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みんな足の裏を鍛えたり 甲を伸ばすストレッチをしているけれど 忘れがちなのは 🔹デミポワント 🔹ルルベ これがしっかりと出来ないと フルポワントの強さは生まれません どうやったらしっかりと ルルベできるだろう? dancerslifesupport.com/bigtoe/ #バレエエクササイズ #バレエトレーニング

佐藤愛 @DLSaisato

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これだけやればバレエ上達! というエクササイズはありません😅 よってプランク「だけ」やってたら すんげー上達するわけではないです でも、踊れる体作りのスタート地点としては とってもオススメのエクササイズです dancerslifesupport.com/abds-9/ #バレエ大好き #バレエエクササイズ

佐藤愛 @DLSaisato

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今日はしなやかな背中の考察🔍 3月のオニカツも同じテーマでしたが 記事で簡潔にまとめ、エクササイズも作ってみました ライブを見た人は復習として reading learnerはこちらを visual & kinesthetic learnerは記事内のビデオリンクをどうぞ dancerslifesupport.com/dancersback/ #バレエエクササイズ

佐藤愛 @DLSaisato

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