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樺沢紫苑先生「精神科医が教える幸せの授業」より。ドーパミン的幸福を得るにはコンフォートゾーンを出ること。ちょいムズをやっていく。ちょっと頑張れば達成できることで良い。ワクワクする感じが大事。セロトニン、オキシトシンが盤石なら、失敗など恐れる必要はない。 #樺沢紫苑 #幸せの授業

てつまる@朝散歩*ちょいムズ@typrogress

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#幸せの授業」を読みました。成功やお金に頼らず、日常のささやかな幸せを見つけるヒントが満載です。自分の心を豊かにするために大切なことが詰まった一冊。#自己啓発 #心の豊かさ #読書好きと繋がりたい note.com/bookreview_lab…

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