time12is11money youtube.com/@time12is11mon…. ヒップスラストたまにおしりがつる笑🍑お家でも自重🍑トレ。中年太りなかなか難しい🤣それは腹回りに唖然となる私😑脱がなきゃ分からん😑でも脱いだら違う意味で凄いんです👏 #ボディメイク #筋トレ #減量継続 #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #中年トレーニー

time12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeアウターサイは地味だけど効くのだよ。 お家でも出来るしね💕︎綺麗な筋肉ᕙ( 'ω' )ᕗ綺麗なbody目指す。ただダイエットじゃなく45になれば足腰が辛い😭 #45歳減量継続 #ボディメイク #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #自信つけたい

このプロテインなら飲みやすい🍺 値段は可愛くないけど緩やかに吸収だからしんどくない🍒明日はエステで筋膜してもらお。肋にヒビ入ってから体バキバキ明後日はトレーニング♡#筋トレ女子 #ボディメイク #夏 #減量継続 #甲状腺バセドウ病 #大人バレエ #大人リーナ #毎日Happy #happyは自分で作る pic.twitter.com/Ii3b313sVX

フロントカールキツイ💧動画の腕のまま筋肉欲しい💪理想はまだまだ。減量継続😍#ボディメイク #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #理想の肉体美 #日焼け肌 #若々しいママ #口から入れるものから大事にtime12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

始発でジム行こうかな🥺AUN'S始発会員だからやるべきやな。理想な体には甘えはあかんわ。 っしゃー来週ビックバン行く前にAUN'Sいってしよ #筋トレ #減量 #ダイエット #ボディメイク #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #理想の体 #理想な体力 x.com/polar_11381/st…

背中で1番苦手がワンハンド💦なかなか難しい💧上手く筋肉が使えるよになりたいな💪 #ボディメイク #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #理想な体 #いつまでも若々しく #老後の為 #筋トレ大好きtime12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

かれこれ、自分の為にしだして304本ショートをあげ続けてる笑ある意味凄い🤣だからモチベも勝手に上がる⤴︎⤴︎#筋トレ #ボディメイク記録 #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #年中減量中 #YouTubetime12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

今日は、ボディメイクの為整体へ。。 整えてもらって明日のトレ許可貰お✋ #肋 #ヒビ #筋トレ #ボディメイク #トレーニー #持病あり #甲状腺バセドウ病 #肉体改造 #錆びない体

自分の筋トレ動画見返す度にやだやだやだやだやだやだってなる。笑週4筋トレしだして多少今はかわったのか？浮腫との戦い💪#筋トレ #ボディメイク記録 #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #大会目標 #理想の体youtube.com/@time12is11mon…

小麦肌にはやくならんかなーーー。 日焼け肌命😍 二の腕痩せはなかなか難しい💦バッキバキな肩腕にしたいから継続するよーーyoutube.com/@time12is11mon… #筋トレ #ボディメイク記録 #肉体改造 #甲状腺バセドウ病 #Youtube記録

肋ヒビ入ってからほんと動くの辛い(´；ω；｀) あちこち痛い(*▽*)あふぅん筋トレしたい病です。。 身体痩せたのに浮腫むから動いちゃう悪循環💦綺麗にいたい✨ #筋トレ #肉体改造 #綺麗になる #ボディメイク記録 #甲状腺バセドウ病 youtube.com/@time12is11mon…

本日動画サイドレイズ重量は軽いけどなんでか効くのは不思議💦重量軽いからーひとより基礎だからーって言われますが人のペースがある。変わる！絶対‼️#筋トレ #甲状腺バセドウ病 #肉体改造 #ボディメイク記録 #継続し続ける #Youtube youtube.com/@time12is11mon…

フロントレイズ、肩前って意外に使わないから1kgでもキツかった💦昔は苦手💦継続したら今は楽+脱臼癖も軽減された🥰#筋トレ #肉体改造 #44歳の挑戦 #甲状腺バセドウ病 youtube.com/@time12is11mon…

足の太さの違い🦵 差があるってことは歪んでいる？？ 座り癖立ち癖を考えねば… #ボディメイク記録 #肉体改造 #筋トレ #甲状腺バセドウ病 #心筋梗塞 #浮腫 #骨格歪み #大会目標 pic.twitter.com/IBay7mNhWm

レッグエクステンションはきついけど好きな種目(๑♡∀♡๑)ボディメイク仲間募集ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ #筋トレ #肉体改造 #ボディメイク仲間 #ボディメイク記録 #甲状腺バセドウ病 #心筋梗塞 time12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

本日48.5まだまだ絞れてないっすね🤣 でもジムでたまにみるおねーさんが一回り絞れててかっこよかったぁーー😍頑張る(ง •̀_•́)ง youtube.com/@time12is11mon… #甲状腺バセドウ病 #ボディメイク記録 #肉体改造 #日サロ #筋トレ