スナップえんどうと卵のお味噌汁 プチプチ弾けるえんどう豆に 朝から小さな笑顔を プレゼントしてもらいました 旬の食材は やっぱり良いね〜 元気になるね〜と 会話も増えて 今朝も身体も心も温かくなりました☺️ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/ngUtHYbf2z

しじみとネギのお味噌汁 しじみのお出汁に身体も心も ほっと落ち着く朝です しじみには身体の余分な熱を クールダウンする効果が しじみは 身体でも心でも 効果が体感できる食材のひとつ 今朝も良いエネルギーをいただいて 感謝でスタート #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/E1bNL7ZcMX

けんちん汁 昨日の寒さが残っていて 寒い朝です 根菜類が入った温かいもので 今日の身体も お腹の中からしっかり 温まりますように🥕 温かいもので スイッチオン🔛 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/RO8EL7kwDK

卵と小松菜のお味噌汁 お味噌と合わせると 滋養強壮効果が高まる卵 お味噌汁に入れるとさらに 身体にも心にも元気を付けて くれます🎶 美味しくて元気にもなれる お食事時間 やっぱり至福で大切にしたい 時間です #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/FJ309pgoec

かぶとワカメのお味噌汁 身体を温めるかぶ クールダウンするワカメ 気温の変化に対応できる 身体を作るためにも 自分の身体の中のバランスを 整えるような食材の選び方が できたら良いな〜と 願いを込めながらいただく お味噌汁✨ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/tkOyx2HWH9

小松菜となめこのお味噌汁 血を増やしたい時に 食べたいのは小松菜🥬 お味噌汁にしてもスープにしても 美味しくいただける 万能食材です♪ 陰を補ってくれる食材なので 汁物にすると さらに身体に陰を増やすことに 今週も食材と仲良く 楽しく過ごせますように #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/HtRiJ8rNcf

鶏ハムとお餅のお粥 朝は身体の中に 陽気☀️を取り入れたい時間 今朝はたっぷりの鶏ハムで 陽気をいただきました！ お餅もエネルギーの源 鶏と餅米で元気をつけて 休日を有意義に過ごせますように♪ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/GRsiE53gTM

スナップえんどうと卵のスープ 届きました〜 義父の畑から大好きなお豆が！ プリプリの食感と弾けるお豆たち🫛 卵との相性抜群なので 今朝は彩り豊かなスープに 美味しい季節がやってきて 嬉しい朝です #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/C5ksy7iMBx

かぶのお味噌汁 葉っぱも沢山いただいて かぶ満載のお味噌汁 お腹を温めて 消化を促してくれるかぶ💕 お腹から元気を出して 今日も一日元気に過ごせるように しっかりいただきました！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/YUYLvhXxgN

根菜ときのこのスープ 今日はお休み 今朝はゆっくり寝させてもらって のんびり1人の朝ごはん 睡眠がやっぱり大切〜と 感じる慌ただしい春 お休みの日には 不足を解消することを心掛けています 温かいもので エネルギーが満ちてきたのを感じながら 今日も整える一日を #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/uMMMwMyJC8

なめことニラのお味噌汁 今日から春の土用☘️ もう次の季節へ 移行する時期なんですね〜 桜の次は新緑です 土用は胃腸を整える時期 なめこは、胃腸を整えて 消化吸収を良くする効果もあるので 土用のスタートは なめこで整えます 夏も元気に迎えられますように！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/yTLniKyXgH

ワカメと新玉ねぎのお味噌汁 身体をクールダウンするワカメに 身体を温める玉ねぎ この組合せは 我が家で人気です♪ 今朝は卵も加えて ボリュームアップ 今週も元気に過ごせますように！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/GxxzaSc26I

しじみとニラのお味噌汁 貝のお出汁のいい香りに ニラのパッとする香り 香りの良いものを ダブルで楽しんで気を巡らせたら 今日も軽やかにスタートです♪ 陰のしじみ 陽のニラ どちらもバランス良く 取り入れられした〜 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/YkP1dCRa3t

ちんげん菜と油揚げのお味噌汁 今日は快晴☀️ 気持ちを落ち着ける効果のある ちんげん菜をたっぷり食べて 今日も元気に出勤だ〜！ お天道様のエネルギーを吸収して 顔晴る☀️ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/8DbEEEZ40y

スープご飯 今日はお休み ゆっくり起きて のんびり朝ごはんをいただきました 冷蔵庫にあったトマトスープに ご飯と卵を入れて ポカポカのスープご飯が出来ました！ 程よく身体が汗ばんで 重かった身体が 軽やかになるのを体感💫 やっぱり朝の温かいもの 良いですね〜 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/tp5WIfF9FT

海苔とえのきのお味噌汁 黒い食材は エイジングケアの臓器 腎を元気にしてくれる！ 今朝は海苔で身体を元気に 整えます 身体の余分なものを 出す効果もあるので 同じ効果のあるえのきを合わせて 身体の中から軽やか〜に 過ごせますように🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/hAGmf8kiKD

新玉ねぎと油揚げのお味噌汁 今日は雨降りの朝 お腹を温めてくれる玉ねぎで 消化吸収力をアップします⤴️ 油揚げの甘さも加わって とっても癒される味のお味噌汁に なりました〜 今日もhappyな選択ができるように 気持ちを整えてスタート🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/pfElHuT3Ff

しめじとネギのお味噌汁 新しい1週間がスタート 今週も元気に過ごせますように🙏 と願いを込めて 疲労回復効果もあるしめじの お味噌汁にしました！ お腹を温めてくれるネギで 消化力も元気になるように🙏 今朝も美味しいお味噌汁に 感謝です🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/5qgfp9KNLG

手羽元と棗のスープ 先週の遅い晩御飯続きで 疲れ気味のお腹さん 陽気とエネルギーを しっかり補給してくれる 食材をスープにしました ネギと新玉ねぎに生姜 しっかり温めて早く回復しておくれ〜 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/YJpJlAzbR6

えのきと小松菜のお味噌汁 週末は身体の中もお掃除を🧹 えのきは身体の中の余分なものを 出してくれる食材 お通じの改善もしてくれます 新陳代謝を活性化して 身体の中を掃除して 来週に備えて身体を整えるのに ピッタリな食材 整いますように〜✨ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/BhLQnGFFCW

かぼちゃのスープ🎃 慌ただしい年度初め 今日はようやく家族揃ってお休み🎶 今朝は家族が 朝ごはんを用意してくれました サポートしてくれる人がいるから 送れる日々 今日はゆっくり過ごします #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/ar7pYWbkX1

ネギとなめこのお味噌汁 今日は二十四節気の清明✨ 春の気が満ちてくる頃 良い季節の到来です♪ 身体の中に陽気を巡らせてくれる ネギと共に 私の中にも陽気が 満ち満ちてくれますように😙 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/lZUTyJichL

小松菜とお豆腐のお味噌汁 血を増やしたい時 お世話になるのが小松菜です🥬 パソコン作業で 頑張ってくれている眼のためにも しっかり血を補いたい私 同じく身体を潤してくれる お豆腐の力も借りて 身体だけじゃなく 心も潤いますように〜✨ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/FCuWEbBID6

新玉ねぎとわかめのお味噌汁 今朝も旬の新玉ねぎでスタート▶️ いよいよ4月が始まりました〜 花粉や黄砂で 喉を痛めている方が 多いとお聞きして 今朝は喉の痛みを静める効果もある 玉ねぎを選びました 真っ白な新玉ねぎ 私も新しい月を 真っさらな気持ちでスタートします！ #朝食は温かいものを pic.twitter.com/dKFyUFGLxl

新玉ねぎと小松菜のスープ 新玉ねぎ♡ 綺麗だな〜 包丁を入れると ほわりと柔らかさが伝わってきて 調理しているだけでも幸せ 血を補う小松菜 巡らせる玉ねぎ 私の理想のコンビです🫶 今日も気分を上げて 出勤だ〜！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/N38LBcJfIL

卵のお粥 今日は両親の結婚記念日🎉 今朝は、元気卵という名前の 卵をお粥に入れてお祝いです！ 両親のおかげで 今の私がある❤️ 今日はそのことに感謝して 笑顔で一日を過ごします😄 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/P5GGjkXyXk

芽キャベツのお粥 胃を元気にしてくれる キャベジン効果をたっぷりもらえる お粥になりました🥣 今日は美味しいものを いただく日なので 朝は優しい食事です 緑の野菜は 見ているだけで 気の巡りが良くなります🎶 今日も軽やかな1日を #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/e5Qz5pp1Vj