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足の筋肉だけは自慢なんだが、、 腹回りは、、、 中年あるある笑 背中と下腹部はやばい(´；ω；｀) しじゅう。。。 隠せない😭 #しじゅう #足だけ自慢 #膝痛み #腹筋チャレンジ #宅トレ筋トレ #フィットネス #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック… pic.x.com/6wnqpnna4i
背中dayでした(*^^*) ラットプルダウンより シーテッドローの方が安定┌(安 ˙-˙ 定)┐ デブった(๑•🐽•๑)っておもたら筋肉量が上がってたらしい 課題は腹筋、、、 #筋トレ #フィットネス #トレーニング #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック…
ひなちゃんねる腹筋チャレンジ😵💫 腹筋筋肉痛がやばいぞ 心拍あがるぅーー`,､('∀`) '`,､ #明日はパーソナル #次は土曜日から継続 #パーソナル以外は毎日する #継続習慣 #マッサージ #ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック #まきスポーツウェーブリング #毎日続けてます✋
さて、今からひなちゃんねる腹筋宅トレチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 筋肉痛だけどしますわよ🍀*゜ ストレッチは軽くだけにして腹筋チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ なぜなら膝が痛い😭 #膝痛み #宅トレ #ひなちゃんねる腹筋チャレンジ #継続習慣 #マッサージ完了 #IMPHY #筋膜リリーススティック…
ゆるーくだけストレッチ🫥 無茶したら痛み出たら( ¯⌓¯ )ﾔﾀﾞ マッサージをメインに浮腫み対策`,､('∀`) '`,､ #毎日の朝晩日課 #ゆるーくだけ #マッサージ #ストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック #IMPHY #まきスポーツウェーブストレッチリング #フィットネスオバチャン…
朝ですねーー 涼しい🫧 昼間との差が辛すぎない？ 何着ていいのか、、まだまだタンクトップ健在なんだけど😅 さて、サイドレイズ🥳 2kgで的確に… まだ1セット目は大丈夫☺️ #筋トレ #YouTube #フィットネス #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック…
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