ぶら下がり健康法みたいな写真…。 帰ってご飯作らなきゃ。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/3xDhox7EJ3

昨夜石川から帰って来たウチの方のお話を聞いてからのラン。 とりあえずお疲れ様でした。 おかえりが言えて良かった。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/5EIMyL0Q7c

好きな物を好きなだけ食べて体型を維持するのって難しい事を最近痛感しております。 なので出来るだけ消費出来るように走れる時は走ります。 全く関係ないですが時計焼けも始まりました。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/q1ufIxdNPk

帰宅したらこんな感じでした。 この部屋が1番涼しいのかな？ 絶対にウチの猫達は喜ばないけどやりたい…。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/pZFVp1Ywyc

今シーズン初アイス。 そして初頭キーンでした。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/JimMBjWEf7

昨日はハシャギ過ぎたので…。 脚細くならねぇなぁと思いながら腹ペコを感じるまでラン。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/RTpAkXXmrZ

昼前ラン。 課題終了。 中足骨が再発したっぽい痛みが…😭 スケパーだいぶ仕上がってきました。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #mobstyles pic.twitter.com/Z6q5pDhwh8

酒抜きラン 昨日めちゃくちゃ楽しかったなぁ🫠 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #mobstyles pic.twitter.com/3C8rLa7olZ

のんびり昼ラン。 海沿いは日光浴の裸族多数でした😎 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #pray_for_noto pic.twitter.com/wlA1eTmjYG

自習終わりランなので５キロ。 まだ明るかったのでいつも懸垂するヤツの逆に回ったら、そもそもの使い方が違ってた…。 今日は順手3回、逆手３回、順手何とか３回でした。 今日はご機嫌が悪かったサビちゃんは草むらから出てこず。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/2Pdbldh70M

明日1年振りに、ライバルモト君 @ModeyIshii と闘うので、#イシイラン してきました🏃‍♂️ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #mobstyles #シーアツvsモト君 pic.twitter.com/vLGVuoSrk7

朝ラン。 明日健康診断で遅い時間は食べれないから、終わってから暴食するのが心の支えです。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #2日酒抜いただけでγGTPの数値は良くなるのか pic.twitter.com/2NzD93NnUu

今日は久々に朝から上職者が不在。平和な１日だと良いな。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/D0K9FCHXkO

昼間買い物帰りにパイセンに遭遇。 運転してたから写真撮れなくて残念。 今日の仕事終わランは少し早めに。 いつも走ってる公園にサビちゃんがいた！ ゆっくり近づいたつもりだったけどだいぶ警戒モードでした。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/pnekEXUlXs

在宅勤務につき昼ラン。 氏神様にも挨拶しつつサンダルでのんびりと。花粉もおさまってきて、心地よい季節到来。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 #mobstyles pic.twitter.com/X637yyzkSr

朝ラン。 週末健康診断なので今週は節度を持った行動を心がける期間です。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/xXolE5cStt

本日、休出日。 しっかり定時内で上がれたので明るいうちにランと懸垂。 調べたら持ち方によって対応する部位が違う事を知ったので、順手４回、逆手３回、順手何とか３回の計１０回。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/RVY7vvxtDM

とりあえず朝ラン。 ちなみに明日は横浜集合横浜解散でネモフィラを観に行くそうです。 走る以外で勝田に行くとは…。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部神奈川 pic.twitter.com/8kinBWPnIu