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イライラが止まらないときは、 ゲーム中みたいに「一時停止ボタン」を押してみて。 深呼吸→コントローラーを置く→距離を取る それだけで、感情の暴走はおさまるよ。 ゲーマー向けストレス軽減術、発信中。 フォローしてね。 #ストレスコントロール #感情の操作方法 #一人暮らしの知恵
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