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「あと10分…」をやめて、朝10分だけ自分のために使ってみる。 読書、日記、ストレッチ――その10分が、心と体を整えてくれる。 早起きって、じつは一番コスパのいい自己投資かも。 #早起き習慣 #QuietQuittingJP #自分時間
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早起きは三文の徳。 朝の静けさで集中できる。 誰よりも早く行動できる。 心に余裕が生まれる。 たった数十分早く起きるだけで、1日が驚くほど変わる。 #静かな離陸 #早起き習慣 #QuietQuittingJP
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静かな街並みを、軽やかな足取りで駆け抜ける。 新しい一日の始まりは、自分と向き合う大切な時間。 今日も自分らしく、美しく。 #朝ラン #早起き習慣 #自分磨き pic.x.com/oSMbiN7rU0
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今月のチョコザップレポート 6月は18回行ってたみたい！ 出勤の日に合わせて行ってるから お休みの日行けてない時もあるけど まぁ頑張ったと思う₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 先月と比べて体重も体脂肪も下がってて 数字で出ると嬉しいね😊 #朝ザップ #チョコザップ #早起き習慣 pic.x.com/ewjZALMIn0
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早起きが苦手でも大丈夫。大切なのは続けること。朝の自分時間を持つことで、心も時間もコントロールできるようになる。新しい習慣で毎日をもっと充実させよう。 #早起き習慣 #朝活 #時間管理 amzn.to/4k6mso0
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習慣化のスタートは、朝の仕組みづくり。 ✅ 目覚ましはカーテン近くに置く ✅ 起きたらh日光を浴びる ✅ ストレッチを5分でもいいのでやる ☝️朝に「光＋行動」のスイッチを。 #モーニングルーティン #早起き習慣 #早寝早起き
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【ご報告】 この度、ご縁があり、アミューズに所属させていただくことになりました。 自分の「好き」と感謝の気持ちを忘れずに。 私らしく、これからもたくさんのことに挑戦していきます。 精一杯がんばりますので、これからも応援宜しくお願いします。
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