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413日目 今日はシャワーで済ませたから、何となく「伸び」がよくない やっぱりお風呂に浸かるのがストレッチには、いいですね #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/jE3b0JK7F3
みんなはこれできる〜？ 日本人の5%しかこれ出来ないんだって〜 出来た人はリツイート&いいね👍 #ストレッチ #ストレッチ極 #今日のストレッチ教室 #毎日ストレッチ pic.twitter.com/1J8XtdkEpy
408日目 健康な身体作りのために「何か始めたい」って人は、まずはストレッチがオススメ 運動や筋トレ、食生活の見直しと比べて、苦になりにくく始めやすく継続しやすい 更に時間を作らなくても、最初はテレビやスマホを見ながらでOKです #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/FADvR0chbE
407日目 昨日も言った「自己投資」 何に自己投資しているかも、もちろん大事だけど、もっと大事なのは自己投資をし続ける「習慣」 自分の人生、自分に賭ける お金をかけなくても今すぐできる事は、たくさんあります #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/uHPmRaVGCt
406日目 身体の柔軟性、肩こり腰痛の軽減、更に姿勢の改善 これだけでも日々のあらゆる行動の生産性が上がる 毎日ストレッチは立派な「自己投資」です #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/KGosKyQUc8
402日目 昨日（今朝）とは打って変わって「伸びる」 こんな時はモチベーションも上がってるから、調子に乗って時間をかけてストレッチをする #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/aLg9UPKYHV
401日目 今日は極端に「伸びない」 その日のコンディションによると思いますが、こんな日は無理すると怪我をするので、潔くストレッチを中断した方が良いです 毎日、記録更新を狙う事はありません 重要なのは毎日ストレッチを試みようとする「習慣」です #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/EOhuM0lhd1
398日目 1日24時間の内、10分だけでも身体を労わる習慣を作ってみませんか？ 毎日ストレッチの自己肯定感はスゴい やってみればわかります #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/HBKBpWq2Sf
393日目 ストレッチを毎日する理由 初級→身体が柔らかくなりたい 中級→毎日の習慣として健康を維持したい 上級→人生の幸福感を味わうため 個人的な見解ですが、ご参考に #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/66mnMohYgL
#美ST特別版 2024年6月号 amzn.to/49nnUMK @amazonより 表紙：#岡田将生 太っていない、痩せてもいない。キレイに見えればそれでいい！ 自己肯定感が上がる「#大人のちょうどいいカラダ」 ✔ “#毎日ストレッチ”で変わる！ ✔ 大人が強化すべきは背中だった etc
392日目 「ほんのちょっとだけ柔らかくなったかも‥」 そう思い込むことも大事 大丈夫 毎日行なっている限り、確実に進んでます #毎日ストレッチ #180度開脚 pic.twitter.com/PpKfs71OJx
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