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散歩の時間🚶😊 今はまだ 東京は過ごしやすい天気で 散歩が気持ちいいです😆 ゆっくりと歩く時間を 普段とらないので 新鮮でした❗ しかも 新しい公園を見つけたので ウキウキ😃🎵 オンポワント ポーズ‼️ いい天気に感謝です😃 #公園 #散歩 #いい天気 #床バレエ #バレエフィットネス pic.twitter.com/bbQzRyrKat

フランス・ロワール地方のひととき😁パリから約2時間ドライブすると沢山ある城。 歴史を知れてどんな形でずっと守り抜いてきたのかは面白かった❗天気の良い日にロワール地方いったらドライブがお勧めです😆 #城 #ロワール #フランス #床バレエ #バレエフィットネス #インストラクター養成講座 pic.twitter.com/QEhiIbx4eZ

本日は フジテレビでのお仕事でした🎵 久しぶりに 髪の毛を分けて タイトな衣装で バレエフィットネス❗😆 指導するなか 台場辺りは 涼しい天気で 気持ちよく過ごせました😊 お天気サン 本日はありがとうございます💕✌️💪 #フジテレビ #いい天気 #涼しい #床バレエ #バレエフィットネス pic.twitter.com/EAwotv8uMM

今日は各々、部活や仕事に出掛けたので夕飯の支度をしてレッスンへ。 久々に神のレッスンを受けまして、私のインナーマッスルが⁉️⁉️ 気付けば帰りも引き上がったまま歩いていました。整いました〜🧘🏻‍♀️ #床バレエ #バレエフィットネス #二の腕脚 #ダンベル #猿田彦コーヒー #本日の水出しコーヒー美味しい

パンシェ(バレエの開脚)したくなる 場所みつけました❗ 気持ちいいです〰️😆✌️ 股下の筋肉は やっぱ 伸ばすと即効性があって 血行がまわります😊 体が あたたまった所で リラックスできます💕 #パンシェ #床バレエ #バレエフィットネス #インストラクター養成講座 #美脚作り #尻トレ pic.twitter.com/tRS4UehDPc

街ぶらレッスン💕💪💪 このあと直ぐですが KHBテレビで放送される 突撃!ナマイキTV!9:55~で、街ぶらレッスンの模様を放送します😊 宮城のみなさんと体を一緒に動かしてスッキリしていきます‼️ よろしくお願いします😁✌️✌️ #khb #ナマイキtv #街ぶらレッスン #床バレエ #バレエフィットネス #美尻王子 pic.twitter.com/q1wrdEM3Kc

犬と出会うと、ついつい遊びたく足止まります😁✌️ 散歩してたら先に歩いてガイドしてくれた頭のいい犬! 写真撮るときも分かっていて、ちゃんとポーズしてくれました😆 またまたスマート‼️ありがとう❤️ #犬 #ガイド #ゴールデンレトリバー #ありがとう #床バレエ #バレエフィットネス pic.twitter.com/eO107N7lgw

床バレエ初体験♡ なかなかキツかったーーー😭 美食弁当にお茶会、お土産までいただいて楽しい時間でした🤗 オミジャ茶美味しかったー😋 明日筋肉痛なるやろなぁ😂 #新長田Cafe #カフェハルハル #床バレエ #MAIKO pic.twitter.com/nOGXba4Tet

平成最後の床バレエレッスン❣️ バレトンにチャレンジしてみた。新境地だった。先生と一緒に動くので、わかりやすい😊でも、動きがぎこちない(笑)とーっても楽しかった😆 レッスン後のご褒美😅 #床バレエ #バレエフィットネス #バレトン #salonbakeandtea #パフェオフレーズ pic.twitter.com/ZFopkhH9dB

シャンボール城でバレエフィットネス❗ バレエの動きを 簡単にできるから どこでもできて最高です❤️ これで姿勢が整えました✌️😁 #シャンボール城 #chateau #chambord #海外研修 #旅行 #床バレエ #バレエフィットネス #インストラクター養成講座 #美脚作り #尻トレ #バレエフィットネス東京 pic.twitter.com/MFU9iyoVjE

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