diet18日目total-1.75 72.35(+0.35) 朝：鮭塩焼き、サラダ、ひじき、ご飯 昼：551シュウマイ 夜：焼肉 お疲れ様です🥹 めっちゃ増えてます… そりゃそうだろっていう位食べてるから 仕方ないんですけどね… 1ヶ月で3kg減らせるかな… みなさんお疲れ様です。 #ダイエット記録 #毎日記録 pic.twitter.com/ZrYo0a06VI

夜 ペンネのカルボナーラ 野菜サラダ 帆立ポタージュ 食前酒は🍷 朝、昼 何時もの🍞と残り物のカレー 白湯 ☕ 紅茶 😿朝一で、伽羅君はワクチン接種で病院へ😱 おとさんに助けを求める💕 #備忘録 #今日のご飯 #手作りご飯 #おうちごはん #毎日記録 #作り置き #野菜を食べる #食前酒🍷 pic.twitter.com/5gA2WYFz1k

夜 居酒屋飯？アルコール無 ブラックベリー炭酸水🥤 🥬キヌアと野菜のサラダ🥬 豚肉とキャベツのチーズオムレツ🐣 豆腐とはんぺんでお好み焼き風 昼 🫛お豆たっぷり野菜カレー🍛紫大根生酢 #備忘録 #今日のご飯 #手作りご飯 #おうちごはん #毎日記録 #作り置き #野菜を食べる #今日何食べた pic.twitter.com/Ua3tzVbz4W

今年も近くの下谷農園さんから美味しい葉野菜がGet出来る季節となったので、毎日サラダ三昧😋嬉しい😄 桃ワインも美味しい💕 #備忘録 #今日のご飯 #手作りご飯 #おうちごはん #毎日記録 #作り置き #手抜き #野菜を食べる #白湯 #今日何食べた #食前酒 #桃ワイン pic.twitter.com/A28kue31Go

戻ってきましたー！！ 全く食事が喉を通らず、2キロ痩せました！笑 垢抜け大成功❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ #垢抜け　#ダイエット　#ダイエット記録 #毎日記録

ダイエット6日目　total-1.05 73.05(-0.15) 朝：コーンフレーク、りんご、トマトジュース ウォーキング：40分 おはようございます。 1週間ほどで-1kg達成🎉 最初のスタートダッシュだと 思うけど嬉しいな☺️ 今日も一日頑張りましょう♡ #ダイエット垢 #毎日記録 #ダイエッター垢と繋がりたい pic.twitter.com/7JFNFf206S

晩御飯 鶏団子と春雨スープ 今日は仕事休みなので 近くの唐揚げ弁当にするか迷いましたが ぐっと堪えてスープ🍲にしました 夜ご飯は過食傾向なので、 腹八分目を意識する！！ 食べるなら朝昼！ #毎日記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/6CEO3BUxig

arisaと言います。 以前18kg痩せたのですが大リバウンド。 再度ダイエット始めました。 一緒に頑張ってくれる仲間が欲しいです🌸 よろしくお願いします🙇‍♀️ #ダイエット記録 #毎日記録 #ダイエットプロフ #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/NyAtGNb5IS

ダイエット2日目 朝：コーンフレーク(少量) 昼：舞茸天ぷらと肉ぶっかけうどん 体重計届きました！ 74.1kgからスタートです。 長い道のりになるかと思いますが ゆっくりと頑張るぞ😇 #毎日記録 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/M7f6qQ26Ho

朝は何時もどおり🍞 昼は、病院食風 夜は、アルコール抜き😅 #備忘録 #今日のご飯 #手作りご飯 #おうちごはん #毎日記録 #健康 #簡単 #時短 #作り置き #手抜き #野菜を食べる #塩分控えめ #糖分控えめ #減量 #白湯 #今日何食べた #バランス食 #栄養バランス #２人でご飯 pic.twitter.com/cVxjmI57qw