今日もお疲れ様です🌝 #晩ごはん ししゃも、漬け丼(栄養士のレシピ参考)、チキンスープベースの塩ラーメン。 ごちそうさまでした🙇‍♀️ #おうちごはん #料理好き #増量中 #停滞気味 #ゴロゴロ #幸年期 #良い夢見るよ #あわめん　#パル pic.twitter.com/8W6U9910Fv

お疲れ様です😊 今日の東京はどんよりしたお天気で洗濯物も早めに取り込みました🧺 #朝ごはん　 シラスの卵かけご飯としじみ汁に糠漬け(ミョウガは糠漬けに合わなかった🫠) #昼ごはん　 適当にに残り物とバナナにカップ焼きそば #おやつ　 カレーチーズトーストとアップルビネガー水 #幸年期 #のんびり pic.twitter.com/IXHUFHITEH

返信先:@CP_TAROOおはようございます(*^^*) 素敵語録ありがとう😊😊😊︎︎👍 #幸年期 だわ~~~︎︎👍 本日も良き日を🌞🌞💦 @2枚目のお写真 カッコよすぎ😊✨

今日もお疲れ様です🌝 この気候のせいかな、やはり　#幸年期　もあり体調すぐれなく夫に頼んで仕事帰りにキーマカレーに乗せるソーセージ買ってきてもらいました。感謝🙇‍♀️ 新しいシャンプー開封するの楽しみで入浴できた。 NHKのあさこのラジオ放送中、聴きたい📻 #おうちごはん #料理好き #晩ごはん pic.twitter.com/VDjnhEiy81

おはようございます🌞 今朝は曇り空だったけど、朝からファミマでゲットした　#八天堂　のクリームパンでテンション⬆️🥰 しかもUCCのレギュラーコーヒーのアイスがめちゃ美味しく入って滑り出し好調👍✨ 今日もハッピーな1日になりますように！ #朝ごはん #料理好き #おうちごはん #幸年期 #良い朝 pic.twitter.com/ia2leRTRBq

昨日の夜から片付けてない台所まとめて片付け。しかもツワモノの食器カゴのトレーの滑りを徹底的に風呂場で洗う。 食器カゴ、ホント苦手で、やってられなくて終了後コンビニで仕入れたあたりめ肴にして浦霞を呑む🥰🍶 こんな時もある。 #不良主婦 #やってらんない #疲労MAX #幸年期 #人間だもの pic.twitter.com/UVwxzROVav

お疲れ様です☺️ 今日のお昼はまたまた冷やしサッポロ1番。この写真に鶏むねのハムを3枚乗せました🥰 バナナのカリウムで塩分の排出と快腸を期待。プラス幸福感湧いてくるのも期待して😆👍✨ でもちょっと食べすぎたかな、という　#お昼ごはん　でした😊 #おうちごはん #幸年期 #料理好き #ダイエット pic.twitter.com/q9yUbrOmie

おはようございます🌞 今朝は少し控えめに顔を出しているお日様に挨拶できました。今日も暑くなりそうですね。 昨日から朝、きな粉のハチミツ混ぜてタンパク質補給してます☺️ アサンポでは緑が美しかったです🌲 今日もハッピーな1日になりますように！ #おうちごはん #料理好き #幸年期 #朝ごはん pic.twitter.com/JhbyMS83r7

今日もお疲れ様です🌝 夕方日が沈みかけてから薬局に出かけ、スーパーに寄って野菜、タンパク質を購入し、帰宅して少し休みモダン焼きを作っています。 自分、今日も頑張った！ お疲れ様です☺️ #おうちごはん #晩ごはん #幸年期 #モダン焼き #自分をほめたい #良い夢見るよ pic.twitter.com/UAoWO6nghj

お疲れ様です☺️ 今日はブロッコリーと鶏むねとチーズでタンパク質を意識。 歳取ったらタンパク質多めにしないとね👍✨ あと筋トレも再開しよう🥰 #お昼ごはん #ランチ #おうちごはん #幸年期 #梅園　#水羊羹 pic.twitter.com/zTCL9mXOpf

お疲れ様です☺️ 今朝は冷やしサッポロ1番。 麺がしっかりしててさっぱりで美味しかった👍✨ 冷やし中華より具材適当で良いかも！我が家の定番になりそうです。これからちょっとお昼寝。 最後の写真イギリスの田舎っぽくないですか？🥰 今日の残りもハッピーに😃 #おうちごはん #簡単ごはん #幸年期 pic.twitter.com/YmwFBYJLzm

お疲れ様です😊 昨日からお腹がスッキリしなく #お昼ごはん　はデトックスがしたく、しめ鯖と野菜(ミョウガ、胡瓜、もずく、トマト)をすりごまと白だしで和え雑穀米ごはんに乗せてみました。 久しぶりに糠漬けも仕込みました👍 #おうちごはん #お昼ごはん #幸年期 #糠漬け #ランチ #料理好き #仕込み pic.twitter.com/PnKbTs65d1

今日もお疲れ様です🌝 今日はポテチの代わりに4食食べてみました👍✨ しかし予定外のサーターアンダギーを作ってしまいこれプラスサーター🤣 明らかに食べ過ぎ😊💦 ダイエットは明日から〜😋 ごちそうさまでした🙇‍♀️ #おうちごはん #お三度 #ダイエット #減量 #食べ過ぎ #幸年期 #いい夢みるよ pic.twitter.com/Cx9SXynrih

おはようございます🌞 今日は元気なお日様で暑くなりそうな東京です🗼 飲み物、日傘や帽子など忘れずに！ #朝ごはん フレンチトースト りんご カフェオレ いつのまにか豆乳が切れていました😅 ごちそうさまでした🙇‍♀️ 今日もハッピーな1日になりますように！ #おうちごはん #幸年期 #料理好き pic.twitter.com/maAWjTXFJM

今日もお疲れ様です🌝 #お昼ごはん 混ぜご飯(焼き鮭、きゅうり、しばづけ、胡麻、塩昆布、焼き海苔、レモンジュース、酢、雑穀米ごはん) #晩ごはん 鰻巻き、とうもろこし、和物(もずく、トマト、茗荷、味ぽん)、刺身4点盛り #料理好き #おうちごはん #幸年期 #増量中 #いい夢見ろよ😆👍✨ pic.twitter.com/BChPKNA4n5

おはようございます🌞 今朝はとても早起きでゆとりでお空のマジックアワーが見られていい朝でした☺️ ウォーキングものんびりできて早起き最高です😆 #朝ごはん ソイラテ(メープルシロップ入り) カレーチーズトースト 今日もハッピーな1日になりますように！ #料理好き #おうちごはん #幸年期 #増量中 pic.twitter.com/JXRjvoq23l

今日もお疲れ様です🌝 #晩ごはん　 冷製パスタ(塩どり塩分少し抜いたの、しめじ、きゅうり、基本のトマトソース、塩昆布、刻みすぐき、レモンジュース、焼き海苔、白だし) 日本酒(魚沼) ビール 今日も美味しかった🥰 ごちそうさまでした🙇‍♀️ いい夢見れそう👍✨ #ベランダビール #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/VkzWpGjyCH

お疲れ様です☺️ 東京はシトシトよりちょっと強めな雨☔ 気持ちいい気温なんだけど、ずっと暑かったので肌寒い気がします。 #お昼ごはん サラダ(トマト、キャベツ、しらす)、焼売、納豆、味噌汁(小松菜、油揚げ、えのき)、雑穀米ごはん、キュウイ。 ごちそうさまでした🙇‍♀️ #料理好き #幸年期 #腸活 pic.twitter.com/d8PYirlh3G

おはようございます🌞 今朝の東京はあいにくの雨。ラジオで2ヶ月前の気温に逆戻りと言っていました。体調に気をつけないと☺️ #朝ごはん 目玉焼き、野菜蒸したの、ソーセージ、食パン、野菜の味噌豆乳スープ(もやし、しめじ) 今日もハッピーな1日になりますように！ #料理好き #幸年期 #解放期　準備 pic.twitter.com/EwtcaBwbMj

今日もお疲れ様です🌝 今日はちょっと豪華な盛り付けに🥰 多めに作って実家にも分けに行きました👍今日は前倒しにスケジュールこなしたけどなかなか時間が余らない💦 今日も良い夢を！ #おうちごはん #料理好き #晩ごはん #幸年期 #キーマカレー pic.twitter.com/iCIfTcNjZt

晩ごはんのキーマカレーの仕込みしてる。入れる具材はカラフルだったらそれでよし🤣 今日は高尾先生のzoomだし、ゆとり持ちたいのでなんでも前倒し☺️👍✨ #カレー #料理好き #幸年期 #高尾美穂先生 #大好き🥰 pic.twitter.com/Q0DYfeE2c4

お疲れ様です😊 東京はなんだか不意打ちで雨降りそうで布団干すのはダメそうです。 #お昼ごはん　はナスと豚の味噌炒めと卵とニラとしめじのスープにキュウイ。 うちはほぼお茶、白湯、コーヒーしか出さないのですが沸かすので室内が暑くなるのが悩ましいです😅 #おうちごはん #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/DkIH3ADaHN

おはようございます🌞 今朝は元気の良いお日様を拝めて嬉しかったです。何かいいことありそう☺️ そうそう、今日は高尾先生のズームに参加するのでそれだけでもラッキー🥰 皆さんも今日もハッピーな1日でありますように！ #料理好き #おうちごはん #幸年期 #朝ごはん #サンドイッチ #しらす　#すぐき pic.twitter.com/87bRw43b18

おはようございます🌞 今朝は何度寝もして起きたら7:30。よく寝ました☺️ #朝ごはん トマトの刻みすぐき和え、焼き鮭、味噌汁(小松菜、しめじ、豆腐)、白ごはん、キュウイ。 ごちそうさまでした🙇‍♀️ 今日もハッピーな1日になりますように！ #料理好き #おうちごはん #幸年期 #washoku pic.twitter.com/HzDI3vNj4q

おはようございます🌞 今日も暑くなりそうですね😅 雲も多い朝だったけどなんとかお日様に挨拶できました😊 #朝活　ごはんと　#朝ごはん。 2回食べるところがマイブーム👍✨ 今日もハッピーな1日になりますように！ #おうちごはん #料理好き #マイブーム #おめざ #早寝早起き #瞑想 #幸年期 pic.twitter.com/2FnRJJZZ7R

今日もお疲れ様です🌝 今日は通院に実家にバタバタしていました😅 でもごはんはしっかり食べていて。 増量怖いです😱 #おうちごはん #料理好き #お菓子　#銀座ウエスト　#ダークフルーツケーキ #幸年期 #お出掛け pic.twitter.com/Fm3kgPacvU

今日もお疲れ様です🌝 今日は貯めに溜め込んだアプリの日記をペーパーの5年日記に抜粋する作業が大変過ぎました🤣 なんでも　#コツコツ　ね👍 今日もごちそうさまでした🙇‍♀️ 良い睡眠が取れますようにl #おうちごはん #今日 #ごはん #おやつ #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/hYWUaiViuC

おはようございます🌞 今朝はお日様が顔を出し清々しい東京です🗼 #朝活　は昨日の　#アンダーユアベッド　の韓国版映画と　#大石圭　さんの #原作　を読みながら余韻に浸って　#マンデリン を淹れる🥰 #朝ごはん　は豚汁とデーツ。 今日もハッピーな1日になりますように！ #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/8We4M6kTrk

今日は夕方出かけるので早めに夕飯を作っていたら、 ちょうどおやつでお腹が空いたので早めに夕飯済ませてしまいました👍最近汁物に切り干し大根を入れるのがマイブームです✨ これに作りながら摘んだ卵焼き一切れです🥰 #おうちごはん #夕飯 #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/LXMK5DJqDQ

お疲れ様です😊 今日はどんよりなお空の東京です🗼 こんな天気のせいか少しだるくなり　#お昼ごはん　はナポリタンで簡単に👍 飲み物はレモンジュースの炭酸割り。それにインスタントのコーンスープを豆乳で溶いたもの。 #おうちごはん #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/6el2TtmIZ1

おはようございます🌞 今朝は雨降り前に2キロくらい歩いてきました。少し歩いて外の空気を吸うだけでも心が前向きになれますね😊 #朝ごはん 551豚まんと茅乃舎のだしベースの味噌汁(ほうれん草、切り干し大根、卵)。 味噌汁はしろが気に入りすぎて落ち着いて食べれなかった🤣 #料理好き #幸年期 pic.twitter.com/igF2LGUAwd

おはようございます🌞 今日はこの時間からお日様が少しずつ元気になってきている東京です🗼 #朝ごはん　は昨日のししゃも、糠漬け、納豆汁(ミョウガ、焼き海苔、鰹節、味噌、梅酢)、白米ごはん。 今日もハッピーな1日になりますように！ #簡単ごはん #料理好き #washoku #幸年期 #ダイエット #減量中 pic.twitter.com/EzYgETVqQO

おはようございます🌞 今日はお日様が元気な東京です🗼 今日は美容室です💇‍♀️額縁が整うのでウキウキです😊✨ アンデルセンのファーマーズブレッドを薄切りにしてカリカリに焼き　#サンドイッチ　🥪 今日もハッピーな1日になりますように！ #おうちごはん #料理好き #幸年期 #朝ごはん #お出掛け pic.twitter.com/C17EEpNRNi

おはようございます🌞 今朝はお日様が元気そうな東京です🗼 #朝ごはん アンデルセンのミルクフランス 豆乳味噌スープ(ニラ、トマト、キャベツの芯、生姜、クコの実、野菜ブイヨン、白だし) 今日もハッピーな1日になりますように！ #料理好き #おうちごはん #宅トレ #ダイエット #幸年期 pic.twitter.com/awmk2y9msQ

今日もお疲れ様です🌝 #晩ごはん 蒸したとうもろこし 塩豚の野菜蒸し 鮭ハラス揚げ焼き あん肝 鰤の握り 今日は早めに食べれたので夜はのんびりできます。ビールと日本酒で美味しくいただきました♪幸せ😊 ごちそうさまでした🙇‍♀️ #料理好き #おうちごはん #幸年期 pic.twitter.com/ImhMGHSaiS