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【早起きチャレンジ5日目】 24時就寝→7時起床 昨夜にカフェ行ったら、夜の寝つきが悪く、なかなか眠くならなかった。 早寝するのに夜の外出はダメだ🙅 #早起き習慣 #夜の外出 #アウト pic.twitter.com/OE6BXYQc0B
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【早起きチャレンジ3日目】 23時就寝→6時起床 夜にやりたいことをメモして明朝にやる。どうしても夜にやりたい気持ちになるが書き出すと夜じゃなきゃいけないことは大してない😅 #早起き習慣 #やること #夜でなくて良い pic.twitter.com/GHPHJWeW5e
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【早起きチャレンジ2日目】 23時就寝→5時半起床 起きることを目標にするのではなく、何のための起きるのかを明確にする❗️ 僕の場合は、 ・1日の好スタートのための時間確保 ・子供の勉強を見る そのための早起き☺️ #早起き習慣 #大きな目標 #行動がゴールじゃない pic.twitter.com/7cRmeJ6fQM