨日で手術してから4ヶ月経ってた。 まだ不安はあるけど体は良くなってるのかな。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/kdk8BFbihf

【ゆるグルテンフリー生活】 204日目 5月16日(木)夜ごはん ・カレーライス ・サラダ ・ヨーグルト 赤缶カレーは黒が辛すぎなので赤と黒をミックスしてすりおろしリンゴとハチミツを加えて辛さを抑えたら美味しくできた💮 自転車で4500歩も💮 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/MU7wpyAs6S

【ゆるグルテンフリー生活】 204日目 5月16日(木)昼ごはん ・明太子かるぼなーら ・バナナ豆乳(ヤクルト) 数日前と同じ献立。 バイトのお昼休みに虎に翼をみるのがルーティン。 早食いしないように15分かけて食べる良い目安になる。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/qJJBQp8qW3

【ゆるグルテンフリー生活】 204日目 5月16日(木)朝ごはん ・ごはん ・鮭フレークと韓国のり ・目玉焼き ・キャロットラペ ・たくあん ・あおさのみそ汁 昨日からの下半身の怠さはまだ有。 出来る限りゆっくり無理なくお仕事しよう。 ビンのゴミ出しはまた今度で。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/sqvq4i54rd

【ゆるグルテンフリー生活】 203日目 5月15日(水)夜ごはん ・ごはん ・とろろ納豆 ・マヨはんぺん ・トマトときゅうりの塩昆布和え ・豆腐とワカメのみそ汁 ・ヨーグルト 午後は体調不良のため休養。 1300歩だけど💮 食事は美味しく食べられたし体調良くなったら歩けば良い。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/nkyO72r7eE

【ゆるグルテンフリー生活】 203日目 5月15日(水)昼ごはん ・きゅうりとろろ蕎麦(温) あった材料を入れた蕎麦。 意外にきゅうり美味しかった。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/shtZ3KUpPm

【ゆるグルテンフリー生活】 203日目 5月15日(水)朝ごはん ・ごはん ・目玉焼き ・キャロットラペとブロッコリー ・たくあん ・なめこのみそ汁 インスタントみそ汁、微量のネギ増えてなめこ少なくなってお値段据え置き。 夜はみそ汁作ろう。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/mMOBoPO3Ut

【ゆるグルテンフリー生活】 202日目 5月14日(火)夜ごはん ・ごはん ・豚コマしめじ玉ねぎのすき焼き煮 ・サラダ ・あおさのみそ汁 マヨネーズと香り七味ですき焼き煮美味しかった。 自転車通勤とバイトのちょこまか歩きで4500歩💮 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム pic.twitter.com/R5luaGhIAI

【ゆるグルテンフリー生活】 202日目 5月14日(火)昼ごはん ・だし香る納豆うどん 食後にホットコーヒーとチョコまみれ。 アンパンマンのみかんミックス飲んで午後もふんばる。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/XnVlvw7VH6

【ゆるグルテンフリー生活】 202日目 5月14日(火)朝ごはん ・デニッシュパン ・トマト•ブロッコリー•ゆで卵 病気前はパンのみの朝食だったけど、病気分かってからは朝はなるべくごはん食にシフト。 頂き物のパンは野菜サラダと共に。 今日は自転車通勤ふんばろー🚴‍♀️💨 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/K1pcNAnziE

【ゆるグルテンフリー生活】 201日目 5月13日(月)夜ごはん ・ごはん ・卵とワカメのみそ汁 ・とろろ納豆 ・ブロッコリー ・豆腐 ・明太マヨはんぺん ・ヨーグルト 今日は1日雨で自転車通勤出来なかったけど、狭いバイト空間で2800歩歩いてた💮 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム pic.twitter.com/23sBffQr0Y

【ゆるグルテンフリー生活】 201日目 5月13日(月)昼ごはん ・明太子かるぼなーらうどん バイト2ヶ月半過ぎたけどバイト先のみんなと馴染めないので無で働く。 お給料もらえればそれで良い。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/BSWTFiyTeq

【ゆるグルテンフリー生活】 201日目 5月13日(月)朝ごはん ・ごはん ・たくあん ・目玉焼き ・キャロットラペ ・豆腐のみそ汁 今週も始まった。 1日1日を生きていく。それだけで十分。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/OhgRpm29cW

【ゆるグルテンフリー生活】 200日目 5月12日(日)夜ごはん ・蕎麦 ・豆腐 午前中は家の片づけ、昼〜夕方は母の日ランチとお茶会、夕方に買出し、歩く時間無かったのでスーパーで2700歩。 歩けなかったけど今日も💮 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム pic.twitter.com/w8TjZNxU1o

【ゆるグルテンフリー生活】 200日目 5月12日(日)おやつ #補食 ・洋梨のシブースト ・ブラックコーヒー ランチ先のテイクアウトケーキで自宅お茶会。 やっぱり義母は気を使って疲れるので帰宅後ぐったり。 けど食材の買出し行かなきゃ。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/h8z32JyLIu

【ゆるグルテンフリー生活】 200日目 5月12日(日)昼ごはん ・サラダ ・ローストビーフ丼 義母を誘って母の日ランチ。 美味しかったのでいつもより食べられた。カロリー摂る為たまに外食も良いのかもしれない。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/xYFkVMTH1b

【ゆるグルテンフリー生活】 200日目 5月12日(日)朝ごはん ・稲荷寿司 ・デニッシュ半分 余ってたお稲荷さん忘れて頂き物のパンを焼いてしまったので変な組み合わせ。 今日は休みだけど目覚まし無しでいつもの時間に起床。 今日は歩けるかな。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/67nFVLTASq

【ゆるグルテンフリー生活】 199日目 5月11日(土)夜ごはん ・卵巻き寿司 ・太巻き寿司 ・きゅうりの塩昆布和え ・苺のショートケーキ 頂き物のお寿司と買ってきたケーキで今日は何だかご褒美デー。 今週も1週間がんばった💮 ふんばってるつもりがいつも頑張ってしまう性。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/LdlbJUffFI

【ゆるグルテンフリー生活】 199日目 5月11日(土)昼ごはん？ ・カスタードコロン ・太巻き寿司 お昼が遅くなって2時のおやつ食べたら足りなくて太巻き２つ食べた。 今日の用事済んだから録った金ローの耳をすませば観ながら後はのんびり。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/vEVrBpBmY5

【ゆるグルテンフリー生活】 199日目 5月11日(土)朝ごはん ・ごはん ・鮭フレークと練り青シソ ・ポテトサラダ ・目玉焼き ・ワカメと豆腐のみそ汁 ・苺タルト半分 今日は身体がすごく重い。 精神的に辛い事があると身体の不調に直結。 今日はやる事あるから明日は休もう。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/O2iC1XQIgw

【ゆるグルテンフリー生活】 198日目 5月10日(金)夜ごはん ・ごはん ・納豆 ・ネギのみそ汁 ・トマトとポテトサラダ ・ゆで卵 ・焼きネギ ・ヨーグルト 今日のお夕飯も美味しかった💮 自転車通勤で4000歩💮 色々疲れたら寝るに限る。 寝て明日考えよう。 #大腸がん術後メニュー #ピクミンブルーム pic.twitter.com/O6VSsjgn9v

【ゆるグルテンフリー生活】 198日目 5月10日(金)昼ごはん ・すだちたらこうどん ・ぶどうとりんごジュース 急に暑くなったので体が怠いのか週末のせいなのか。 パスタの素だけどうどんのすだちたらこ美味しかったから午後もふんばろう。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/UEs7hhHRql

【ゆるグルテンフリー生活】 198日目 5月10日(金)朝ごはん ・若菜の混ぜ込みごはん ・目玉焼き ・ポテトサラダ ・茄子のみそ汁 ・ほうじ茶 今朝も寒いけど昼暑くなるのは手持ちの春の羽織ものがなさ過ぎて服装困る。 ケチャップの水玉は出来心。 週末の今日1日ふんばろう。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/HpUQQJtJF8

【ゆるグルテンフリー生活】 197日目 5月9日(木)夜ごはん ・ミートボールのロコモコ丼 ・ポテトサラダとトマト ・豆腐とワカメのみそ汁 コンソメ無かったから汁物が和風になったけど美味しいからOK。 今日は4200歩💮 (歩きじゃ無くて自転車だけど) #ピクミンブルーム #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/uTDjxhyU1y

【ゆるグルテンフリー生活】 197日目 5月9日(木)おやつ #補食 ・アップルパイ ・ブラックコーヒー 3時半にバイト終わったのでおやつタイム。仕事が早く終わったら早く帰れるシステムだけどその分稼げないのはなんだか…。 #大腸がん術後メニュー pic.twitter.com/3OmaloEBwM