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さて、いつもより遅め朝ごはん🍚作りますか🍚 チビ太はハンバーガー希望🍔作ります🙋♀️ 私、和食🤣基本メニューはバラバラな家族🤣 #YouTube #フィットネス #バレエ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋膜リリーススティック #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ継続中 #柔軟ストレッチ…
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ポンコツによるヤケクソチューブレッグカール🤣 2セット目は最早引っ張りあげなーしかないです😭 キツかったーーー #YouTube #筋トレ #フィットネス #ダイエット #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋膜リリーススティック #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリース 🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛…
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チューブレッグカール🥹 足の苦手種目💧 めちゃくちゃ難し😅 後ろの筋肉が弱い🤣 精進あるのみ。。 #YouTube #筋トレ #習慣 #食事バランス #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋膜リリーススティック #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ #継続習慣 🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛…
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おはようございます☀️ 朝は秋の感じですねーー エアコン切ると犬達がまだとろけるから飼い主は耐えてます🐶 レッグエクステンション、3セット目は生気無くなった顔でお届けしてます笑笑 #筋トレ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋膜リリース #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ…
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足の脂肪は取れてきたけど💦 安定はしないから毎日の積み重ね☺️ 安定したいし50.70は上げれる強さが欲しい🥺 焦るとまた肉離れなるから確実にゆっくりと🥰 #YouTube #足安定したい #強くなりたい #筋トレ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋膜リリース #胸椎伸展ストレッチ #継続習慣…
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レッグエクステンション1セット目👀 よゆーとか言ってる自分に後悔笑ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ #YouTube #筋トレ #バレエトレーニング #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #柔軟ストレッチ #筋膜リリース #IMPHY🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより
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ストレッチしてたら、体の癖に気づく✋ 歪んでいる🥲下手に知識なく戻したら怖いから今はソッとしてる🤣 #YouTube #筋トレ #体の癖 #バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #柔軟ストレッチ #筋膜リリース #IMPHY #毎日継続習慣 🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12nogai……
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レッグエクステンションのアップから始まる😌 この日は比較的によゆー日😆 自分の中でです笑 足はやっぱり強くなりたい(´･Д･)｣ 筋トレにしろ、バレエにしろ足から安定したい🩰 積み重ねですよねー #YouTube #筋トレ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #食事制限なし…
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今より細く見えますが体重は今より5kg重い( ･᷄-･᷅ ).｡oO 脂肪だから軽いのか🥳 肩と腕に筋をつけたいわりに苦手種目💧 引っ張る種目得意だが上げる種目苦手💦克服する🧐 #YouTube #筋トレ #筋膜リリーススティック #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #柔軟ストレッチ…
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足トレ続き🦵 私、褒められたらブレてしまう🤣 貶されたらフォームあがる(٩Üو)↑ #筋トレ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #柔軟ストレッチ #褒められたらあかん #自分との約束 #ダイエット 🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより
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去年9月の自分と今年の自分はどう変わるんだろ？ そして、全身筋肉痛は何故だ？ 2時間ストレッチと紙とペンで勉強したからか？ 勉強大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ 笑お。笑って過ごそ✋ #YouTube #筋トレ #浮腫バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ継続中 #柔軟ストレッチ…
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3セット目になると首力んでるかー 無意識な癖がでたなー まだまだ精進します(⚲□⚲) 浮腫はマシなんだけどなー #筋トレ #浮腫 #バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ #柔軟ストレッチ #YouTube #継続習慣 🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛…
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おはようございます☀️ 天気は☔️*☂*̣̩⋆̩ 嫌だわ😭 今日は、ポンコツヘナチョコ足トレを🤣 ゆーっくり自分ペースに行きましょう💪 育てるのは個人のペース🫧 #筋トレ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #柔軟ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ #YouTube #継続習慣…
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2023の自分との向き合い方今年は成長してるんですかね？ トレーニング頻度は落ちたなりに笑 でも、体壊れたら意味がなかったから今は今で出来る全力をしてる。 いつかは、薄っぺらい腹を作る🤣 #筋トレ # #バレエトレーニング #バレエストレッチ #柔軟ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #セルフラブ…
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苦手トレーニングラスト種目💦 腕って普段なかなか鍛えないから難しい( ˘•ω•˘ ) トレーニング頻度も落ちてるから余計にね😭 明後日はトレーニング🥹また2週間ぶり。。 明日は日サロで精神統一 #筋トレ #ダイエッター #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #柔軟ストレッチ…
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@abballet_2024 から 9月の目標。。。 こちららしい💦 笑ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ 90度限界(´× ×`)ですけど、、、笑笑 こちらのおねーさん足綺麗なーーー えーラインしてるなーと #バレエトレーニング #バレエストレッチ #開脚チャレンジ #柔軟ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #ストレッチバンド… pic.x.com/s3u4kdjne3
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朝晩バレエストレッチー 日課にしたらしなきゃ体がダルい😔 どんなけしんどくても、1つでも1分でも必ずやる‼️ 自分と決めたことは揺るがずやる‼️ そして、いやいやじゃなく楽しむ٩(ˊωˋ*)و #バレエトレーニング #バレエストレッチ #開脚チャレンジ #柔軟ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #毎日… pic.x.com/dl81g8ydjf
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苦手こそ逃げたらいけない💦 また同じ事を繰り返すから自分から変わらないと前には進まない✋(◉ ω ◉｀) 胸、肩、腕苦手と向き合う🤣 自分が変わると一緒だな(´-ω-)ｳﾑ #筋トレ #精神統一 #メンタルトレーニング #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #足首柔軟…
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去年はバチバチにトレーニング詰めて行ってた🤣 体調不良なってからは緩く✋ でも継続習慣は続けて4年目突入👀 自分のペースでやり続ける😍 #YouTube #筋トレ # ダイエッター #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #足首柔軟 #開脚チャレンジ中 #継続が1番の近道 #継続が自信へ…
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#YouTube #筋トレ #ダイエッター #バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #足首柔軟 #継続習慣🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより
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トレーナーは、今年FWJ ノービスオーバーオール獲得岡崎ゆうが😆見た目はいかついけどすんごい丁寧優しい努力家さん😍 Tiktok.𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦→okazaki_yugaでみて！ #筋トレ #肩腕苦手 #苦手克服したい #ダイエッター #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #足首柔軟…
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レッグカールーーー 明日は、パーソナル😍 チューブレッグカールの為に今日は開脚チャレンジではなく、マッサージとヨガだけをしてリラックスしとこ😌 じゃないと乳酸たまり疲労が取れません🍀 #筋トレ #ダイエッター #肉体改造 #バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ…
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最悪ボロボロサイドレイズ日和 1セット目から補助受けるwwwwwꉂ🤣𐤔 明日はパーソナル日 脚の日🦵 今日はちゃんと寝る😴 パーソナル前は体を休める😌 せっかくのトレーニングだもの😍 #筋トレ好き #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #体動かすと心も安定 #精神安定は運動…
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おはよう☀️今日も暑い💦米が店から姿消した💦 心の友から夜中米が売ってないーDMが笑 夜中3時に送るDMか？ てな訳で、昨日は色々ありすぎて疲労😅 #筋トレ #3セット目地獄 #肩トレ苦手 #バレエトレーニング #バレエストレッチ #肩甲骨柔軟 #開脚チャレンジ続く #足首ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ…
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@abballet_2024 からの課題✏✐✎✍(´×ω×`) 足首が硬く浮腫やすい 足は太くなるしバレエするには怪我をする😵💫 なので、取り入れる😌 とりあえず、言われた事は全てやる(๑•̀ㅂ•́)و✧ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #柔軟ストレッチ #肩甲骨ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ… pic.x.com/vkfm9fe580
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腕4kgは流石に↺(∞＿∞)↻ これ1ターン目🤣 #筋トレ#バレエトレーニング #バレエストレッチ #柔軟 #開脚チャレンジ #食事制限なし #YouTube #胸椎伸展ストレッチ #甲状腺バセドウ病 🤜ポンコツ日焼けママの日常🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより
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@abballet_2024 りほTが動画アップーー 浮腫防止エクササイズーー すんげー簡単だから隙間時間、ながら時間にやってみてーー #浮腫防止 #エクササイズ #バレエストレッチ #バレエトレーニング #胸椎伸展ストレッチ #開脚チャレンジ #ピラティス #柔軟 #トライしてみて #YouTube🩰大人からのリア充💪…
人気ポスト
小六の時に書いて、先生に提出してた自習学習がほんとに見てられないので見ないで、お願い
大阪(府警)の令和最新版が来たけど、やっぱりレジェンドが面白すぎる
どういうことだよ
22時現在、一夜にして梅田のイチャイチャスポットとなったうめきた公園。
それにしても、完成後30年以上経った今も右肩上がりでシンボル性が増し続けるスカイビルすごすぎるな
ストレスなく爆痩せしたきゃ、これたべとけ‼️ 1週間で6キロ痩せた、私の爆痩せメニュー！ 基本のメニューはこれだけど、気分で野菜の種類変えてる。
ティッシュを部屋に散らばらせてた犯人はやっぱりお前か、
え？ 今日の15:30〜面接って向こうが設定したのにこんなことある？ これは失礼というか、ここに費やした対策時間とか返して欲しい
うちのセブン。おかしくない？🤣🤣 中本...
寝たと思ったのに廊下から何やら音がするから行ってみたら… まさお、ずっと黙ってこれやられてたの？😂 優し過ぎるんだけど🥹
