【復職42日目朝】 朝の気分：スッキリ（起床時反芻思考） 昨日の振り返り：業務のペースを守ることと業務援助することの間で葛藤があった 気付き：人の上に立つ素質がないのでは 今日の行動：業務 前向きな一言：会話を楽しみたい！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職41日目朝】 朝の気分：ぼーっとしている 昨日の振り返り：カウンター寿司屋で心から楽しめた 気付き：職場での雑談って大事 今日の行動：業務 前向きな一言：応援される人になりたい！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職40日目朝】 朝の気分：頭スッキリ 昨日の振り返り：やっぱり日曜日に症状がぶり返すことが多い 気付き：家族の機嫌、怒鳴り声に反応して調子が悪くなったのかも 今日の行動：業務 前向きな一言：感情を観察する！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職39日目朝】 朝の気分：目覚め◯ 昨日の振り返り：夜ご飯を家族で楽しめた、リラックスの時間になった 気付き：食いしばりの影響か、口の中で負圧になる 今日の行動：子供の送迎、習い事 前向きな一言：ぼーっと、てきとーに過ごす！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職38日目夕方】 朝の気分：ゆとりのある朝 昨日の振り返り：ゆっくり作業すればいい仕事を、まとめてやってしまい疲れが出た 気付き：自分時間が確保できなくなってきた 今日の行動：子供の送迎、外食 前向きな一言：無理しない！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職37日目朝】 朝の気分：疲れで頭がぼーっとする 昨日の振り返り：車の運転や現場で気を張ることが多く緊張状態が続いた 気付き：いない人の悪口はやめようと改めて思う 今日の行動：新入社員研修、業務 前向きな一言：テキトーに過ごす #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職36日目朝】 朝の気分：軽い、スッキリしている 昨日の振り返り：負荷が少ない日で気持ちが楽だった 気付き：すんなり業務に入れるようになっている 今日の行動：新入社員研修、外出 前向きな一言：人と会話する！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職35日目朝】 朝の気分：頭が重い 昨日の振り返り：ミス一つで自分への落胆が大きい 気付き：恥ずかしがっている自分を見れたこと 今日の行動：打合せ、外出、業務 前向きな一言：みんなに助けてもらう！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職34日目朝】 朝の気分：疲れと反芻思考の中で起床 昨日の振り返り：落ち着いて仕事ができた 気付き：執着がなくなってきたかも 今日の行動：現場、業務 前向きな一言：周りに気を配る #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職33日目朝】 朝の気分：穏やかな朝 昨日の振り返り：無心の時間を意識して作るようにできた 気付き：休日2日目はどうしても大きい音で頭が痛くなる 今日の行動：新入社員研修、業務 前向きな一言：笑顔！！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職32日目夜】 今日は午前中に買い物、午後に実家へ行き、夜はご飯を作って家で過ごした。 親子サッカーの筋肉痛で、疲労回復の1日となった。思ったより試合数が多くて、復帰後の運動としては強度が強くて少し後悔した笑　それでも気力体力も回復して良い傾向だ！！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職31日目昼】 朝の気分：スッキリ 昨日の振り返り：5日間の疲れが出て早く寝た 気付き：まだまだ負荷をかけないと今度仕事がやっていけない 今日の行動：子どもの習い事、親子サッカー 前向きな一言：リラックスできる時間を増やす！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職30日目朝】 朝の気分：反芻思考あり、目覚めが早い 昨日の振り返り：頑張り過ぎて疲れが出た 気付き：やり過ぎるとメモリは午前中で切れてしまう 今日の行動：新入社員研修、業務 前向きな一言：自分の時間を確保する！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職29日目朝】 朝の気分：頭が軽い（よく寝た） 昨日の振り返り：職場のリズムに慣れ体調の変化もなかった 気付き：不機嫌が現れた、多分、休みの間スケジュール通りにこなせてなかったことが原因 今日の行動：業務 前向きな一言：人に尽くす！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職28日目朝】 朝の気分：眠い（変な時間に起きた） 昨日の振り返り：やりたいことができたいい1日だった 気付き：携帯触るのが本当に毒 今日の行動：新入社員研修、業務 前向きな一言：なんでも60%で過ごす #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職27日目朝】 朝の気分：まだ頭が痛い 昨日の振り返り：あまり体調が良くなく、業務から離れる時間があった 気付き：新入社員、社員へのコーチングが自然とできていた 今日の行動：病院2件、子どもの習い事 前向きな一言：仕事を忘れてリフレッシュ！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職26日目朝】 朝の気分：睡眠OK、まだ頭痛い 昨日の振り返り：いつものような日曜日の症状がなかった 気付き：子どものプレーが純粋に楽しく見れた 今日の行動：新入社員研修 前向きな一言：なんかいい事あるさ！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職25日目昼】 朝の気分：目が重たいが悪くはない 昨日の振り返り：少し家が散らかってることにイライラ 気付き：休みでも内省することが大事 今日の行動：子どもと遊ぶ、映画を見る 前向きな一言：今を生きる！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職24日目朝】 朝の気分：頭が少し重い 昨日の振り返り：本で学んだことを新入社員研修でアウトプットできた 気付き：優しい言葉をかけられた気がする 今日の行動：子どもの習い事の送り迎えと買い物 前向きな一言：仕事を忘れてリフレッシュ！ #復職日記 #思考整理 #適応障害 #読書

【復職23日目朝】 朝の気分：頭の中がスッキリ 昨日の振り返り：自分の業務と新入社員研修、打合せとやりきれて良かった 気付き：不完全な自分を少し認められた気がする 今日の行動：新入社員研修、業務 前向きな一言：なんでもいいから貢献する！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職22日目朝】 朝の気分：少し疲れていてしんどい 昨日の振り返り：現場対応が無難にできたことが自信になった 気付き：自分に優しくなれる方法が少し分かった気がした 今日の行動：新入社員研修、社内業務 前向きな一言：尽くす意識！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職21日目朝】 朝の気分：軽い感じ 昨日の振り返り：職場で笑っていられた 気付き：フロアにいることに慣れてきたかも 今日の行動：新入社員研修、現場 前向きな一言：自分をさらけ出す！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職20日目朝】 朝の気分：晴れていて嬉しい 昨日の振り返り：自分の気持ちを伝えられる相手が近くにいた 気付き：本気で話す時の自分は相手に伝わっている気がする（お酒の力もあり） 今日の行動：新入社員研修 前向きな一言：人を助ける行動をする #復職日記 #思考整理 #適応障害 #キャリア

【復職19日目朝】 朝の気分：月曜の雨は憂鬱 昨日の振り返り：午後から頭が痛かった 気付き：潜在的にまだ不安を抱えてる 今日の行動：新入社員オリエンテーション 前向きな一言：なんとかなるでしょ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職18日目朝】 朝の気分：体に疲労感あるもスッキリ 昨日の振り返り：野球観戦後、薬を服用した。 気付き：音に敏感なのかも、避けるの難しいな 今日の行動：休みを満喫、仲良く過ごす 前向きな一言：今を感じること！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職17日目朝】 朝の気分：久しぶりによく寝られた 昨日の振り返り：周りのペースで仕事する時間が長く、負荷が高かった 気付き：帰り際、お酒入ってるのにちゃんと体に疲労感を感じた 今日の行動：野球観戦 前向きな一言：前を向く ※昨日の送信忘れ #復職日記 #思考整理 #適応障害 #読書

【復職15日目朝】 朝の気分：湖に雨の音がかすかに聞こえる感じのざわつき 昨日の振り返り：急遽外出もなんとかこなせた 気付き：昼休み2時間必要 今日の行動：1日出勤、歓迎会 前向きな一言：平穏に過ごす #復職日記 #思考整理 #適応障害 #読書

【復職15日目朝】 朝の気分：仕事のことが頭から抜けてスッキリ 昨日の振り返り：気分に振り回された 気付き：1時間の読書で落ち着けたことは自信になった 今日の行動：1日出勤 前向きな一言：タスク管理してみようかな #復職日記 #思考整理 #適応障害 #読書

【復職14日目朝】 朝の気分：仕事に行きたくない気分 昨日の振り返り：モヤモヤ、読書をする気分にもならず 気付き：心の弱さを感じた 今日の行動：1日出勤 前向きな一言：なんとか凌ぐぞ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職12日目夕方】 気分：食べ過ぎで疲れてる 昨日の振り返り：体調悪くなり不安を感じてた 気付き：無意識に仕事のこと考えてるのかも？ 今日の行動：車の運転、帰宅 前向きな一言：気楽に #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職12日目朝】 朝の気分：身体の疲れでぼーっとしてる 昨日の振り返り：笑ってることが多かった気がする 気付き：食べ過ぎも身体が疲れる原因になるのかも 今日の行動：ノープラン 前向きな一言：ゆっくり過ごそう、休みの中に自分の時間を作れたらいいな！ #復職日記 #思考整理 #適応障害

【復職11日目朝】 朝の気分：あいかわらず寝不足だが頭はスッキリ 昨日の振り返り：仕事を忘れることができた 気付き：子どもの機嫌とりは余裕がないとできない 今日の行動：家族でお出かけ、夜は焼肉 前向きな一言：視覚聴覚嗅覚を使ってみる #復職日記 #思考整理 #適応障害