2024/06/25の朝ご飯。 大盛カップ焼きそば、 お昼は、もりそば。 夜ご飯は、和風ハンバーグに、 白いご飯でした♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/ux8vyVXCs3

2024/06/24の仕事ご飯。 かしわ飯の幕の内弁当、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、ざる蕎麦でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/q6HSS7yvtf

ライブの後はなこふぁみ会。夕方の予定を取り止めてたので再び対バンに再入場🎤なこの事よろしくと挨拶に行きました。アイドルさん同士も逆に人見知りするんだね😄リサーチ済みのエビ🦐専門店でなこふぁみ二次会を続行🍻カクテルシュリンプ💕たくさん食べました😋 #けろろぐ #宮内なこ #越智天音 pic.twitter.com/85SIyhm92x

2024/06/22の夜ご飯。 鳥貴族にて、ポテト、鶏むね肉焼き鳥、キャベツ盛。でした。 おやつは、クレミアというソフトクリーム。久しぶりに食べました♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/tTTaiXfkI7

鳥貴ポテト。 夜ご飯♪ メガ金麦も〜。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/cCoAEVyPsw

2024/06/21の仕事ご飯。 ざる蕎麦増量中、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、スナックサンドモンブラン。でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/SADgGl5TSS

24/6/20 #ラストノート のラジオフレグランス #コマラジ #レディモ #芹沢ゆの #丹羽さら #宮内なこ #渡辺アリス #夢眠いぬ youtu.be/amycBvzOFzM?si… @YouTubeより

2024/06/19の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、フレンチトーストハムたまご。でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/DDOQE3Dc8L

2024/06/18の夜ご飯。 カツ丼大盛、 他にも、赤からのやつ。食べました。 お昼？かな？ 朝ご飯は、 ピザチーズのスナックサンド。 でした。 #赤から #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/L8nUKGAeSN

チェキ整理。 新しいチェキホルダーに移す作業。 エモい🤍 サイン入りのチェキホルダー。 良いもの使っていた。丈夫。 まだまだ使える♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/5hBYxtOUuV

2024/06/16の仕事ご飯。 大きな黒糖ツイストサンドこしあん＆マーガリン、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯はキーマカレーパン。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/My7aRimAja

2024/06/15の夜ご飯。 鳥貴族。キャベツ盛、とり釜飯、むね肉焼き鳥、つくねチーズ焼、チョコパフェチュロ添え。写真載せきれず(^_^;) 帰りの特急でも、角ハイボール缶と、アメリカンドッグでした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/UyAFzTxYTT

池袋の用事終って。 渋谷の鳥貴族に♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/Z1CekDAiJ1

2024/06/13の仕事ご飯。 いぶりがっこタルタルの焼き鯖太巻寿司、 たまごポテマカサラダ、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、白いふわふわパンチョコクリーム。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/nQ2rCMTC9d

一千日と二百日前から愛いしてる〜 君を知ったその日から僕の心に音楽は絶えない•*¨*•.¸¸♬︎ 2020年12月20日 ⇒ 2024年6月11日 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/URK3Kh8ybs

ガルガルサーキット🎤 対バンよく一緒になるラストノートのなこちゃん🤍 宮崎ポーズ指定からのフェニックスポーズは流石✨ #宮内なこ #ラストノート pic.twitter.com/p8vxm0QdG0

カラオケ前に夜ご飯。 今日のライブも良かったなあ～🤍 団欒久しぶりすぎました♪ 初期衣装。いいね❕❕❕❕ 入場特典動画。可愛すぎ。 なこさん🤍 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/gtiMbrHC98

2024/06/10の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、LAWSON白いふわふわパンチョコクリーム。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/Lik6lN4zHR

2024/06/09の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、LAWSONの抹茶ホイップあんぱん。でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/F9srnA7CWF

2024/06/08の夜ご飯。 ピザハット。 ハワイアンМ、ハットフライポテト。 この大きさのピザが お得なハットの日。でしたので。 迷わず1番大好きなハワイアン♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/8cSeIs4K75

なこふぁみさん まじで同担賛同界隈でほんとありがたい 嬉しい😊これ いただいたんだよ！！マジで嬉しかった😭 「おかえりなさい」だって もう 最高❕❕ Bubblesのホワイトなお洋服も🤍バッチリきまってお似合いです🥰♡ やっぱ なこはオンリー① またこの企画してください🙇‍♂️ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/wPsDsBkGOP

2024/06/07の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、桜餅と、残っていた台湾カステラ食べました。 なこタイム少し過ぎてる‥。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/5wncMUCgUC

2024/06/06のおやつ？ 渋谷の台湾カステラ、 夜ご飯、豚肉切り落としで、しょうが焼き。 白いご飯大盛りでした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/U0YUmbeIjC

今日のライブ。 渋谷Duo。ここも思い出のある場所。 大きい柱。でもその柱のおかげで集中してライブ聞けた♪ Fighter落ちサビ。 物販。貧乏人なので自分のペースで。1人ずつしか(^_^;) 待っていてください。 台湾カステラ♪ #ラストノート　 #宮内なこ #丹羽さら #芹沢ゆの #渡辺アリス pic.twitter.com/Lbbjjo0DGU

2024/06/05の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 ゼロサイダートリプルファイバー。 朝ご飯はなかった(^_^;) クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 残ってたやつ飲んだだけ。 #ラストノート　 #宮内なこ pic.twitter.com/y7nYDtSrro

2024/06/04のお昼ご飯。 カツ丼大盛。 おやつ、焼きそばUFO爆盛。 夜ご飯、豚肉そぼろ丼、山盛りキャベツ。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/SJOvzQblel

約５年前に行ってた恵比寿ガーデンルーム。 この時のライブは幸せすぎるライブだった｡ そこに今の神推しが立つことになるとは‥(泣) その時のこと。思い出しながらライブ観てた。 #ラストノート #宮内なこ

2024/06/03の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、ハンバーグとナポリタン、白いご飯でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/8ZCb79ZtaO

★2024年6月3日(月)★ 皆様におかれましては朝の挨拶を申し上げます🙇🌄。 #RESELA 【雑コラリレー522組目】 #碧翠えむ #三雲みか #紫煙まゆ #水城めり #ラストノート 【雑コラリレー523組目】 #宮内なこ #丹羽さら #渡辺アリス #芹沢ゆの 《通算掲載メンバー：2938名㌠🙇》 pic.twitter.com/EYpf533Nck

2024/06/01のライブ後の夕ご飯。 スシロー倍とろ、いくら、めばちまぐろ。 スシローのブラックモンブランパフェ。 帰宅後に、渋谷の台湾カステラ。 #ラストノート #宮内なこ #スシロー pic.twitter.com/JVBCQcBmD3

やっとお昼ご飯。 朝ご飯はトリプルチョコ生コッペパン。 今日のライブ。客席側への音響バランスが良くなかった。 返しが、しっかり聞こえていたのは、 さらさんのFighterコーラスでのマイクの距離で見て取れた。 メンバー楽しんで歌えてたのは良きでした♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/fUXgx96Tfm

2024/05/31の仕事ご飯。 ポテトサラダ増量中、 天かすおにぎり、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、LAWSONのバター香るパンスイス、チョコ＆カスタード。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/zcg9CgFrPq

2024/05/28の遅いお昼ご飯。 アメリカンドッグ、ドンレミーのプリンアラモード♪ 夜ご飯は、もりそば。 シュガーデニッシュも。 と、ベーコンマカロニサラダ。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/DYXWbwYiUQ