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日の出とともに起きると、 自然と一日が長く感じられて、心にも余裕が生まれる。 少し早く起きるだけで、読書や瞑想などの朝時間が手に入る。 静けさに包まれた時間が、毎日を豊かにしてくれる。 #朝活 #日の出の美しさ #朝の読書 #スギナ茶 pic.x.com/y8kPeVTkux

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朝のストレッチで体を目覚めさせて、日の出の美しさに心を整える。 朝日を浴びながらの軽い運動は、1日の活力源に。 毎朝少しずつでも、続けることが大切です。 #スギナ茶 #朝のストレッチ #日の出の美しさ #元気なスタート pic.x.com/d4XIw7smJH

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