自分のペースがある🤩体重も筋肉も、心も頭も一人一人違う💪焦るよりやっぱリラーックスと楽しいってならねば身体作りは出来ない💕︎ #今好き #筋トレ #筋肉 #ボディメイク記録 #ストレッチ #リハビリ #大人リーナ #大人バレエ #開脚チャレンジ #time12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

アメブロ投稿しました🩰✨ 発表会にむけて頑張っています😄 『発表会リハーサルPart7 大人リーナ』#大人リーナ #岸田バレエスタジオ #岸田バレエ #吉野川市バレエスタジオ #鴨島町バレエ #岸田真知子バレエスタジオ ameblo.jp/kishidaballets…

今日はいつものお教室でなく ジムのスタジオ・レッスンのバレエ行ってきました ジムでは暑い寒い気にしたことなく 今日みたいな日でも快適 ウォータークーラーもあるから 水を何本も持ってく必要もない！ #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ

🎉フランス発プレミアムブランドArtiligne登場！🎁1000円OFFクーポンあり 👉🏼 tinyurl.com/4t7fzuvk ⏰ご予約締切：８月１５日３AM 🚛発送：１１−１２月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/kjFAGEmjHZ

甲だしの道は難しい( ˘•ω•˘ )だがしかし、やれる。コツコツしたら出来る(๑•̀ㅂ•́)و✧#大人バレエ #大人リーナ #バレエ #まずは楽... youtube.com/shorts/c36P7B6… @YouTubeより😘

🌟今晩3AM締切！ラグジュアリーなレヴダンスご予約🌟 👉🏼 tinyurl.com/em2ppwye ⏰ご予約締切：７月１８日３AM 🚛発送：９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/7xHD9Xw5tD

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🌹夢のような刺繍メッシュ！VINCENNESコレクション登場🌹 👉🏼 tinyurl.com/4dn6tv8n ⏰ご予約締切：７月２９日３AM 🚛発送：９−１０月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/FVC4CT3kqt

うちのりほT😍@abballet_2024 色白と日焼け黒肌コンビ🤩🥰🥰🥰ほんとに一人一人に合うか考えてくれる優しいT☺️ #オンラインスクール募集 #関西関東パーソナル募集 #個人個人のカリキュラム #大人バレエ #大人リーナ youtube.com/shorts/FE5M6_t…? si=ZFVMvCv8FEbQLeOv

ポワントの総集編🤣これがどう成長するか楽しみと伸びしろしかない私(　˙▿˙　)☝やるかやらないかやる1 #大人バレエ #大人リーナ #大人だから楽しさ重視 #伸び代しかない #生徒募集 #パーソナルバレエ🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

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マダムバレエグランプリ2023結果 2023年10月9日開催✨ 30歳から78歳の大人バレエの皆様が、舞台でバレエ愛を披露されました💐 ameblo.jp/madam-ballet/e… #ballet #大人バレエ #大人リーナ

💃二の腕カバーに最適！メッシーズのシュラグが本日限りで予約終了❗ 👉🏼 tinyurl.com/37tz5d8f ⏰ご予約締切：７月１１日３AM 🚛発送：８月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/EVjIzwaAwV

ストレッチ 背中柔らかくなりたい🥺 バレエには必要🩰 #大人バレエ #大人リーナ #背中柔軟 #ストレッチ #毎日積み重ね pic.twitter.com/A7ANQEm6xu

もう一度バレエを🩰だから日々挑戦🩰開脚ストレッチも！継続は結果を生む💦ただトライ&エラーを大事に✨#大人バレエ #大人リーナ #トゥシューズ #ヴァリエーション #コンクール #小さい目標 #大きな目的🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

親友は神だわっ。ゴムとりぼんの縫い付け完璧💯💮 痛くないしリボン弛まない(🎀) #大人バレエ #トゥーシューズレッスン #大人リーナ #ブランクあり #ストレッチ #開脚チャレンジ中 #股関節 #胸椎ストレッチ pic.twitter.com/0JJk5v080w

りほTのストレッチ🤩私もこうなりたいから毎日開脚チャレンジの為ストレッチ🤤継続は結果を生む #大人リーナ #大人バレエ #ストレッチ #代講 #関西関東スクール募集 #オンラインバレエ募集 #開脚チャレンジ #トゥーシューズ #目標は明確に🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

親友が、リボン縫うてくれた🤲 裁縫苦手な私は、、、不向きだった。。 @abballet_2024 トゥーシューズレッスンできるよ😍 #ポワント #トゥーシューズ #大人リーナ #大人バレエ #レッスン pic.twitter.com/V2L2LrcgiS

ご来場お待ちしております😊 #かつしかシンフォニーヒルズ #葛飾区バレエ #葛飾区バレエ教室 #バレエ #クラシックバレエ #習い事 #子供 #キッズ #踊り #ダンス #情操教育 #表現力 #自己表現 #将来に役立つスキル #ゴールデンエイジ #大人リーナ #大人から始めるバレエ #楽しく #学ぶ #バレエコンサート pic.twitter.com/hnbfYE2xfa

相変わらずハチャメチャなバレエレッスン風景🩰 #楽しいバレエ #先生との信頼 #大人リーナ #生徒募集 #パーソナルオンライン🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

お教室、暑いんですよ 家庭用の壁に付いてるエアコンで 行き渡らない、古いし 先生がエアコン嫌いなのでそもそも温度下げなくて、下げる操作は先生だけ許される この夏耐えられそうにない... #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ

🩰大人バレリーナ必見！脇のお肉をカバーするレオタード特集🩰 👉🏼 tinyurl.com/37tz5d8f ⏰ご予約締切：７月１５日３AM 🚛発送：９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/wta8kQ1Ypu

🌟新作登場🌟 中世の美を感じるシャーロットレオタード予約受付中！ 👉🏼tinyurl.com/y8jy8ys8 ⏰ご予約締切：７月１８日３AM 🚛発送：９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/ULitqCGUlE

🩰今晩3AMまで！体型別に選べる人気ボディールTOP3🩰 👉🏼tinyurl.com/436nyh87 ⏰ご予約締切：７月４日３AM 🚛発送：８−９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/TD8srKq4st

ストレッチの時間 開脚チャレンジを先生としてるから毎日の継続👏 スクワットとプランクあとだからヒィヒィなってますわ🍀*゜ヨガブロックでレッグカール背中吊り掛けた… #ストレッチ時間 #リラックスタイム #開脚チャレンジ #筋トレ #大人リーナ #筋膜ローラー #ヨガブロック pic.twitter.com/Xfc9lKr7Wk

このプロテインなら飲みやすい🍺 値段は可愛くないけど緩やかに吸収だからしんどくない🍒明日はエステで筋膜してもらお。肋にヒビ入ってから体バキバキ明後日はトレーニング♡#筋トレ女子 #ボディメイク #夏 #減量継続 #甲状腺バセドウ病 #大人バレエ #大人リーナ #毎日Happy #happyは自分で作る pic.twitter.com/Ii3b313sVX

りほ先生が編集頑張ってくれたぁぁぁぁー(ง •̀_•́)ง youtu.be/EtPNOaSCLlE?si… #大人バレエ #大人リーナ #YouTube🩰 #バレエを楽しく #体幹トレーニング #バレトレ #お家でどうぞ

大人バレエの先輩でもある友人に 「アントルラッセのジャンプが低すぎて【振り返りすしざんまい】にしかならん。」 って言ったらめちゃくちゃウケたのでもう満足しちゃった😌 #大人バレエ　 #大人リーナ

うちのりほ先生(-ロдロ-)ゞしなやかで手足が長い💃ほんとに努力と継続の形⭐️ 僕も、ガムザッティ頑張るε-( `꒳​´ * )コントやけどな🥺 まずは楽しさが大事✨でも飛ぶのは好き(๑♡∀♡๑) #大人バレエ #大人リーナ #仲間募集 #オンライン大人バレエ募集 #関西関東バレエ生徒募集 pic.twitter.com/a2QRBcm8jv

✨【お詫びと再告知】デラロミラノ割引キャンペーン開催中✨ 👉🏼 tinyurl.com/4b7etuky ⏰ご予約締切：７月８日３AM 🚛発送：９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/AoGIqlm3XZ

🎀大人バレリーナ必見！ジュールダンスウェアから最新ウォームアップタイツが登場🎀 👉🏼 tinyurl.com/46tv5axe ⏰ご予約締切：７月１１日３AM 🚛発送：８月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/5PFWNhH7f9

18年振りのトゥシューズ(・ ∀ ・) 汚いわーー やだー恩師がみたらまゃーーーーーーーーーーって怒号が飛ぶな( ˘﹏˘) 体幹鍛えよー筋トレ復活だから頑張ろ💪 #体幹 #甲だし #筋トレ #ストレッチ #大人バレエ #大人リーナ #大会目標 #コンクールも出たい #欲張 pic.twitter.com/hIPAi9eQKK

トゥシューズでビビりアラベスクを、初めてできた時の写真。画像が粗いのは撮った写真を超拡大して切り抜いているからである。何故そうしているのかは、お察しください。でも嬉しくて何度もこの写真をみてます☺️ #大人リーナ pic.twitter.com/XkqD0naTsV

🩰エレベダンスウェアの4コレクションをチェック！読者限定クーポンあり🌟 👉🏼 tinyurl.com/b5cmda8a ⏰ご予約締切：７月１日３AM 🚛発送：８−９月 即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/XXi7cLE2Fp

名前変えた🤣リホ先生とバレエあり筋トレありvlogありゲーム実況あり、バレリーナの食事、トレー二ーの食事色々計画中 #大人バレエ #大人リーナ #YouTube🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

真っ直ぐなようで母指球で踏めていない 母指球で踏めてないから体が歪む足が歪む🦵 怪我の素だ！ バレエと筋トレは色々教えてくれる #筋トレ #ボディメイク #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/OfBCdEwnMQ

お声掛けいただき、🩰スタジオのHP作っちゃいました👩‍💻 気付けばリリースから 早3ヶ月。 特に広告打ったりしてないし、諸々最低限のはずなのに、まあまあコンスタントに体験予約入ってきているぞ？嬉しびっくりでもなぜ〜？ 先生がインスタ頑張ってくれてるからかな？？ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/BhKu4ImX7C

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アメブロを投稿しました🩰✨ 岸田バレエの大切な大人リーナ達❤発表会にむけて頑張っています✨ #大人リーナ #岸田バレエスタジオ #吉野川市バレエスタジオ #鴨島町バレエ #岸田バレエ #岸田真知子バレエスタジオ ameblo.jp/kishidaballets…