当面の目標 ①ハーフマラソン サブ100 ②フルマラソン サブ4 ③100km サブ12 ④ #東京タワー階段競走 2分30秒切り 　 ⑤ ①～④を達成しつつ 　 ベンチプレス体重×2 可否は不明だけど目指す。

【写真掲載】 ホームページの「新着情報」に撮影した写真をアルバムにして掲載しました。 HP：tokyotower-kaidan.com スタッフが撮影したものです。よろしくお願いします。 #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #東京タワー階段競走 #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/P3Xhc1AvHu

【完走証について】 ホームページから参加者全員の完走証の表示ができるようになりました。当日発行できなかった方おいては、申し訳ございません。ホームページよりご確認いただければと思います。 tokyotower-kaidan.com #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/5nCnzkNuoR

安定の年代別最下位w 2分近くぶっちぎったぜ！ #ぶっちぎりの意味違う #どべ #最下位 #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/9Olor1XLVp

第16回 #東京タワー階段競走 大会全結果、年代別結果をホームページに掲載しました。 tokyotower-kaidan.com 「大会結果」を開いてください。完走証の確認はしばらくお待ちください。写真は現在編集中です。 #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/K0Ew0tThlA

昨日の悔しさが 尾を引きまくっている朝…。 上には上がいるというか 自分が低過ぎて悲しくなるけど がんばる以外にないので 今日もがんばりたいと思います。 #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/CzXWBuvEfu

6/2 #東京タワー階段競走 563段 雨予報→大会前に止んでくれた✨　初参加で不安だったけど会場の和やかな雰囲気でリラックス出来た😊 300段手前から急にキツくなり走れなくなったけど手すりを使ってゴールまで必死に昇り続けた甲斐あって目標達成！運良く年代別2位入賞🤗ありがとうございました☺️✨ pic.twitter.com/toJmc1CfOq

東京タワーの600段、舐めてました🗼笑 めちゃくちゃキツかったけど、楽しかったー！！ @tokyotowerkaida #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/Ph2zmAag9D

本日のお仕事完了！ MCとして大事な事を伝えられたかはわかりませんが…💦 #東京タワー階段競走 に参加して頂いた皆さん、ありがとうございました！ @tokyotowerkaida お招き頂き誠にありがとうございました！　@kaorinyoshida さん、ご一緒にお仕事させて頂き光栄でした✨ #階段王　#横森製作所 pic.twitter.com/0pz9XnTrB1

東京タワー階段競走おーしまい！ こないだの淀川マラソン並みにキツかったーーー #東京タワー #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/Yo3xqR87IN

敗者に休息なし 東京タワー階段競走後のワラーチラン 近年稀なくらい体重コントロールできましたがベスト更新ならず 次に向けて行動します #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles #裸足ラン #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/XIqTBlhjAJ

完走証について 一部の方にはお渡しできていない状況です。 全員ウェブ上で確認できるように、調整中です。 写真について スタート時、展望台、その他撮影しています。整理できましたら掲載いたします。 #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #東京タワー階段競走 #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/6IVyYajCEb

4:16:13 会社先輩に僅差で勝った。笑 小学生の最速タイムは3:15... #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/94KaICX60s

#東京タワー階段競走 めちゃくちゃキツかった〜🏃🏼‍♂️ pic.twitter.com/MC6G5yumit

記録4:08:95 想像の1000倍きつかった…。 #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/yKmeSttl7U

東京タワー階段競走🗼 #東京タワー階段競走 #メダリスト #medalist pic.twitter.com/DWBZ60pmiQ

着いた!! #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/w6EobvsGPa

返信先:@yudeyudetako#東京タワー階段競走 の後の昼飲み会の事だけ考えて563段登り切ります(笑)🤣

今日は #東京タワー階段競走 に参加してきます。 初参加なので今回の目標は歩かないで登りきる事‼️ 頑張って来まっす🗼🏃‍♂️

第16回 #東京タワー階段競走 ホームページ新着情報 参加、応援でお申込みの皆さまへ を確認してください tokyotower-kaidan.com 応援申込みの方は7:45に受付に集合です 展望台へご案内します。 参加者は、参加者リストで番号を確認して、受付をしてください。 よろしくお願いします。

am5:30 駅の階段一人占めでトレーニング #横浜マラソン #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/mcnnOz6pDP

コーディング担当させていただいた 『東京タワー階段競走』 いよいよ今週末開催です🙌 私も応援行きます📣 参加のみなさん、ファイトでーす😆 tokyotower-kaidan.com #東京タワー階段競走 #web制作 #デイトラ

第16回 #東京タワー階段競走 ゲストのご紹介 吉田香織さん TEAM R×L所属、SALOMONウェアアドバイザー 渡辺良治さん　大会MC 階段王、階段垂直マラソンの世界チャンピオン、横森製作所所属 東京タワー階段競走優勝 #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/7Pbxk0XAHE

ご紹介ありがとうございます！ 私も参加します！（初めて） #東京タワー階段競走 #東京タワー #階段競走

第16回 #東京タワー階段競走 2024年6/2(日)8:00ウェーブスタート 引き続き、協賛・協力企業のご紹介 ㈱ツインズ CATERPY[RUN+]に進化しました。結ばない靴ひも caterpy.com 参加賞協賛 よろしくお願いします。 #キャタピラン #アールエル #MEDALIST #2XU #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/kDLYQInUkc

エクストリーム出社ワラーチラン 汗だくでした ３日後は東京タワー階段競走 当日は晴れますように #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #エクストリーム出社 #mobstyles #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/BQAN9sp5ru

動画で見ると イメージより腕の動きが大きい。 #横浜マラソン #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/NThtg9zLPU

今日は超追い込みメニュー!! 片足　　×3 おんぶ　×3 ダッシュ×6 計15本 #横浜マラソン #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/hluzhHLnqx

第16回東京タワー階段競走 2024年6月2日(日)8:00ウェーブスタート いよいよ今週日曜日開催です。 協賛・協力企業のご紹介をさせていただきます。いつもありがとうございます。よろしくお願いします。 #アールエル #MEDALIST #2XU #東京タワー階段競走 #リスタートランニングクラブ

第16回 #東京タワー階段競走 6/2(日)8:00 協賛・協力企業ご紹介 #アールエルソックス rxl.jp 武田社長、平井さん、荒井さん出走 #MEDALIST arist.co.jp 島田さん出店 #2XU jp.2xu.com 北原さん出店 #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/BB3eKbaWSw

おはゆう～☀ 5/27は小松菜の日 しものファームが【こ（５）まつ（２）な（７）】の語呂合わせにちなんで記念日に制定 今度の日曜日はいよいよ #東京タワー階段競走 今週はしっかり最終調整のトレーニング頑張りまっす🔥 本日も皆様ファイト✊😆 #Webデザイン #Web制作 #ドローン

エクストリーム出社ワラーチラン 走りながらフクラハギに張りを感じたので勇気を持ってスピードダウンしてジョグで引き返しました 次の日曜、５６３段目にすべてを置いてくるために #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles #東京タワー階段競走 #ステアクライミング pic.twitter.com/OG6CmaegsR

東京タワー階段練習後のワラーチラン 初参加の同僚と東京タワー観光も兼ねて 教えてることでまた気づきもあり 本日ミライタワー参戦の方、ゴールで打ち上がってください #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mansandals #mobstyles #saxxunderwear #stairclimbing #東京タワー階段競走 pic.twitter.com/XByM7HnkIc

Team HWDで丸っとお任せいただいたLP制作『東京タワー階段競走🗼』 いよいよ6/2（日） 自分も参加させていただきます。 トレーニングはしているけどオジジどうなるか⁉️⁉️⁉️ 6月と12月年2回開催しているので、次回皆さんも参加如何でしょうか❗️ #東京タワー階段競走 #Webデザイン #Web制作 #HWD

#東京タワー階段競走　紹介されました 階段王の渡辺良治さんが出演されました 4/15(月)21:00TBSジョンソン tbs.co.jp/johnson_tbs/ 見逃し配信あり 申込み受付中 第16回東京タワー階段競走 6/2(日)8:00スタート HP：tokyotower-kaidan.com #リスタートランニングクラブ pic.twitter.com/EmjJw9C1Nd

制作実績 チームHWDで丸っと東京タワー階段競走大会のLP制作をさせていただきました😆（自分は今回、全行程バックアップ、ライティング（一部）を担当させていただきました✨） ご依頼ありがとうございました🙇 tokyotower-kaidan.com #東京タワー階段競走 #Webデザイン #Web制作 #HWD