情報は随時更新してまいりますので、当アカウントのフォローをよろしくお願いします✨ 毎週の #木曜体操コース #日曜アクションコース ともに #生徒募集中 です🥳 体操・アクションの個人レッスンも承れます🔥 詳しくはHPをご覧下さい！ ast-action.jp pic.x.com/xm8DHjrT1C

【#アクションスクール】 #いいおしりの日 #アクション の蹴り技はヒップアップに最適！ 大人から子供まで、初心者もプロの方も個人のレベルに合わせて指導します✨ #日曜アクションコース #木曜体操コース どちらも #生徒募集中‼︎ 詳しくはこちら⬇️ ast-action.jp #アストアクション pic.x.com/BgTnprCAzg

【#アクションスクール】 #いいおしりの日 #アクション の蹴り技はヒップアップに最適！ 大人から子供まで、初心者もプロの方も個人のレベルに合わせて指導します✨ #日曜アクションコース #木曜体操コース どちらも #生徒募集中‼︎ 詳しくはこちら⬇️ ast-action.jp #アストアクション pic.x.com/ZgXeXhogsi

【スクール情報】 本日10/31(木)は #木曜体操コース のレッスン日です🎃 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 スポーツの秋🍁 #アクロバット に挑戦してみませんか？ #アストアクション #生徒募集中… pic.x.com/iAt3JhV7ij

【スクール情報】 明日10/31(木)は #木曜体操コース のレッスン日です🎃 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 10月最後の #アストアクション レッスン👻 不安定なお天気に負けず、楽しく動きましょう！ #生徒募集中… pic.x.com/90tLpk6Nbd

#アストアクション 今週の #木曜体操コース 久々体育館だったのもあり、助走しての側転・トランポリンに挑戦🔥 ｳｵｵｵｵｱｱｱｱ\( 'ω')/ｱｱｱｱｱｯｯｯｯ!!!!! やれたー！って思ったけど、動画見るとビビってるのが伝わってくるね笑 右脚の使い方忘れてるから、しっかり思い出していきます！ pic.x.com/B9bOmKwijP

【スクール情報】 本日10/24(木)は #木曜体操コース のレッスン日です！ 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 本町小学校 🚇最寄駅 西武新宿線 西武柳沢駅 広い体育館で思いっきり動きませんか？ 基礎はもちろん、助走をつけての技や連続技にも挑戦しましょう🤸‍♂️ #アストアクション #生徒募集 pic.x.com/FO1oqDfzNE

【スクール情報】 明日10/24(木)は #木曜体操コース のレッスン日です！ 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 本町小学校 🚇最寄駅 西武新宿線 西武柳沢駅 気圧も気温もジェットコースター🎢ですね😵‍💫 体を動かしてリフレッシュしませんか？ 飛び込み参加大歓迎✨ #アストアクション #生徒募集 pic.x.com/Sv2tcGuCmw

#アストアクション #木曜体操コース 様子見て加減しながら挑戦中🔥 先週、安静＝運動不足により、肩から背中がバリカタになっていることが判明！ 基礎中の基礎のブリッジに挑んだら、前全然出来なくて面白いことばっかりでした笑 何度目かで独り立ちしたけど、今日は肩周りが筋肉痛です😔 pic.x.com/GOch4PJwk8

【スクール情報】 本日10/17(木)は #木曜体操コース のレッスン日です 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 飛び込み参加も大歓迎✨ 運動不足解消に！レベルアップに！ 是非いらして下さい🍀 #アストアクション #生徒募集 pic.x.com/tNLR3sLoUZ

【スクール情報】 明日10/17(木)は #木曜体操コース のレッスン日です 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 基礎技・限られたスペースでも使える技をたくさん練習しましょう🤸‍♂️… pic.x.com/UQ2e0kURX9

情報は随時更新してまいりますので、当アカウントのフォローをよろしくお願いします✨ 毎週の #木曜体操コース #日曜アクションコース ともに #生徒募集中 です🥳 体操・アクションの個人レッスンも承れます🔥 詳しくはHPをご覧下さい！ ast-action.jp pic.x.com/W2SQpdPWxx

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#アストアクション スクール #木曜体操コース に#徒花を飾る で共演した長井愛彩ちゃんが参加して下さいましたーん！！ 作中、雰囲気の似てる役だったわけですが、、、今日、似てるかもなってやっと実感しました笑笑 pic.x.com/DR3ObiXfG1

【スクール情報】 本日10/10(木)は #木曜体操コース のレッスン日です！ 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 ぐっと秋らしくなりました🍁 運動後の汗が冷えないよう、工夫してお越し下さい！ 飛び込み参加も大歓迎です✨ #アストアクション… pic.x.com/oBxXmOeX0h

【スクール情報】 明日10/10(木)は #木曜体操コース のレッスン日です/ 🕕️稽古時間 18:00~21:00 🌱稽古場所 アスト事務所 🚇最寄駅 西武新宿線 田無駅 しっかりと基礎をやりましょう！ ※アスト事務所は土足禁止ですので、滑り止めの付いた靴下をお待ち頂くか、裸足でご参加下さい！… pic.x.com/nVXMU7Z0BG

【#木曜体操コース】 ✽基本時間は18:00～21:00 ✽個人のレベルに合わせた補助 ✽ストレッチ→基礎→側方系（側転・側宙各種）・前方系（転回）・後方系（バク転・バク宙） ※連続技にも挑戦できます ✽施設によりますが、ミニトランポリンや跳び箱を使った技も練習出来ます✨ #アストアクション… pic.x.com/EzqMOqLDwZ