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心がしっかり働くには、心の時間と対角線上にある胆の時間にしっかり寝る必要がある。 心胆不寧と言って心気や心血が不足すると胆の決断する力も弱ってしまうと考えたりもします。 #子午流注 pic.twitter.com/l7Os5GWqYT
【心血虚】 睡眠の質が低下する原因の1つ 血脈と神明(精神・意識など)を主る心の失調です。 一般的な血虚の症状に加えて不安感や不眠などの症状が現れます。 心労、睡眠不足は増悪因子。 心労があった人は率先して「早く寝る」のが大事です。 「寝れないから寝ない」は悪いサイクルに陥りやすい。
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今日は #体育の日 アスリートはじめ、強く美しい筋肉の為に 中医学で肌肉は脾胃が司り 13時~15時は小腸が活発に胃から送られてきた消化物を消化し必要な水分や栄養分を吸収して脾へ 送る時間帯。 この時間帯は激しい運動さけしっかり消化排泄させて、肌肉を支える脾を大切に。 #子午流注 pic.twitter.com/Rs9fleAsyD